- Anahata Chakra – Chakra del Corazón
- Vishuddha Chakra – Chakra de la Garganta
- Chakra Ajna – Chakra del Tercer Ojo
- Sahastrara Chakra – Chakra de la Corona
- Video Tutorial de Chakras
- ¿Cuántos Chakras hay?
- Función &Importancia de los Chakras
- ¿Cuál es la forma de un chakra?
- ¿Dónde se encuentran los chakras?
- ¿Cuál es el tamaño de un Chakra?
- Cómo equilibrar o despertar tus siete Chakras
- Sobre el autor
Anahata Chakra – Chakra del Corazón
Anahata Chakra, Chakra del Corazón, como su nombre indica, está situado en la región del corazón. Su color es verde y el elemento es el aire.
Este cuarto Chakra es el asiento del equilibrio dentro del cuerpo, caracterizado por las emociones de amor, apego, compasión, confianza y pasión. Cuando el Anahata Chakra está desequilibrado una persona puede lidiar con problemas emocionales como la ira, la falta de confianza, la ansiedad, los celos, el miedo y el mal humor. Al armonizar este chakra, uno puede sentirse compasivo, optimista, amistoso, motivado, comprensivo y afectuoso.
El mantra semilla (beej mantra) de Anahata Chakra es ‘Yam’.
El Chakra del Corazón puede equilibrarse practicando posturas como la Postura del Medio Puente (Ardha Setubandhasana), y la Postura del Pez (Matsyasana).
Lea un artículo detallado sobre el Chakra del Corazón.
Vishuddha Chakra – Chakra de la Garganta
El quinto Chakra, el Chakra de la Garganta, está situado en la base de la garganta, coincidiendo con la glándula tiroides. Su color es azul brillante y el elemento es el espacio.
El Chakra de la Garganta representa la inspiración, la expresión, la fe y la capacidad de comunicación. El desequilibrio del Chakra de la Garganta puede conducir a la timidez, al silencio, a la sensación de debilidad o a la incapacidad de expresar sus pensamientos. El equilibrio del Chakra de la Garganta puede manifestarse mediante la creatividad, la autoexpresión positiva, la comunicación constructiva y la satisfacción.
El mantra semilla (beej mantra) del Chakra Vishuddha es ‘Ham’.
El Chakra de la Garganta se estimula en posturas como la postura de los hombros (Sarvangasana) y la postura del arado (Halasana).
Lea un artículo detallado sobre el Chakra de la Garganta.
Chakra Ajna – Chakra del Tercer Ojo
El Chakra Ajna (pronunciado como ‘Agya Chakra’) está situado en el entrecejo. Está libre de elementos pero tiene un color: el azul índigo.
El Chakra del Tercer Ojo se utiliza a menudo como punto focal durante la práctica de asanas para aportar más concentración y conciencia. Se dice que la meditación en el Ajna Chakra destruye el karma de vidas pasadas y da la liberación y el conocimiento intuitivo. Sus atributos son la inteligencia, la intuición, la comprensión, la perspicacia y el autoconocimiento. Cuando este chakra está desequilibrado, uno puede sentirse poco asertivo, tener miedo al éxito o, por el contrario, ser egoísta. El desequilibrio del Ajna Chakra puede manifestarse a nivel físico mediante dolores de cabeza, visión borrosa y fatiga visual. Cuando Ajna Chakra está equilibrado, uno es su propio maestro sin miedo a la muerte y libre de apego a las cosas materiales.
El mantra semilla (beej mantra) de Ajna Chakra es ‘Om’.
Ajna Chakra se estimula al practicar la postura de la cabeza (Shirshasana).
Lea un artículo detallado sobre el Chakra del Tercer Ojo.
Sahastrara Chakra – Chakra de la Corona
El séptimo Chakra, Sahastrara Chakra, está situado en la corona de la cabeza. Además, este chakra no representa un elemento. Es de color violeta y/o blanco.
El Sahastrara Chakra es el centro de la espiritualidad, la iluminación, el pensamiento dinámico y la energía. Permite el flujo interior de la sabiduría y aporta el don de la conciencia cósmica. Cuando está desequilibrado, uno puede sufrir una sensación constante de frustración, sin chispa de alegría, y sentimientos destructivos.
El mantra semilla (beej mantra) de Sahastrara Chakra es ‘Aum’.
