- Un estornudo es la forma que tiene el cuerpo de expulsar bacterias y otras partículas
- Los escalofríos son la forma en que el cuerpo genera calor cuando siente frío
- Los dolores corporales significa que su cuerpo está liberando sustancias químicas para ayudar a los glóbulos blancos
- Resfriado común
- Gripe porcina
(RealSimple.com) — Hay una razón para todos y cada uno de los resfriados, estornudos, dolores y molestias. Aprenda por qué su cuerpo se comporta como lo hace, y descubra las formas más rápidas de sentirse mejor.
El síntoma: Estornudos
Lo que significa: Tu cuerpo está expulsando bacterias y otras partículas con un estallido repentino e involuntario de aire. No reprima un estornudo, ya que su cuerpo está tratando de desalojar los irritantes.
Cuándo preocuparse: Casi nunca, pero si los estornudos interfieren con su vida o persisten después de que otros síntomas hayan desaparecido, hable con su médico para averiguar si una alergia podría ser la causa.
Remedios caseros: El uso de pañuelos antivirales Kleenex ayuda a prevenir la propagación de los virus. ¿No tiene pañuelos? Estornude en la parte superior de la manga, no en las manos. Será menos probable que transmita los gérmenes.
Remedios de venta libre: Algunos antihistamínicos (las variedades sedantes) pueden ayudar a reducir el reflejo del estornudo. Pero la mayoría de los expertos aconsejan no tratar este síntoma bastante inocuo.
RealSimple.com: Los mejores remedios de farmacia para la gripe y el resfriado
El síntoma: escalofríos y fiebre
Qué significa: Los escalofríos son la forma en que el cuerpo genera calor cuando siente frío. Suelen preceder a la fiebre, el método del cuerpo para defenderse aumentando su temperatura para combatir un virus.
RealSimple.com: ¿Qué causa el resfriado o la gripe?
Cuándo preocuparse: Llame a su médico si su temperatura sube por encima de los 38 grados, si la fiebre persiste durante 72 horas sin cesar, o si también tiene dificultad para respirar o mareos.
Remedios caseros: Para mantenerse hidratado, beba a sorbos sus líquidos favoritos. Las esponjas con agua tibia también pueden aliviarle.
Remedios de venta libre: El paracetamol (Tylenol), el ibuprofeno (Advil, Motrin) o el naproxeno (Aleve) pueden bajar la fiebre que te incomoda.
El síntoma: Dolor de garganta
Qué significa: El moco está goteando en la parte posterior de la garganta, causando irritación e inflamación.
RealSimple.com: 8 remedios para el dolor de garganta
Cuándo preocuparse: Si tiene una dificultad grave para tragar o respirar, llame a su médico para descartar una enfermedad más grave, como una infección bacteriana.
Remedios caseros: Haga gárgaras con agua salada tibia. Alivie el picor de garganta con líquidos, como té y caldo sin cafeína, o refresque el picor con una paleta helada.
Remedios de venta libre: El paracetamol o el ibuprofeno ayudarán a disminuir la inflamación.
El síntoma: Goteo nasal
Lo que significa: Su cuerpo ha intensificado la producción de mucosidad para eliminar los virus del resfriado o de la gripe de sus conductos nasales.
Cuándo preocuparse: Si su salud no mejora después de una semana, podría tener una infección bacteriana de los senos paranasales, que podría requerir tratamiento con un antibiótico.
Remedios caseros: Beba líquidos para diluir la mucosidad. La sopa de pollo puede ayudar a reducir la inflamación. Olfatee suavemente en un pañuelo, ya que soplar con fuerza puede provocar problemas en los senos paranasales.
Remedios de venta libre: Utilice un aerosol de solución salina para ayudar a irrigar los conductos nasales, o utilice un descongestionante oral o un antihistamínico Drixoral o Benadryl, por ejemplo).
RealSimple.com: Un glosario de los imprescindibles del botiquín
El síntoma: Presión en los senos paranasales
Qué significa: La mucosidad ha congestionado los conductos nasales y puede estar atrapada en los senos paranasales porque no están drenando correctamente.
Cuándo preocuparse: Si tiene fiebre de más de 38 grados, puede tener una infección bacteriana, que puede tratarse con antibióticos.
Remedios caseros: Mantenga los senos paranasales húmedos utilizando un humidificador, o colóquese sobre un lavabo lleno de agua caliente.
Remedios de venta libre: Un spray descongestionante (como Dristan o Afrin) puede ayudar a aliviar la congestión y la hinchazón.
El síntoma: Tos
Qué significa: Un reflejo que mantiene la garganta despejada, la tos se desencadena cuando el exceso de mucosidad (o algún otro irritante) ha irritado las terminaciones nerviosas del tracto respiratorio.
Cuándo preocuparse: Si le falta el aire y tose sangre o mucosidad descolorida, puede tener bronquitis, sinusitis o neumonía.
Remedios caseros: Omita las gotas medicinales para la tos; se ha demostrado que son ineficaces. En su lugar, calme la garganta irritada con su caramelo favorito o beba líquidos calientes.
Remedios de venta libre: Los productos con pseudoefedrina funcionan pero pueden dar sueño. Las versiones no somníferas con fenilefrina no son tan eficaces. El naproxeno puede reducir la inflamación de la garganta.
RealSimple.com: 12 misterios de la salud explicados
El síntoma: Glándulas inflamadas
Lo que significa: Tus ganglios linfáticos están produciendo un ejército de células que combaten la infección para luchar contra el virus invasor.
Cuándo preocuparse: Si tus ganglios siguen agrandados durante varias semanas después de que el resfriado o la gripe hayan desaparecido, eso podría ser, en casos raros, un signo de una enfermedad más grave, como un linfoma.
Remedios caseros: No hay mucho que puedas hacer para reducir los ganglios inflamados. Deberían volver a la normalidad en unas pocas semanas.
Remedios de venta libre: Otros síntomas del resfriado o la gripe probablemente le molestarán más, pero el paracetamol o el ibuprofeno pueden aliviar cualquier molestia causada por las glándulas inflamadas.
RealSimple.com: 10 cosas que deberías hacer para aumentar tu inmunidad
El síntoma: Dolores corporales
Qué significa: Más comunes con la gripe, los dolores en todo el cuerpo son una señal de que su cuerpo está liberando sustancias químicas que ayudan a sus glóbulos blancos a combatir la infección.
Cuándo preocuparse: Sólo si los dolores son incapacitantes, lo que rara vez ocurre con un resfriado o la gripe.
Remedios caseros: Descanse mucho y tome baños calientes para aliviar los músculos, o intente utilizar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente.
Remedios de venta libre: El paracetamol o el ibuprofeno aliviarán el dolor.
Obtenga una edición de prueba gratuita de Real Simple – ¡Haga clic aquí!