¿Cómo se supone que vas a tener confianza en algo cuando no tienes nada de lo que sentirte seguro?
Por ejemplo, ¿cómo se supone que vas a tener confianza en tu nuevo trabajo si nunca has hecho este tipo de trabajo antes? ¿O cómo se supone que vas a tener confianza en situaciones sociales si nunca le has gustado a nadie? ¿O cómo se supone que vas a tener confianza en tu relación si nunca has tenido una relación exitosa antes?
En la superficie, la confianza parece ser un área donde los ricos se hacen más ricos y los pobres siguen siendo los malditos perdedores que son. Después de todo, si nunca has experimentado mucha aceptación social, y te falta confianza con gente nueva, entonces esa falta de confianza hará que la gente piense que eres pegajoso y raro y no te acepte.
El mismo asunto va para las relaciones. La falta de confianza en la intimidad provocará malas rupturas y llamadas telefónicas incómodas y carreras de emergencia de Ben y Jerry’s a las tres de la mañana.
Y, en serio, ¿cómo se supone que vas a tener confianza en tu experiencia laboral cuando se requiere experiencia previa incluso para ser considerado para un trabajo en primer lugar?
EL CONUNDIMIENTO DE LA CONFIANZA
Si siempre has perdido en la vida, entonces ¿cómo podrías esperar ser un ganador? Y si nunca esperas ser un ganador, entonces vas a actuar como un perdedor. Así el ciclo de apestar continúa.
Este es el enigma de la confianza, donde para ser feliz o amado o exitoso, primero necesitas tener confianza… pero para tener confianza, primero necesitas ser feliz o amado o exitoso.
Así que parece que si estás atascado en uno de los dos bucles: o ya estás en un bucle de felicidad y confianza, como este.
O estás en un bucle de perdedor, como este.
Y si estás en el bucle de los perdedores, parece casi imposible salir de él.
Es como un perro persiguiendo su propia cola. O Dominos pidiendo su propia pizza. Puedes pasar mucho tiempo mirando las cutículas tratando de ordenar mentalmente todo, pero al igual que con tu falta de confianza, es probable que termines justo donde empezaste.
Pero tal vez estamos haciendo todo esto mal. Tal vez el acertijo de la confianza no sea realmente un acertijo.
Si prestamos atención, podemos aprender algunas cosas sobre la confianza simplemente observando a la gente. Así que antes de que salgas corriendo a pedir esa pizza, vamos a desglosar esto:
- Sólo porque alguien tenga algo (montones de amigos, un millón de dólares, un cuerpo de playa estupendo) no significa necesariamente que esa persona tenga confianza en sí misma. Hay magnates de los negocios que carecen totalmente de confianza en su propia riqueza, modelos que carecen de confianza en su apariencia y celebridades que carecen de confianza en su propia popularidad.Así que creo que lo primero que podemos establecer es que la confianza no está necesariamente ligada a ningún marcador externo. Más bien, nuestra confianza está arraigada en la percepción que tenemos de nosotros mismos, independientemente de cualquier realidad externa tangible.
- Debido a que nuestra confianza no está necesariamente vinculada a ninguna medida externa y tangible, podemos concluir que mejorar los aspectos externos y tangibles de nuestras vidas no necesariamente aumentará la confianza.Lo más probable es que si has vivido más de un par de décadas, hayas experimentado esto de una forma u otra. Conseguir un ascenso en tu trabajo no te hace necesariamente más confiado en tus capacidades profesionales. Salir y/o acostarse con más gente no te hace sentir necesariamente más seguro de lo atractivo que eres. Irse a vivir juntos o casarse no te hace sentir necesariamente más seguro en tu relación.
- La confianza es un sentimiento. Un estado emocional y mental. Es la percepción de que no te falta nada. Que estás equipado con todo lo que necesitas, tanto ahora como para el futuro. Una persona con confianza en su vida social sentirá que no le falta nada en su vida social. Una persona que no tiene confianza en su vida social cree que le falta el requisito previo para ser invitado a la fiesta de la pizza de todo el mundo.Es esta percepción de que le falta algo lo que impulsa su comportamiento necesitado, pegajoso y/o malicioso.
