Un niño de un año no duerme toda la noche – 20 consejos para ayudar

Actualizado: ¡Este post ha sido actualizado varias veces en los últimos meses porque parece ser una información que se necesita ahora mismo! No estáis solos porque muchos padres se preguntan por qué mi hijo de un año no duerme toda la noche. Pedimos a nuestra comunidad de Facebook que compartiera sus consejos para ayudar a un niño pequeño a dormir toda la noche, para dar información adicional sobre las soluciones que los padres pueden probar para ayudar a un bebé a dormir tranquilamente. Creemos que nuestros lectores encontrarán esta información muy útil porque los mejores consejos suelen venir de madres que han pasado por lo mismo y han encontrado una solución que funciona para su familia.

Si tu hijo de un año no duerme toda la noche, ¡estamos aquí para ayudarte! Hemos estado allí y ayudar a su bebé a dormir toda la noche es un objetivo que vamos a tratar de ayudarle a alcanzar!

Primero, una pregunta básica que pone todo esto en perspectiva…

¿Cuándo duermen los bebés toda la noche?

En general, los expertos en bebés darán el hito de dormir toda la noche a los 4-6 meses. Gran parte de esta sabiduría se basa en la capacidad de un bebé de 4-6 meses para tener una noche completa de sueño sin necesidad de una alimentación.

Las mamás van a dar diferentes rangos basados en su experiencia y lo loco es que cada bebé será muy diferente. Dos de mis bebés durmieron toda la noche entre los 2 y los 3 meses y el otro no me dejó dormir una noche completa hasta los 7 meses.

No te preocupes si tu bebé no entra dentro de lo de dormir toda la noche a los 6 meses, eso es realmente común y por eso tenemos estas ideas para ayudar…

Cosas para probar cuando tu bebé de un año no duerme toda la noche

Cada padre tiene una idea de lo que podría funcionar, ¡así que unimos todas esas ideas para ti! Estoy seguro de que encontrarás algo que puede funcionar para ti & tu familia.

Poner al bebé en la cama más temprano

Aumentar la hora de acostarse. Sí, es una locura, lo sé, pero inténtalo.

A veces los niños están demasiado cansados y les cuesta más dormirse y permanecer dormidos.

Dale una semana completa probando esto. Incluso sólo 30 minutos antes podría ser todo lo que necesitas. Esto es algo que funcionó para mis hijos. Me sentí un poco loca porque su hora de acostarse era extremadamente temprana, pero funcionó a las mil maravillas.

Creo que necesitaban dormir más de lo que pensé en un principio.

¡Darles de comer un plátano antes de acostarse

Pruebe a darles de comer un plátano antes de acostarse! Puede ayudarles a dormir. Pruébelo!

O mézclelo con avena: un tentempié caliente, como la avena con plátano, antes de acostarse, siempre es un buen truco.

Empiece antes la rutina de acostarse

Empiece antes la rutina de acostarse, pero lea un poco más. Disponer de más tiempo de «relax» antes de acostarse puede ser todo lo que necesita para calmar a su hijo lo suficiente como para que se duerma.

Diviértase de forma relajada con esto encontrando actividades tranquilas que puede incluir en su rutina.

Pruebe a alimentar a su bebé con sueños

¿Su bebé sigue tomando el biberón?

Prueba a alimentar a tu bebé con el sueño. Esto consiste en ponerle un biberón en los labios, mientras lo abrazas. Deje que beba, medio dormido, y luego acuéstelo suavemente cuando haya terminado. No le has despertado del todo, pero has llenado su barriguita y has cambiado un poco la hora de su sueño REM. (No deje el biberón en la habitación, por razones de seguridad).

Tome en serio una rutina a la hora de dormir

Tenga una rutina nocturna: la hora del baño, la loción de lavanda, la merienda, el biberón o una taza de leche caliente, y luego a la cama.

Esta fue una de las cosas más valiosas que ayudó a cambiar las cosas en mi casa. Todas las noches hacíamos exactamente lo mismo, lo que incluía exactamente el mismo libro para dormir.

¡Sí, todos podemos recitar ese libro de memoria!

Cambiar la leche por el agua por la noche

Si su pediatra le da el visto bueno (después de los 12 meses), puede cambiar al agua cuando su bebé se despierte en mitad de la noche, en lugar de la leche.

