La mayoría de las mujeres experimentarán un orgasmo, aunque puede ser necesario practicar o experimentar con las posiciones.
Un orgasmo puede ser una experiencia suave y sensual, o puede sentirse intensamente físico o incluso extático, provocando una pérdida de la conciencia cotidiana. Puede ser diferente en cada momento, dependiendo de factores como: su estado emocional o físico; si se está masturbando sola o es sexualmente activa con una pareja; el tipo y la cantidad de estimulación; su nivel de energía y grado de excitación; y en qué momento de su ciclo menstrual se encuentra.
Algunos orgasmos son puramente físicos; otros pueden implicar aspectos subjetivos y psicológicos. Los sentimientos de intimidad pueden potenciar los orgasmos con la pareja y, a la inversa, los orgasmos pueden potenciar la intimidad.
Una mujer describe cómo se siente después:
Una vez que un amante conoce mi cuerpo lo suficientemente bien como para poder excitarme con cierta facilidad, me siento muy bien al relajarme y renunciar al control sobre lo que está sucediendo. Después, me encanta sentirme sexy y complacida con mi cuerpo, que responde a todas estas divertidas sensaciones y que puedo liberarme de forma fiable de la manera que anhelo. Para alguien que ha tenido una relación bastante dura con su cuerpo a lo largo de los años, se siente grande e importante ahora estar loca por mi cuerpo a través de la forma en que experimenta el placer.
Algunas de nosotras necesitamos una estimulación directa y a veces prolongada del clítoris tanto antes como durante el coito. El uso de un vibrador solo cuando se masturba o durante el sexo con la pareja puede ayudar.
Las mujeres tienen el potencial de responder a la excitación sexual en todo el cuerpo y especialmente en la región pélvica. Las mujeres que se han sometido a una histerectomía total, en la que se han extirpado el cuello uterino y el útero, pueden aprender a centrarse en diferentes tipos de estimulación y sensaciones sexuales.
Las mujeres con lesiones medulares que no tienen sensibilidad en la zona pélvica han informado de que experimentan el orgasmo y sus sensaciones en otras partes del cuerpo. Y algunas mujeres experimentan el orgasmo sólo con el pensamiento o las imágenes, sin ningún contacto físico.
¿Qué ocurre cuando tengo un orgasmo?
El Dr. William Masters y Virginia Johnson, los primeros investigadores en el campo de la sexualidad humana, afirmaron que todos los orgasmos femeninos son fisiológicamente iguales: se producen a través de la estimulación del clítoris, con contracciones que se producen principalmente en el tercio exterior de la vagina. Sin embargo, algunas mujeres describen orgasmos que no se ajustan a este modelo.
Algunas mujeres consideran que el cuello uterino y el útero son cruciales para el orgasmo. Un orgasmo que algunas mujeres describen como una sensación «profunda» o «uterina» es provocado por la penetración de la vagina. La acumulación puede implicar una prolongada contención involuntaria de la respiración, que se libera de forma explosiva en el orgasmo, y no parece haber contracciones del tercio externo de la vagina.
El papel del clítoris
Para muchas mujeres, el clítoris es el órgano más sensible a la estimulación y desempeña un papel central en la elevación de la sensación de tensión sexual. Más que un simple punto; es una red expansiva de tejidos eréctiles, glándulas y nervios.
Tú o tu pareja podéis estimular el clítoris de muchas maneras diferentes: manualmente, oralmente o utilizando la presión del cuerpo o un vibrador.
Cualquier roce o presión en la zona del monte o los labios vaginales (incluso en la parte inferior del abdomen y la parte interna de los muslos) puede mover el clítoris y también puede presionarlo contra el hueso púbico.
El punto G
Algunas mujeres experimentan un intenso placer sexual y un orgasmo cuando se estimula una zona concreta dentro de la vagina, aproximadamente entre un tercio y la mitad de la pared frontal. La zona fue descrita por primera vez por el Dr. Ernst Gräfenberg, que publicó sus hallazgos en 1950, y fue bautizada como punto G por los investigadores sexuales Dr. John Perry y Dr. Beverly Whipple en su honor.
Se debate entre los investigadores si el punto G es una estructura anatómica distinta o si el placer que sienten algunas mujeres cuando se estimula la zona se debe a su cercanía con los bulbos del clítoris.
