Las personas que experimentan el ciclo mensual de la ovulación y la menstruación a menudo pueden hacer frente al desafío de los cambios de humor y calambres. En general, se espera que el síndrome premenstrual implique estas posibles fluctuaciones, pero ¿qué pasa con el papel que juega la ovulación? ¿Puede la ovulación afectar a la ansiedad?
Hablé por teléfono con el Dr. Kramer, jefe de obstetricia y ginecología del Huntington Hospital Northwell, que lleva más de 30 años ejerciendo su profesión, y ha tenido experiencia con pacientes con preocupaciones relacionadas con el estado de ánimo respecto a sus ciclos menstruales. Le pregunté cómo podía afectar la ovulación a la ansiedad. «Es una respuesta variada», dice, «… la probabilidad de que la ovulación disminuya la ansiedad está en el lado más bajo. En mi experiencia y en general, cuando se observan los cambios hormonales que se producen durante la ovulación, puede causar cierta labilidad emocional», es decir, cambios rápidos o profundos en el estado de ánimo.
La forma en que su estado de ánimo podría verse afectado por los cambios hormonales ovulatorios es muy individual y puede ser compleja. «Sabemos que algunas personas son exquisitamente sensibles a estos cambios hormonales. Algunas personas pueden tener una elevación del estado de ánimo, otras pueden tener depresión. Normalmente se observa más ansiedad en respuesta a esos niveles hormonales», dice el Dr. Kramer. «El estado de ánimo elevado puede ocurrir cuando la serotonina se eleva durante la ovulación, y cuando ésta cae durante el final del ciclo, se pueden producir cambios de humor adversos como resultado», explica. Y en cuanto a por qué estos problemas de humor suelen culminar justo antes de la regla, «la mayoría de las mujeres ovulan alrededor del día 15 de su ciclo. Cuando no te quedas embarazada, esos niveles hormonales descienden aproximadamente una semana antes del periodo, y eso puede provocar los síntomas del síndrome premenstrual.»
Los efectos más graves en el estado de ánimo debido a la ovulación son menos comunes, pero pueden ocurrir, como el Trastorno Disfórico Premenstrual (TDPM). El TDPM, al igual que el síndrome premenstrual, responde a los niveles hormonales desencadenados por la ovulación, pero presenta síntomas emocionales más pronunciados, como «depresión grave, irritabilidad y tensión», según la Oficina de Salud de la Mujer. El TDPM es tratable, por lo que debes consultarlo con tu médico si crees que los síntomas del síndrome premenstrual son graves.
Típicamente, no es la liberación física del óvulo durante la ovulación lo que puede causar ansiedad. Son las interacciones entre las hormonas y los neurotransmisores, que afectan al funcionamiento del cerebro. «Los esteroides sexuales afectan al estado de ánimo y a la ansiedad al mediar en los cambios de los sistemas de neurotransmisores en una gran variedad de regiones del cerebro», afirma la revista Psychiatric Times. En otras palabras, las hormonas relacionadas con la menstruación pueden cambiar los niveles de neurotransmisores en las partes del cerebro que regulan el estado de ánimo, lo que puede provocar ansiedad.
«Son los cambios hormonales, no la acción física de la ovulación, los que pueden provocar cambios en el estado de ánimo», afirma el doctor Kramer. Pero en algunos casos, la propia ovulación puede causar molestias. «Algunas personas tienen dolor ovulatorio… y como cualquier dolor, tiene el potencial de causar cierta ansiedad. Pero la mayoría de las personas se dan cuenta de que lo tienen en cada ciclo, por lo que llegan a esperarlo.» Sin embargo, el nivel de ansiedad no suele ser significativo, explica.
Si tiene problemas de ansiedad o molestias durante la ovulación, no tiene por qué sufrir en silencio: Informa a tu médico o ginecólogo, que puede ayudarte a encontrar una solución. El Dr. Kramer explica que, cuando es seguro prescribirlo a sus pacientes, «realmente recomendamos el uso de píldoras anticonceptivas para aliviar el dolor ovulatorio». Por la misma razón, dado que las píldoras anticonceptivas eliminan la ovulación, también pueden modular los cambios hormonales asociados con la ovulación, y a su vez pueden ayudar con los cambios de humor y la ansiedad asociados con su ciclo.» Así que si te preocupan los cambios de humor o el malestar durante tu ciclo, puedes hacérselo saber a tu proveedor de salud para que podáis trabajar juntos y encontrar el mejor plan de tratamiento para ti.
Si usted o alguien que conoce busca ayuda para sus problemas de salud mental, visite el sitio web de la Alianza Nacional para la Salud Mental (NAMI) o llame al 1-800-950-NAMI(6264). Para obtener referencias de tratamiento confidenciales, visite el sitio web de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), o llame a la Línea Nacional de Ayuda al 1-800-662-HELP(4357). En caso de emergencia, póngase en contacto con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio en el 1-800-273-TALK(8255) o llame al 911.