A muchos bebés no les gusta esto y empezarán a dormir toda la noche, ya que no hay tantas ganas de despertarse si sólo le dan agua.

Pruebe a darle un abrazo en lugar de un biberón

Incluso podría probar a acurrucarse o a darle un pequeño abrazo, en lugar de ofrecerle algo de beber (si le está ofreciendo un biberón).

«Es perfectamente normal que un niño se despierte durante la noche… en definitiva, estás bendecida. Disfruta de tu bebé».

~Renee Redekop

Intenta acostarles más tarde

Haz lo contrario del nº 1 e intenta acostarles 30 minutos más tarde, si tienen una hora de dormir muy temprana.

Siempre tiendo a probar primero la hora de acostarse más temprano, ya que creo que estar demasiado cansado conduce a la dificultad para conciliar el sueño y dormir, pero si esto no funciona, pruebe lo contrario. (Entre las 7:00 y las 7:30 es una buena hora para acostarse a esta edad, dependiendo de lo temprano que se despierten).

Atrás &Analiza

¿Está intentando caminar o hacer algo nuevo?

Recuerda que esto casi siempre provoca alteraciones del sueño. Puede que esté quemando más calorías a lo largo del día, o que quiera quedarse despierto y «practicar» la nueva habilidad.

Cambie el horario de alimentación de la tarde/noche

Añada una toma extra por la noche o a última hora de la tarde.

Compruebe si le duelen los oídos

Asegúrese de que no son los oídos de su hijo los que le molestan.

El dolor de oídos suele doler más cuando el niño está tumbado, por lo que muchos niños empezarán a despertarse si tienen una infección de oído o si les están saliendo los dientes.

Sólo la luz del día durante el día

Trate de ser consciente de cuándo su hijo de 1 año está expuesto a la luz del día y a la oscuridad y sincronícelo con su horario de sueño. Durante el día, intente exponerlo a la luz natural y luego hágalo dormir en una habitación oscura.

Porque mis hijos siempre parecían irse a la cama antes de que oscureciera, las persianas opacas en las ventanas eran realmente útiles!

Recuerde que esto terminará, muy pronto. «Nuestro trabajo como padres no es hacerlos adultos lo antes posible, sino ayudarlos a crecer y prosperar. Esto también pasará. Haz turnos con papá, si puedes, para levantarte con ella. Aguanta!»

~ Erin Rutledge

Reduzca la hora de la siesta

Reduzca la hora de la siesta.

Si su hijo duerme dos horas, redúzcalas a 90 minutos o incluso a una hora.

Esta es una de esas ideas de «último recurso»… ¡la mayoría de las veces los niños necesitan dormir más, no menos!

Agregue más tiempo de juego al aire libre

Agregue más tiempo de juego al aire libre durante el día.

Patee la pelota, vaya a una búsqueda del tesoro, juegue en un trampolín… sea lo que sea, deje que quemen esa energía durante el día, para que estén listos para ir a la cama por la noche.

Intente esperar y ver…

Espere a ver si vuelve a la cama después de despertarse. Dale 5 minutos más o menos. Muchos bebés se despiertan sólo un poco cuando entran en la fase REM.

Ritmo de crecimiento &Patrones de sueño

Recuerde que puede tratarse de un estirón y que se le pasará.

Aumentar la cantidad de tomas nocturnas

Los bebés rara vez necesitan tomas nocturnas a esta edad. Puede ser por costumbre. Intente reducir el biberón una onza al día.

Pruebe una luz nocturna

Pruebe una luz nocturna. Es más o menos a esta edad cuando empiezan a notar lo oscura que está su habitación.

Entrenamiento del sueño… para ti

Consulta el ecurso Coos to Snooze: es un sistema brillante diseñado para conseguir que tu bebé duerma y, además, si no consigue que se duerma, te devuelven el dinero.

En definitiva, cada niño es diferente, al igual que cada padre. Hay muchas ideas estupendas, de padres que las han probado, pero tendrás que encontrar lo mejor para ti y para tu hijo. Si la vigilia no te molesta, tal vez puedas pensar en ella como tu tiempo de intimidad.

Si está listo para dormir toda la noche, pruebe algunas de estas sugerencias y vea qué funciona.