El concepto de que las cosas son un poco diferentes alrededor de la luna llena es bastante conocido, en astrología y en otros lugares. Pero los efectos de la luna llena pueden ir mucho más allá de la simple sensación de desajuste. Incluso puede haber una correlación entre la luna llena y el sueño. Los astrólogos lo saben muy bien.
Científicamente, no está claro cómo afecta la luna llena al sueño. Una investigación llevada a cabo por científicos de la Universidad de Basilea (Suiza) ha descubierto que, en torno a la luna llena, las personas pueden tardar más en conciliar el sueño, dormir menos y hacerlo más profundamente. Aunque otras investigaciones han obtenido resultados similares, la comunidad científica aún no ha llegado a conclusiones definitivas.
En el mundo de la astrología, sin embargo, el hecho de que la luna llena pueda afectar al sueño no es ninguna sorpresa. «La luna controla el océano (la atracción gravitacional de la luna en la Tierra controla las mareas del océano), y los seres humanos están formados por un 50 a 70 por ciento de agua (dependiendo de la edad y otros factores)», dice la astróloga Lisa Stardust a Bustle. «Dado que la luna controla los océanos y las aguas de la Tierra, el cuerpo humano también se ve afectado por las fases lunares». Como la luna afecta a las aguas en la tierra, la astrología cree que también afecta a las aguas dentro de nosotros.
Estos cambios pueden hacernos sentir emociones elevadas cuando la luna está llena. Podemos sentir los bajos más bajos y los altos más altos, al igual que las mareas altas son más altas, y las mareas bajas son más bajas, durante una marea de primavera en luna llena. «Cuanto más nos acercamos a la luna llena, más poderoso es el efecto de aumentar nuestras emociones, para bien o para mal», dice a Bustle la experta en bienestar espiritual Jaya Jaya Myra.
Aquí tienes siete efectos que la luna llena puede tener sobre el sueño, según los astrólogos.
La luna llena puede interrumpir tu fase REM
Si te sientes un poco más somnoliento, en lugar de reenergizado, entonces la luna llena puede ser todavía la culpable, dice la astrología.
«La luna llena interrumpe la fase más profunda del sueño, la fase REM, ya que la luz cósmica nocturna puede provocar una mala calidad del sueño», dice Stardust. Junto con el potencial de aumento de la energía y la inquietud, puede hacer que dormir durante una luna llena sea extra difícil.
Puede ser más difícil dormir
Mientras la ciencia trata de entender por qué y cómo la luna se mete con su sueño, la astrología ve la correlación como bastante intuitiva.
» debido al impacto directo que la luna tiene en el elemento agua en nuestros cuerpos», dice Jaya Jaya. «El cuerpo humano medio es agua, lo que hace que la luna sea muy capaz de alterar nuestro estado de ánimo y mental. Si la mente es turbulenta, es difícil dormir. Imagina lo que una luna llena o una luna nueva puede hacer a nuestros procesos de pensamiento». Una mente turbulenta puede significar que es más difícil conciliar y mantener el sueño.
Es posible que sueñes más activamente
Los símbolos de los sueños pueden ser bastante perspicaces, y muchos de estos sueños activos ocurren alrededor de la luna llena, según la astrología.
«Durante la luna llena, si alguien es normalmente una persona creativa, la energía que irradia el brillo de la luna puede estimular sueños más vívidos», dice a Bustle Davida Rappaport, psíquica, consejera espiritual e instructora de tarot. Aunque lo que significan puede no ser inmediatamente evidente, es probable que sean la forma en que tu mente explora tus sentimientos internos.
Puedes sentirte inquieto
Sentirse inquieto cuando intentas dormir puede ser increíblemente molesto. Pero afortunadamente estas noches se limitan a la luna llena.
«Cuando la luna está llena, puede crear una sensación de inquietud», dice Rappaport. «La adrenalina puede ser más alta de lo normal, y puede ser difícil conciliar el sueño debido a un exceso de energía». Trabajar algunas técnicas de sueño podría ayudar a que esta molestia mensual sea menos preocupante.
Es posible que sientas que necesitas dormir menos
Es posible que durante la luna llena tu cuerpo sienta que necesita dormir menos. Según la astrología, esto se debe a la energía que proviene de la luz de la luna.
«Hoy en día, no hay una diferencia aparente entre la noche y el día», dice la astróloga Aliza Kelly Faragher a Bustle. «Pero antes de que se inventara la electricidad, los seres humanos estaban muy influenciados por el resplandor de la luna durante la luna llena, cuando la luna brilla con la máxima iluminación, podíamos realizar actividades nocturnas. Esta lunación nos llenaba de energía, y del mismo modo, la gente sigue sintiendo la energía eléctrica de la luna durante esta fase». Por lo tanto, si te sientes con más energía, puede que lo que sientas sea el entusiasmo de tus antepasados por la luz de la luna llena. Así que si planifica su calendario de actividades nocturnas en torno a la luna llena, puede descubrir que tiene la mayor reserva de energía en torno a esa fecha.
Puede tener más problemas para salir de la cama por la mañana
La luna llena intensifica las emociones en la astrología. Así que si ya te sientes mal, la luna llena puede hacerte sentir temporalmente peor.
«La luna también afecta a nuestro cuerpo de otras maneras», dice Stardust. «Las lunas nuevas y llenas pueden hacernos sentir deprimidos». Sin embargo, si notas síntomas graves, es importante buscar ayuda profesional.
Lo que hay que saber
El efecto de la luna en ti, astrológicamente, puede ser tanto emocional como físico. Ambos aspectos pueden afectar a tu sueño. «La luna está profundamente arraigada con nuestras emociones subconscientes, por lo tanto, no es de extrañar que las fases lunares afecten a nuestros patrones de sueño», dice Stardust. Aunque la ciencia todavía esté tratando de averiguar cómo o si la luna afecta a nuestro sueño, biológicamente hablando, la astrología ha encontrado una profunda correlación.