La hiperlordosis se define como una curvatura excesiva en las zonas lumbar o cervical de la columna vertebral. Estas dos regiones de la columna vertebral se caracterizan por tener una curvatura natural, pero a veces estas curvas se vuelven exageradas, más a menudo en la región lumbar. La hiperlordosis también se conoce como «swayback» cuando se produce en la zona lumbar de la columna vertebral.
La hiperlordosis suele estar causada por una de estas dos condiciones. La primera causa es de naturaleza muscular. Los músculos que rodean la zona afectada hacen que los huesos se desvíen hasta el punto de que la curvatura normal se vuelve exagerada. La otra causa de la hiperlordosis son los cambios estructurales reales en los discos o huesos de la columna vertebral.
¿Qué causa la hiperlordosis?
- Mala postura
- Obesidad
- Osteoporosis (debilitamiento de los huesos con la edad)
- Discitis (un trastorno de los discos entre las vértebras de la columna vertebral)
- Cifosis (una curvatura excesiva hacia fuera en la parte superior de laespalda)
- Espondilolistesis
Muchas personas tienen hiperlordosis debido a la debilidad de los músculos abdominales y a la obesidad, donde el exceso de grasa se encuentra residiendo principalmente en la zona abdominal y los glúteos.
El estilo de vida sedentario también es un factor importante, sobre todo para quienes pasan una cantidad excesiva de tiempo sentados, como los conductores de camiones o autobuses y los oficinistas.
Tanto el exceso de peso como el escaso tono muscular por la falta de ejercicio, hacen que los músculos de la zona lumbar se tensen excesivamente durante períodos prolongados. Esto es en un intento de proporcionar apoyo y estabilización a la columna vertebral. Los músculos tiran gradualmente de la columna vertebral para desviarla de su alineación normal, lo que da lugar a una curva excesiva.
Menos común, la hiperlordosis puede estar causada por problemas estructurales de la columna vertebral. Algunas condiciones que pueden agravar la estructura de la columna vertebral son la osteoporosis, una enfermedad que provoca el debilitamiento de los huesos, y una condición llamada espondilolistesis. La espondilolistesis es una afección en la que las vértebras de la columna se salen de su posición normal. Una vértebra desalineada puede dañar los discos adyacentes y/o perjudicar la función nerviosa normal.
Cuándo acudir a un profesional médico:
- Espasmos musculares
- Hormigueo o entumecimiento
- Dificultades con la vejiga o el intestino
- Una curvatura fija en la parte baja de la espalda (se mantiene en su sitio incluso al inclinarse hacia delante)
Si acude a un médico por su dolor lumbar, es posible que le prescriba inicialmente fármacos para aliviar cualquier dolor e inflamación, pero será necesario un plan de tratamiento a largo plazo para revertir o, al menos, prevenir una mayor curvatura.
El tratamiento incluirá probablemente un plan de pérdida de peso y ejercicios de fisioterapia diseñados para estirar y fortalecer las regiones abdominal, de la cadera y de los glúteos y mejorar la postura. Aprenda consejos sobre cómo perder peso para reducir el dolor de espalda en nuestro blog sobre la pérdida de peso.
Mientras se trabaja en los objetivos de pérdida de peso y ejercicio, los que sufren de hiperlordosis lumbar, también pueden encontrar algún alivio temporal durmiendo sobre su espalda con almohadas debajo de las rodillas. Esto permitirá que los músculos lumbares tengan el tiempo que necesitan para relajarse.
Para la persona promedio, el cuidado preventivo es la mejor manera de evitar los problemas de la columna vertebral. Mantener la flexibilidad y la fuerza muscular es especialmente importante para quienes tienen trabajos sedentarios.
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