El agua de coco, también conocida como zumo de coco, es el líquido que se encuentra dentro de los cocos jóvenes y verdes. El zumo se puede adquirir fácilmente en botellas y tetra packs y es muy consumido por muchos por los beneficios que ofrece para la salud. La bebida también sirve como una poderosa bebida deportiva que da un impulso instantáneo de energía.
La bebida es baja en calorías y contiene enzimas y minerales naturales como el potasio, la fibra y las proteínas, lo que la hace perfecta para perder peso. Aunque es estupendo tomar agua de coco en cualquier momento del día, beberla en el momento adecuado puede duplicar los beneficios. El agua de coco tiene varios minerales y vitaminas que pueden ayudar a reponer los electrolitos del cuerpo. La bebida te mantiene fresco e hidratado durante todo el día, incluso si se consume una vez durante el día.
Agua de coco para la pérdida de peso
Si usted está tratando de deshacerse de esos kilos de más, consuma agua de coco en lugar de consumir otros zumos de frutas, ya que el agua de coco tiene más minerales en comparación con cualquier otro zumo de frutas. Los estudios han demostrado incluso que los zumos de frutas pueden tener azúcar añadido u oculto. El agua de coco no sólo es baja en calorías, sino que también tiene menos azúcar en comparación con la mayoría de los zumos de frutas.
El mejor momento para tomar agua de coco para perder peso
A diferencia de muchas otras bebidas, no hay un momento específico para tomar agua de coco. Uno puede consumirla durante el día o incluso por la noche, pero consumirla durante ciertos momentos del día definitivamente le ayudará a cosechar más beneficios. Consumir agua de coco con el estómago vacío a primera hora de la mañana puede ayudarte no de una manera, sino de muchas. Contiene ácido láurico que ayuda a aumentar su inmunidad, dando a su metabolismo un impulso y promoviendo así la pérdida de peso.
Se recomienda a menudo tomar agua de coco para combatir la deshidratación y el estreñimiento. También ayuda a aliviar las náuseas matutinas y el ardor de estómago en las mujeres embarazadas.