Puede que tenga 51 años, pero Jennifer Aniston se ve tan bien como en sus días de Rachel Green, como demuestran sus recientes fotos para la revista Interview.
La actriz desafió sus años al posar con nada más que botas hasta el muslo, una chaqueta de cuero y ropa interior negra para el número de marzo de 2020.
Pero aunque su aspecto juvenil parezca milagroso no hay ningún milagro en ello, ya que Jen se ha esforzado mucho en su físico.
Aquí Fabulous Digital revela cómo Jennifer se mantiene con un aspecto tan joven.
Cuerpo
Jen confía en varios entrenamientos diferentes para mantener su cuerpo en forma.
Anteriormente reveló que participa en sesiones diarias de yoga, boxeo, cardio y meditación.
Dijo: «Me siento realmente hermosa cuando termino un gran entrenamiento.
«Porque he cuidado mi cuerpo, mis endorfinas están en marcha, mi sangre está bombeando. Estoy cuidando el único cuerpo que tengo.
«Tengo una bicicleta de spinning, una bicicleta elíptica y una cinta de correr, y hago cardio durante al menos 20 minutos al día. Incluso esa corta ráfaga marca la diferencia.
Pero aunque Jen está dedicada a su forma física, la mujer de 51 años dice que se da algún que otro día de descanso.
«Por supuesto que me tomo días libres. Es importante que el cuerpo descanse», añade.
«Puedo pasar una semana entera diciendo: ‘No voy a hacer ejercicio’. Tu cuerpo te dirá lo que necesita»
Face
La actriz es conocida por evitar el bótox, ya que anteriormente declaró: «No digo que no lo haya probado. Todas esas cosas cosméticas se ven ridículas en mí!»
Pero Jen tiene un par de trucos cuando se trata de mantener su cara brillante.
La estrella de Friends dice que regularmente toma un péptido de colágeno con su batido de la mañana.
El colágeno es la principal proteína estructural en los cuerpos humanos – conectando huesos, tendones y cartílagos.
En declaraciones a wellandgood.com, dijo: «Hay un péptido de colágeno que me ha encantado. He visto la diferencia.
«Mis uñas están más fuertes y hay un aspecto más saludable… ¿cómo explicarlo? Un brillo. Es una especie de trabajo desde dentro hacia fuera».
Además del suplemento, en el pasado Jen ha hablado de su amor por el dispositivo NuFACE Mini de CurrentBody, que utiliza la tecnología de microcorriente para esculpir y desinflamar el contorno facial.
Le dijo a InStyle.com: «Si no te ejercitas, eventualmente todo cae. Los tratamientos faciales de microcorriente son como pequeños entrenamientos para tu cara».
La actriz también ha atribuido su aspecto juvenil a los buenos genes, afirmando que su herencia griega ha jugado un papel importante: «Mi padre es cien por cien griego, apenas tiene una arruga.
«Tampoco mi abuela, que tenía 95 años cuando murió. Mi vida es una vida feliz. Es una elección.»
Dieta
Jen dice que utiliza la dieta de ayuno 16:8, que consiste en comer durante ocho horas del día, mientras ayuna las 16 restantes.
Previamente dijo a Radio Times: «Hago un ayuno intermitente, es decir, no como por la mañana.
«He notado una gran diferencia al estar sin comida sólida durante 16 horas».
Los estudios dicen que la dieta ayudará a perder los kilos sin que te mueras de hambre.
Los investigadores descubrieron que quienes siguieron la dieta de alimentación restringida en el tiempo consumieron menos calorías, perdieron peso y tuvieron mejoras en la presión arterial.
Según los informes, la actriz se basó en 800 calorías al día durante un ayuno de cinco días antes de su reencuentro con Brad Pitt en los Premios del Sindicato de Actores.
También se dice que ayuda a reducir el riesgo de cáncer y enfermedades cardíacas, a disminuir los niveles de cortisol (es decir, a eliminar el estrés) y a reducir la inflamación.
La dieta ProLon fue ideada por el doctor Valter Longo PhD, un biogerontólogo estadounidense, y está diseñada para trabajar en el cuerpo de la misma manera que lo haría un ayuno intermitente.
Los seguidores de la dieta reciben paquetes de sopa, barritas de frutos secos, galletas de algas, tés de hierbas y la misma botella de agua que Jen sostiene en estas fotos, para empezar a perder peso.
El plan cuesta 225 libras por cinco días y está diseñado para perder unos cuantos kilos rápidamente – o justo a tiempo para una próxima entrega de premios.
En otras noticias, te contamos cómo J LO se mantiene tan joven tras su increíble actuación en la Super Bowl.
Y estos cuatro lectores del Sun hicieron trampas para conseguir un six-pack como Phoebe Waller-Bridge.
Además, así es como Michelle Keegan consiguió su cuerpo de playa con entrenamientos gratuitos de YouTube y comiendo queso.