Si quiere explorar si la estimulación de esta zona le resulta placentera, reserve un momento en el que pueda permitirse relajarse y excitarse. Es posible que quieras calentar con otros tipos de estimulación y luego usar tus dedos para explorar dos o tres pulgadas dentro de la vagina, hacia tu abdomen. Busca una textura áspera o crestas. Puede ser útil curvar los dedos en posición de «ven aquí» y explorar masajeando y presionando en la zona.
Experimenta con diferentes posiciones, como tumbada boca abajo o en cuclillas. Puede ser difícil de encontrar, especialmente si tus dedos son especialmente cortos y/o tu vagina es especialmente larga.
Cuando toques esta zona por primera vez, puede que sientas como si tuvieras que orinar. Esto se debe a que la zona del punto G rodea la uretra, el conducto por el que se orina. La sensación puede remitir tras unos segundos de masaje. El punto G también puede estimularse con los dedos o el pene de tu pareja, con un consolador o con un vibrador para el punto G.
Contrariamente al mito popular, el punto G no es un botón mágico que produce automáticamente el éxtasis cuando se pulsa. Sin embargo, muchos descubren que la exploración de esta zona puede aumentar el placer sexual.
Eyaculación femenina
Para algunas mujeres, una estimulación suficiente del punto G o del clítoris puede provocar la eyaculación, la liberación de líquido por la uretra. Algunas personas dudan de la existencia de la eyaculación femenina, pero desde los antiguos escritos griegos hasta el Kama Sutra hindú y las obras de arte japonesas del siglo XVI, la eyaculación femenina ha sido descrita y honrada.
La eyaculación femenina, a veces llamada «spraying» o «squirting», puede provocar una sensación de gran liberación y placer. Como lo describe una mujer:
La sensación cuando estoy a punto de eyacular es increíblemente intensa. Todos mis músculos están rígidos y dejo de respirar y no hay nada que pueda hacer para detener lo que viene después. Entonces siento una liberación increíble cuando el líquido sale disparado de mí y todo mi cuerpo se relaja. No sucede a menudo, y no puedo hacer que suceda, pero cuando lo hace es bastante maravilloso!
La eyaculación puede ocurrir con o sin un orgasmo. Aunque la eyaculación se libera a través de la uretra, no está claro de qué se compone el líquido. Las investigaciones indican que es químicamente diferente de la orina, y algunas investigaciones han descubierto que sus elementos bioquímicos son similares a los que se encuentran en el líquido prostático masculino.
La cantidad de eyaculación varía, desde una cucharadita hasta un chorro lo suficientemente grande como para crear una mancha húmeda del tamaño de un plato en las sábanas. Parece leche descremada aguada y el olor y el sabor pueden variar durante el ciclo menstrual.
¿Me lo he perdido?
A veces puede ser difícil saber si has tenido un orgasmo. Como señala una mujer:
La forma en que he oído hablar de los orgasmos es que se supone que hay una gran liberación, pero para mí no funciona así. Siento una acumulación realmente intensa que se siente muy bien, y luego, de repente, mi clítoris se vuelve demasiado sensible para seguir estimulando, así que me detengo. Ya no tengo ganas de seguir, y me siento relajada y cansada, en el buen sentido. Siempre me pregunto: ¿me he perdido el clímax? Si la excitación se produce sin la suficiente estimulación como para llegar al orgasmo, la tensión sexual acaba por desaparecer sin llegar al orgasmo, aunque tarda más tiempo, y los genitales y/o el útero pueden doler. Este es el análogo de las «bolas azules» para los hombres; tiene la misma causa y se resolverá por sí solo. Muchas mujeres han sido convencidas (sobre todo por los hombres) de que la versión masculina de este dolor es de alguna manera peligrosa y merece un alivio inmediato, mientras que también creen que la versión femenina no tiene ninguna consecuencia real porque desaparecerá si la dejas.
Algunas mujeres tienen un orgasmo una vez, otras dos o más en rápida sucesión. Pero aunque los orgasmos múltiples son posibles, esto no significa que todo el mundo los tenga o que seas sexualmente inadecuado si no los tienes. La pareja también puede esperarlo, aunque un solo orgasmo puede ser suficiente, y la expresión sexual sin orgasmo también puede ser placentera.