El equilibrio de Sahasrara Chakra se puede hacer practicando la postura de la cabeza (Shirshasana).
Lea un artículo detallado sobre el Chakra Coronario.
Video Tutorial de Chakras
¿Cuántos Chakras hay?
La mayoría de las veces oímos hablar de los ‘siete chakras’, pero hay un número infinito de chakras en el cuerpo. Los siete son los chakras primarios. Cada chakra primario tiene sus sub-chakras.
Función &Importancia de los Chakras
Los chakras son los centros de distribución. Distribuyen los cinco pranas a sus regiones locales. Cada chakra está situado en una región específica y atiende a esa región. Por ejemplo, el chakra raíz distribuirá el prana Apana y lo distribuirá a la región pélvica proporcionando energía a los órganos de la región pélvica. Cuando un chakra no funciona correctamente, esta distribución se altera y surgen problemas físicos o energéticos.
¿Cuál es la forma de un chakra?
Hay muchos mitos sobre la forma de los chakras. Algunos dicen que los chakras son como discos giratorios, otros creen que los chakras son como flores que cuelgan de la columna vertebral, otros piensan que los chakras son como conos de helado. La confusión se debe a que los chakras no se pueden ver con los ojos ni con ningún aparato. Por lo tanto, creemos lo que hemos oído. Ahora bien, las antiguas escrituras dicen que un chakra es una esfera, como una pelota. La Tierra es un chakra mayor de nuestro sistema solar y un chakra menor para la galaxia de la vía láctea. Gira para distribuir una energía que está más allá de la imaginación humana.
¿Dónde se encuentran los chakras?
Los chakras están situados en la médula espinal en el cuerpo astral. El cuerpo astral es el cuerpo energético que reside dentro del cuerpo físico. A cada parte del cuerpo físico le corresponde una parte del cuerpo astral. El cuerpo astral no se puede ver ni tocar. Esta es también una razón por la que no podemos ver los chakras.
¿Cuál es el tamaño de un Chakra?
Algunas personas dicen que los chakras tienen un pie de radio, otros dicen que cambian su tamaño según el flujo de energía. Pero las escrituras nos dicen que los chakras son muy pequeños, ya que se encuentran en la médula espinal astral que se encuentra dentro de la médula espinal física.
Cómo equilibrar o despertar tus siete Chakras
Cada chakra gira a una frecuencia y velocidad específicas. Esta frecuencia y velocidad puede cambiar debido a varios factores como la dieta, el estilo de vida, los patrones de pensamiento, etc. Esto resulta en problemas con la distribución de los pranas. Imagina que tu bombilla de 50 vatios recibe un suministro de electricidad de 500 vatios o de 10 vatios. Cuando decimos equilibrar o despertar los chakras, nos referimos a devolver a los chakras su velocidad regular.
Algunas de las herramientas para equilibrar los chakras son:
- Dieta: Una de las principales razones para el desequilibrio en los chakras es un desequilibrio de los cinco elementos en el cuerpo. Una dieta equilibrada ayuda a equilibrar los elementos del cuerpo.
- Asanas: las asanas ayudan a estimular los chakras para que mejoren su funcionamiento y se curen a sí mismos.
- Respiración: la respiración ayuda a aumentar el flujo de prana en el cuerpo y a eliminar el prana estancado.
- Meditación: La meditación ayuda a despejar la mente y a eliminar la negatividad y la manipulación.
Sobre el autor
Ram Jain (E-RYT 500) es un renombrado profesor de yoga de la India y director de los ashrams Arhanta Yoga en la India y los Países Bajos. Lleva enseñando desde 1998 e imparte cursos de formación de profesores de yoga desde 2009. En los últimos 10 años, ha formado a más de 3500 profesores de yoga. Ram también es el creador de varios cursos de formación online, como el curso de Yin Yoga de 50 horas online y el curso de Ayurveda online. Nacido y criado en la India, su formación en yoga comenzó a la edad de 8 años como parte de su educación escolar. A lo largo de este tiempo ha estudiado en profundidad el yoga y la filosofía yóguica de la mano de varios reputados profesores.
Ram Jain es también el autor del internacionalmente aclamado libro Hatha Yoga Para Profesores &Practicantes: Una Guía Completa para la Secuenciación Holística