Cómo ser más confiado
La respuesta obvia y más común al enigma de la confianza es simplemente creer que no te falta nada. Que ya tienes, o al menos mereces, todo lo que crees que necesitarías para tener confianza en ti mismo.
Pero este tipo de pensamiento – creer que ya eres hermosa aunque seas una desaliñada, o creer que eres un éxito rotundo a pesar de que tu único negocio rentable fue vender hierba en el instituto- conduce al tipo de narcisismo insufrible que hace que la gente argumente que la obesidad (algo que es más perjudicial para tu salud que fumar cigarrillos) debería celebrarse como belleza y que está, como, totalmente bien grabar tu nombre en el Coliseo romano, porque, ya sabes, los selfies.
Mucha gente pronto se da cuenta de que esto no funciona y por lo tanto adoptan un enfoque diferente: la mejora incremental, externa.
Leen artículos que les dicen las 50 cosas más importantes que hacen las personas seguras de sí mismas, y luego tratan de hacer esas cosas.
Empiezan a hacer ejercicio, a vestirse mejor, a hacer más contacto visual y a dar apretones de manos más firmes.
Esto es, ciertamente, un paso por encima de simplemente creer que ya tienes confianza y que no perteneces al bucle de los perdedores. Después de todo, al menos estás haciendo algo con respecto a tu falta de confianza. Y en realidad, funcionará, pero sólo por un tiempo.
De nuevo, este tipo de pensamiento sólo se centra en las fuentes externas de confianza. Y recuerda que derivar tu confianza en ti mismo del mundo externo que te rodea es efímero en el mejor de los casos y totalmente jodidamente ilusorio en el peor.
Así que no, la solución al enigma de la confianza no es sentir que no te falta nada y engañarte a ti mismo creyendo que ya posees todo lo que podrías soñar.
La única manera de tener verdadera confianza es simplemente sentirse cómodo con lo que te falta.
Lee eso de nuevo.
La gran farsa con la confianza es que no tiene nada que ver con estar cómodo en lo que logramos y todo lo que tiene que ver con estar cómodo en lo que no logramos.
Las personas que tienen confianza en los negocios tienen confianza porque están cómodas con el fracaso. Se dan cuenta de que el fracaso es simplemente parte del aprendizaje de cómo funciona su mercado. Es un reflejo de su falta de conocimiento, no un reflejo de lo que son como persona.
Las personas que tienen confianza en su vida social tienen confianza porque se sienten cómodas con el rechazo. No tienen miedo al rechazo porque se sienten cómodos con que no le gusten a la gente siempre que se expresen con honestidad.
Las personas que tienen confianza en sus relaciones son seguras porque se sienten cómodas con que les hagan daño. No tienen miedo de ser vulnerables y decirle a alguien cómo se sienten y luego establecer límites fuertes en torno a esos sentimientos, incluso si eso significa sentirse incómodo (o dejar una mala relación).
Construir la confianza a través del fracaso
La verdad es que la ruta hacia lo positivo pasa por lo negativo. Aquellos de nosotros que se sienten más cómodos con las experiencias negativas son los que cosechan más beneficios.
Es contraintuitivo, pero también es cierto. A menudo nos preocupa que si nos sentimos cómodos en nuestros fracasos -que si aceptamos el fracaso como una parte inevitable de la vida- nos convertiremos en unos fracasados.
Pero no funciona así.
La comodidad en nuestros fracasos nos permite actuar sin miedo, comprometernos sin juzgar, amar sin condiciones. Es el perro que suelta la cola, dándose cuenta de que ya es parte de sí mismo. Es el Dominos que cancela su propio pedido, dándose cuenta de que ya tiene la pizza que quería. O algo así.
Ahora si me disculpan, voy a publicar este artículo cómodo con el hecho de que algunas personas probablemente lo odiarán. Y a comerme la pizza.