El respeto es uno de los aspectos más importantes de cualquier relación. Significa que tú y tu pareja sois iguales. Nadie está por encima del otro y la voz de todos se escucha. Cuando las parejas se respetan, se liberan para ser su propia persona, tener sus propios intereses, opiniones y sentimientos sin miedo al rechazo o a las represalias de su pareja. El respeto es crucial para el éxito de un matrimonio, ya que a menudo se sitúa por encima del amor en términos de lo que es más importante. Esto tiene sentido: Después de todo, es difícil tener uno sin el otro. Pero el respeto puede ser difícil de cuantificar, especialmente cuando los padres cambian los roles y la autoestima. Entonces, ¿qué aspecto tiene el respeto en una relación amorosa? Varía, por supuesto. Pero las parejas que se respetan mutuamente seguro que hacen estas 10 cosas.
Se validan mutuamente
La validación es una de las cosas más importantes que las parejas pueden hacer por el otro. Que tu pareja escuche lo que dices, te aprecie y te entienda habla de una necesidad básica de conexión. No pasa nada por estar en desacuerdo, siempre y cuando se respete el punto de vista del otro. «Las parejas sanas saben que los sentimientos no son correctos o incorrectos, ni verdaderos o falsos», dice Thomas Gagliano, trabajador social, conferenciante y autor de El problema era yo. «Este es un mensaje muy importante que hay que dar también a los hijos. Ayuda a resolver los conflictos en lugar de hacer un baile destructivo sintiendo que no nos importamos mutuamente.»
Sienten curiosidad por el otro
Las parejas que se respetan mutuamente se hacen preguntas sobre el otro. Quieren saber cómo se siente la otra persona y qué necesita. Para desarrollar más respeto en su relación, la doctora Fran Walfish, psicoterapeuta familiar y de relaciones de pareja de Beverly Hills y autora de The Self-Aware Parent, anima a las parejas a sentir curiosidad por el otro. Aconseja hacer a la otra persona preguntas que requieran más que una respuesta de una sola palabra. En otras palabras, dice, no se limite a preguntar: «¿Cómo estás?». Lo más probable es que obtengas una respuesta rápida de «Bien». En su lugar, formule preguntas que inviten a la reflexión, como: «Cuéntame cómo has pasado tu tiempo»; «¿Cuáles son tus esperanzas, deseos y sueños para los próximos cinco años?»; «¿Cuáles son algunos de los retos a los que te has enfrentado últimamente?»
Aprovechan los puntos fuertes de cada uno
La idea de un matrimonio bidireccional tiene sentido, pero no siempre se cumple. Hay momentos en los que uno de los miembros de la pareja tiene que dar un poco más que el otro, o hay momentos en los que uno o el otro tiene que dar un paso adelante y encargarse de más cosas, desde las tareas domésticas hasta el cuidado de los niños o el apoyo emocional (como en el caso de la pérdida de un ser querido o una enfermedad). «Las parejas con éxito saben que no todas las situaciones son al 50%», dice Gagliano. «En algunas situaciones, uno de los miembros de la pareja puede dar más y esperar menos, siempre que no sea el mismo el que dé todo. Eso está bien siempre que ambos padres estén en la misma página».
No están obsesionados con «ganar»
La necesidad compulsiva de tener razón puede ser increíblemente destructiva en una relación, y el maestro espiritual Eckhart Tolle la describe casi como una forma de violencia. La necesidad crea miedo y resentimiento entre las parejas y acabará desgastando la relación con el tiempo. Cuando las parejas se respetan mutuamente, pueden aceptar no tener razón en favor de mantener un equilibrio saludable. «Las parejas exitosas saben elegir sus batallas sabiendo que la cercanía significa más que tener la razón a veces», dice Gagliano.
No tienen miedo a la honestidad
La verdad puede ser incómoda, pero una pareja que se respeta mutuamente es aquella que no tiene miedo de exponerla. Pueden lidiar con los sentimientos de enojo que pueden surgir al discutir verdades duras porque tienen el panorama general en mente. Si quieres que te respeten, no tengas miedo de la verdad. «Sé valiente», insta Walfish. «La honestidad en una relación es extremadamente importante porque es lo fundamental que hace que una persona se sienta segura. Aunque creas que la verdad será difícil de escuchar para tu pareja, a la larga la apreciará».
Hacen pequeñas cosas por el otro
Los pequeños gestos tienen mucho peso, y para las parejas que se respetan mutuamente, esos pequeños gestos son algo natural. Una simple nota de amor, un abrazo un poco más largo o un beso de despedida pueden hacer que tu pareja se sienta validada y apreciada. «Un mensaje corto y dulce o un correo electrónico al día puede hacer que el corazón de tu pareja palpite, sin que su cabeza dé vueltas por la sobrecarga electrónica», dice Walfish. «Asegúrese de incluir un detalle íntimo y sincero en sus notas como una forma clave de impulsar su vínculo».
Saben darse espacio
Es importante apoyar y comprometerse con su cónyuge. Pero tampoco puedes cernirte sobre ellos y tratar de resolver todos sus problemas por ellos. Las parejas que se respetan mutuamente creen en los puntos fuertes del otro y tienen suficiente fe en él para saber cuándo hay que dar un paso atrás y dejar que se ocupe de algo por sí mismo. «Se dan cuenta de que no pueden arreglar los problemas de su pareja más de lo que su pareja quiere», dice Gagliano. «Saben cuándo tienen que soltar el control y dejar que su pareja resuelva las cosas por sí misma».
Cuidan de sí mismos
«Las parejas exitosas saben que necesitan tomar acciones de autocuidado», dice Gagliano. «Esto afirma que es importante trabajar en la relación que se tiene con uno mismo». En otras palabras: No basta con cuidar a tu cónyuge. También tienes que cuidarte a ti mismo. Eso significa hacer ejercicio con regularidad, comer bien y dormir lo suficiente. Incluso es importante acudir regularmente al médico y al dentista. Al invertir en ti mismo y en tu propio bienestar, demuestras a tu pareja que quieres estar lo mejor posible para ella.
Son buenos modelos para sus hijos
Cuando las parejas se respetan, dan buenos ejemplos a sus hijos. No discuten delante de ellos ni hablan mal de la otra persona a los niños ni intentan manipular a los niños en contra del otro. Las parejas sanas también dedican tiempo a salir por la noche y a pasar tiempo juntos para que los niños vean que papá y mamá se dan prioridad. Por último, no tienen miedo de cometer errores. «Las parejas sanas deben mostrar a sus hijos que no pasa nada por cometer un error y disculparse cuando esto ocurre», dice Gagliano. «Además, si necesitas ayuda no pasa nada por pedirla, nadie es perfecto.»
Hablan entre ellos
Impresionante, ¿verdad? Pero que la mayoría de nosotros, en nuestras relaciones cotidianas, no solemos tener en cuenta. Cuando estás corriendo de un trabajo a otro, de un partido a otro y de un recital a otro, puede que sientas que no tienes tiempo o paciencia para una conversación más profunda con tu cónyuge. Pero cuando hay respeto mutuo, quieres tener esas conversaciones y quieres escuchar lo que tu pareja tiene que decir y ser escuchado tú mismo. «Hablad, hablad, hablad el uno con el otro», dice Walfish. «Turnarse para escuchar y hablar con el otro es la semilla que hace crecer la pasión en las relaciones».