¿Por qué soñamos?
Según los estudios científicos realizados hasta ahora, no se ha demostrado que ninguno de los sueños sea predictor de futuros acontecimientos en la vida real.
Los sueños se describen a menudo como portales emocionantes que pueden llevarnos a lugares lejanos, ayudarnos a conocer a personas que tal vez ni siquiera conozcamos y proporcionarnos experiencias que, a veces, pueden parecer mágicas. Los sueños nacen de los impulsos eléctricos del cerebro, son historias e imágenes que la mente crea mientras dormimos. Los sueños, aunque intangibles, pueden tener un impacto emocional duradero que hace que uno se sienta feliz, triste o asustado. El contenido de un sueño puede variar desde sucesos perfectamente racionales hasta visualizaciones completamente irreales e ilógicas.
Nuestro cuerpo sigue realizando muchas tareas incluso cuando estamos dormidos. Durante el sueño, pasamos de la fase REM (Rapid Eye Movement) a la no REM. Durante el sueño REM, mientras los párpados están cerrados, los ojos siguen moviéndose rápidamente en diferentes direcciones. Estos movimientos oculares no se producen durante el sueño no REM. Los sueños suelen ocurrir durante la fase REM del sueño. Según los expertos, soñamos al menos de cuatro a seis veces mientras dormimos.
Hay muchas teorías sobre por qué soñamos; sin embargo, la razón exacta para tener sueños sigue sin estar clara. Mientras que ciertos sueños pueden ayudar a nuestro cerebro a procesar los acontecimientos y pensamientos del día, otros pueden ser simplemente el resultado de la actividad cerebral normal y significar muy poco. Algunos expertos sugieren que los sueños no tienen un significado o propósito, mientras que algunos investigadores sugieren que los sueños son importantes para nuestro bienestar físico, emocional y mental.
Varios estudios sugieren que los sueños pueden ayudar a:
- Mejorar la concentración
- Alejar la ansiedad y el estrés
- Ayudar a resolver problemas en nuestra vida
- Incorporar recuerdos
- Procesar emociones