Las bebidas energéticas pueden no ser las mejores opciones para ti
Aunque las bebidas energéticas pueden ponerte a cien, consumirlas en exceso puede aumentar tu presión arterial y el riesgo de alteraciones eléctricas en el corazón, sugieren los investigadores.
Según un estudio reciente, beber 32 onzas de una bebida energética en un breve espacio de tiempo puede aumentar la presión arterial y el riesgo de alteraciones eléctricas en el corazón, que afectan al ritmo cardíaco.
Como parte del estudio, los investigadores reclutaron a 34 voluntarios sanos de entre 18 y 40 años. Los participantes fueron asignados aleatoriamente a beber 32 onzas de una de las dos bebidas energéticas con cafeína disponibles en el mercado o una bebida placebo en tres días distintos. Las bebidas se consumieron en un periodo de 60 minutos, pero no más rápido que una botella de 16 onzas en 30 minutos.
Los investigadores midieron la actividad eléctrica del corazón de los voluntarios mediante un electrocardiograma, que registra la forma en que late un corazón. También registraron la presión arterial de los participantes. Todas las mediciones se realizaron al inicio del estudio y cada 30 minutos durante 4 horas después del consumo de la bebida.
Las dos bebidas energéticas analizadas contenían entre 304 y 320 miligramos de cafeína por cada 32 onzas líquidas. No se espera que la cafeína en dosis inferiores a 400 miligramos induzca ningún cambio electrocardiográfico.
Estos resultados se publicaron en el Journal of the American Heart Association.
Otros ingredientes comunes en las bebidas energéticas del estudio incluían taurina (un aminoácido), glucuronolactona (que se encuentra en las plantas y los tejidos conectivos) y vitaminas B. La bebida placebo contenía agua carbonatada, zumo de lima y aroma de cereza.
En los participantes que consumieron cualquiera de los dos tipos de bebida energética, los investigadores descubrieron que el intervalo QT era 6 milisegundos o 7,7 milisegundos mayor a las 4 horas en comparación con los bebedores de placebo. El intervalo QT es una medida del tiempo que tardan los ventrículos del corazón (las cámaras inferiores) en prepararse para volver a generar un latido. Si este intervalo de tiempo es demasiado corto o demasiado largo, puede hacer que el corazón lata de forma anormal. La arritmia resultante puede poner en peligro la vida.
Los resultados del estudio confirman hallazgos anteriores y sugieren que los cambios en el intervalo QT se mantienen en general durante el periodo de monitorización de cuatro horas, en lugar de ser un efecto de corta duración tras consumir 32 onzas de una bebida energética.
Los investigadores también encontraron un aumento estadísticamente significativo de 4 a 5 mm Hg en la presión arterial sistólica y diastólica en los participantes que consumieron las bebidas energéticas.
«Encontramos una asociación entre el consumo de bebidas energéticas y los cambios en los intervalos QT y la presión arterial que no puede atribuirse a la cafeína. Necesitamos investigar urgentemente el ingrediente particular o la combinación de ingredientes en los diferentes tipos de bebidas energéticas que podrían explicar los hallazgos observados en nuestro ensayo clínico», dijo el autor principal Sachin A. Shah, Pharm.D., profesor de práctica farmacéutica en la Universidad del Pacífico, Escuela Thomas J. Long de Farmacia y Ciencias de la Salud en Stockton, California.