Para entender realmente el impacto que puedes tener en mantener tu cuerpo en forma, es importante entender cómo funciona. Como terapeutas de masaje, somos frikis cuando se trata de la estructura y función del cuerpo humano. Sin embargo, nuestros pacientes suelen tener un conocimiento limitado de lo que ocurre. En nuestra misión de ayudarle a ‘Sentirse Mejor’, no sólo le proporcionamos un excelente trabajo corporal, sino también algo de educación, para que pueda tener un mayor control de su bienestar.
Una de las mayores equivocaciones es que cuando vamos al gimnasio, estamos construyendo nuestros músculos. La realidad es que lo que realmente estamos haciendo es destrozarlos. Cada vez que se aumenta la tensión en los músculos, se provocan microdesgarros en el tejido conectivo. El resultado de esto es una respuesta de su sistema inmunológico para enviar las tropas para reparar el problema y esencialmente hacer el músculo más fuerte para que pueda manejar la demanda en él la próxima vez.
Recientemente, mientras estaba ‘geeking’, me encontré con un fantástico video que ilustra mi punto y proporciona al espectador con una clara comprensión del proceso de construcción de músculo y la importancia detrás de por qué debemos estar constantemente ‘desgarrando’ nuestros músculos.