Obtención de ayuda
Tenga en cuenta que, a menudo, el comportamiento suicida es impulsivo. Retire cualquier arma, medicamento u otro medio que pueda utilizar para hacerse daño. Si tiene una pistola u otra arma, pida a una persona de confianza que la mantenga alejada de usted. Deshazte de las pastillas acumuladas colocándolas en una bolsa con arena para gatos o tierra y desechando todo el paquete. Al sacar estos artículos de su entorno, puede ganar tiempo, el suficiente para superar el impulso suicida y considerar otras formas de hacer frente a su dolor.
Evite el consumo de alcohol o drogas ilegales, o busque tratamiento para romper la dependencia de estas sustancias. Pueden empeorar su depresión y llevarle a pensar en el suicidio. Algunos estudios han descubierto que entre las personas que se han suicidado, entre el 33% y el 69% se les ha detectado alcohol en la sangre.
Si está muy deprimido o tiene pensamientos suicidas, dígaselo a su médico de cabecera, psiquiatra o terapeuta. O llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en cualquier momento al (800) 273-TALK.
Si siente que no puede controlar el impulso de hacerse daño, o si ya ha tomado medidas para hacerse daño, llame al 911 o vaya a la sala de emergencias sin demora. Es posible que deba ser hospitalizado para recibir un tratamiento supervisado para reducir el riesgo de suicidio.