Habilidades de autorregulación garantizadas para ayudar a los niños en el aula

7 ideas importantes para enseñar habilidades de autorregulación en el aula: ¡Ayuda a tus alumnos a desarrollar el autocontrol y la autoestima!

A menudo necesitamos recursos e ideas para aquellos alumnos de nuestras aulas que aún no han aprendido ciertas habilidades sociales y emocionales. Por ejemplo, los alumnos necesitan especialmente ayuda para autorregular sus emociones y gestionar su comportamiento. Como profesores, podemos intervenir y darles las herramientas y los recursos necesarios para el éxito y el desarrollo social y emocional.

Habilidades de autorregulación garantizadas para ayudar a sus alumnos

Enseñar a un aula de niños implica muchos momentos de alegre intercambio con diferentes personalidades. Participar en la formación de seres jóvenes es un privilegio y una aventura en sí misma. El reto reside en la amplia gama de habilidades socio-emocionales que posee cada niño. Puede encontrar algunos a los que no se les ha enseñado a autorregularse o a gestionar sus emociones y comportamientos.

Aquí tiene algunas cosas que puede hacer con toda su clase para enseñar y modelar las habilidades socioemocionales. Utiliza estas ideas para enseñar a los niños a autorregularse en el aula.

Una educación socioemocional

Da a los estudiantes una educación social y emocional. Enséñeles lo básico y que sirva de modelo para ellos. Esfuércese por incluir en su jornada planes de estudio y actividades que fomenten y promuevan la práctica de la autorregulación y la gestión de sus propios comportamientos. Los momentos de enseñanza explícita son necesarios porque estas habilidades no siempre surgen de forma natural.

Enseñe y modele: Dedique tiempo cada día a enseñar y practicar diversas formas de calmarse. Busque libros para leer que muestren buenos ejemplos de los comportamientos que quiere que aprendan. Modele respuestas de comportamiento apropiadas a los factores de estrés, como respirar profundamente antes de responder con enfado a una decepción.

Habilidades de afrontamiento: Muéstreles a los niños formas de hacer frente a sus emociones negativas. Cosas tan simples como contar hasta diez, colorear, respirar, reenfocar los pensamientos y comportamientos, o encontrar una actividad independiente constructiva. Piense en las formas en que los comportamientos y las emociones del niño podrían utilizarse de forma constructiva o positiva. Ayúdele a ver sus puntos fuertes y sus dones, y a aprovecharlos. Nuestro objetivo final es ayudar a los niños con emociones fuera de control a ser capaces de comunicarse respetuosamente con los demás y a tener éxito en la escuela y en la vida.

7 actividades en el aula que enseñan habilidades de autorregulación

Provea a sus alumnos oportunidades para practicar el autoconocimiento y los mecanismos de afrontamiento. De este modo, las habilidades de autorregulación surgen de forma natural.

Yoga

Los profesores han utilizado con éxito el yoga en clase como una forma de calmar el cuerpo y la mente en una actividad para aliviar el estrés. Cualquier movimiento básico de yoga es suficiente para reenfocar la emoción, la energía o las frustraciones, y ofrecer unos minutos relajantes de transición de una actividad a la siguiente.

Pausas para el cerebro

Dé a sus alumnos un descanso, especialmente después de una actividad emocionalmente agotadora o antes de la transición a otra actividad. Los «descansos cerebrales» ofrecen a los estudiantes algo divertido y relajante que hacer. Lo ideal es realizar algún tipo de actividad física que les distraiga y les ayude a concentrarse en la siguiente tarea.

Desarrolle su autoestima

Utilice el refuerzo positivo y los elogios para fomentar los rasgos de carácter que desea desarrollar. Ayude a los alumnos a potenciar sus puntos fuertes y ofrézcales actividades que ayuden a desarrollar su autoestima, como esta manualidad de la flor de la autoestima. Cuando los niños creen en sí mismos y ven el valor de sus esfuerzos y su trabajo, es mucho más probable que tengan éxito y sigan perseverando.

Instaurar la conciencia de sí mismos

A veces los niños sólo necesitan que alguien les sostenga un espejo y les ayude a «verse» como capaces y responsables. Es posible que actúen y reaccionen ante situaciones y acontecimientos sin pensar en cómo sus respuestas emocionales y comportamientos posteriores afectarán a los demás. Hay muchas maneras de afrontar las grandes emociones, las tareas abrumadoras y las dificultades en las relaciones interpersonales. Podemos enseñar a nuestros alumnos estas habilidades para que estén mejor equipados para gestionar estas cosas por sí mismos. Déles las herramientas con tarjetas para iniciar la discusión y gráficos de anclaje interactivos.

Comprobar

Los niños necesitan oportunidades para reconocer y expresar cómo se sienten de una manera sana y respetuosa. Negar las emociones negativas o ignorarlas no ayuda a los alumnos a afrontarlas con eficacia. Ofrezca un medio para «comprobar» en una tabla de comprobación de sentimientos cómo se sienten respecto a una actividad o acontecimiento concreto. Permita que admitan y reconozcan sus emociones como primer paso para gestionarlas eficazmente.

Kit para calmarse

Enseñe a los niños el autocontrol, la autorregulación y la autoestima proporcionándoles un «Kit para calmarse». Hable con ellos sobre sus emociones y comportamientos, y enséñeles formas prácticas de calmarse. Llene un recipiente con artículos motivadores que ayuden a los niños a calmarse, utilizando un libro para colorear, una bola para el estrés, una botella de purpurina y un diario.

Respiración de globo

Practique formas de calmarse y respirar adecuadamente.Utilice una estrategia de respiración llamada «respiración de globo», para enseñar a los estudiantes cómo su vientre es como un globo que se expande y se desinfla al respirar profundamente. Esto ayuda a los niños a reconocer que pueden cambiar sus reacciones a los acontecimientos con una respiración concentrada. También restablece el estado físico y emocional de uno cuando está enfadado o excitado.

Recursos de aprendizaje socioemocional para el autocontrol

Pósteres GRATUITOS sobre la respiración de globos

Utiliza este póster y la técnica para enseñar a los niños a calmarse y autorregularse utilizando la respiración de globos. Utilice el póster grande de respiración con globos para enseñar a la clase y el tamaño más pequeño en el kit de calma de un niño.

Unidad SEL de autocontrol

Este plan de estudios SEL de autocontrol incluye 5 lecciones detalladas, basadas en la investigación. Está lleno de actividades prácticas y conscientes que enseñan a los niños a autorregularse, calmarse y desarrollar el autocontrol y la autoestima.

La unidad completa de autocontrol para 3-5 años incluye toneladas de lecciones y actividades para ayudar a los niños mayores a seguir autorregulando sus emociones y comportamientos y a desarrollar la atención plena. Haz clic aquí para ver todo lo que se incluye.

¡Mira el vídeo para ver cómo se arma el kit de calma incluido en la unidad de autocontrol!

Currículo de Aprendizaje Social Emocional

El Currículo de Aprendizaje Social Emocional mente + corazón incluye 8 unidades con más de 5 LECCIONES detalladas, de educación del carácter y basadas en la investigación, llenas de TONELADAS de ACTIVIDADES prácticas y conscientes que animan a los niños a expresarse y a desarrollar importantes habilidades emocionales y sociales.

Aprenda más sobre la construcción de habilidades sociales y emocionales

Emociones para niños

Enseñanza de la mentalidad de crecimiento

Actividades de bondad