A veces los orgasmos (únicos o múltiples) se convierten en una presión u objetivo de rendimiento más. Intente recordar que el orgasmo no es lo más importante.
¿Qué pasa si no llego al orgasmo?
Tenga en cuenta que incluso cuando las relaciones sexuales se sienten bien, puede que no lleguen al orgasmo. Esto también es perfectamente normal. Las relaciones sexuales pueden ser de placer o de conexión; no tienen por qué centrarse en el orgasmo. Es posible que descubras que es más probable que llegues al orgasmo durante la estimulación oral o manual que durante el sexo de inserción.
Para algunas mujeres, experimentar el orgasmo se complica por otras cuestiones. La vergüenza a la hora de explorar y tocar nuestros cuerpos puede impedirnos aprender a llevarnos al orgasmo mediante la masturbación.
El abuso sexual, físico o emocional (pasado o presente) también puede perjudicar la capacidad del orgasmo. La excitación puede provocar recuerdos mentales y/o físicos del abuso, incluso en una relación consentida y de confianza. (Para obtener más información sobre este tema, lea Cómo afecta el abuso sexual o la violencia en el pasado a las relaciones y Recomendaciones para curarse del abuso.)
Los terapeutas sexuales están específicamente formados para ayudar a las mujeres a comprender los complejos bloqueos del orgasmo, que pueden incluir cuestiones físicas, recuerdos negativos, dinámicas de pareja, educación, mensajes culturales negativos y miedo a alcanzar lo que queremos.
Con la pareja, estos son algunos de los problemas que pueden obstaculizar el orgasmo:
- No quieres realmente tener relaciones sexuales con esta persona en este momento, o la comunicación sobre el sexo es pobre.
- Tú y/o tu pareja necesitan más educación sexual para entender lo que ocurre durante la excitación.
- Estás demasiado ocupado pensando en cómo hacerlo bien, en por qué no va bien o lo suficientemente rápido, o en si a tu pareja le gusta o se siente impaciente o cansada.
- Temes pedir demasiado y parecer demasiado exigente.
- Temes que si tu pareja se concentra en tu placer, sientas tal presión para llegar al orgasmo que no seas capaz de hacerlo… y entonces no lo consigues.
- Intentas llegar al orgasmo al mismo tiempo que tu pareja (orgasmo simultáneo), lo que rara vez ocurre.
- Estás enfadado con una pareja sexual o tienes problemas emocionales o conflictos no resueltos con ella.
- Estás enfadado o asustado por algo que ocurrió en el pasado, que puede o no haber implicado a la pareja actual.
- Sientes culpa por tener relaciones sexuales y no puedes disfrutarlas realmente.
- Te has creído la suposición de que con una pareja masculina, las mujeres deben tener orgasmos a través del coito, y no está funcionando.
- Has caído en un patrón de «fingir» el orgasmo para complacer a la pareja o para acabar con él.
No ser capaz de tener un orgasmo con la pareja no es por sí mismo un defecto en una relación, aunque a veces puede ser una pista de que la relación necesita cambiar de alguna manera. También puede ser que usted o su pareja necesiten aprender más sobre su excitación sexual y sus respuestas.
Una mujer escribe:
La penetración vaginal por sí sola no me hace llegar al orgasmo, y esto es cierto para muchas mujeres. Necesito la estimulación directa del clítoris, y necesito que se haga bien. Sólo he tenido dos parejas que han sido capaces de hacerme llegar al orgasmo sin mi ayuda en absoluto, de lo que generalmente cuento como 11 parejas. E incluso para estos dos, les llevó mucho tiempo aprender a hacerlo -seis meses para uno y un año para el otro- y aunque ambos fueron capaces de hacerlo a través del sexo oral, sólo uno ha sido capaz de hacerlo con sus dedos, y sólo en ocasiones. Si voy a excitarme durante el sexo, lo más probable es que sea yo quien lo haga, y la mejor manera de hacerlo suele ser con un vibrador.
Para saber más, dirígete a Scarleteen y lee este artículo en profundidad: Con Placer: Una visión de la anatomía sexual completa para cada cuerpo.