Prueba de los problemas de los músculos elevadores de la escápula:
- Prueba visual: suele ser evidente. Las personas que caminan con una inclinación de la cabeza hacia delante suelen tener dolor en el músculo elevador de la escápula.
- Prueba de compensación: si le pides a un cliente que mire por encima del hombro… ¿rota primero la cabeza o rota primero el cuerpo? Si esto último… generalmente tienen problemas con los elevadores de la escápula.
Función de los elevadores de la escápula
Pues eleva (por ejemplo, levita) la escápula. Sin embargo, y lo que es más importante, si los hombros se mantienen abajo, tira de la cabeza hacia atrás (posterior) durante la flexión (por ejemplo, la contracción.) Dado que es una tendencia natural de las personas a elevar los hombros cuando están estresados, las personas con vidas estresantes a menudo tienen dolor en el elevador de la escápula. Estas personas deberían someterse a una liberación miofascial, a una liberación de puntos gatillo o a una simple terapia de masaje de este músculo para relajarlo. Clínicamente, a menudo hemos encontrado que la acupuntura es muy eficaz en la liberación de este músculo también, especialmente para las personas que tienen sus hombros en una posición crónica hacia arriba.
Como con la mayoría de los grupos de músculos, el elevador de la escápula trabaja con otros grupos de músculos… más notablemente el trapecio y los escalenos.
Complicaciones notables:
Si nota que el cuello del cliente está torcido (por ejemplo, rotado) hacia la izquierda o la derecha, es más probable que el problema esté relacionado con el MEC. En igualdad de condiciones, probablemente trataría primero el MEC antes de trabajar el Levator Scapulae si encuentro que un cliente tiene el cuello torcido.
Síntomas funcionales comunes:
- Dolor y rigidez en la espalda sobre los hombros. A menudo se confunde con dolor de trampas.
Causas notables de dolor:
- Dormir boca abajo con la cabeza girada (mi posición favorita personal, y he tenido dolor por esto.)
- movimientos bruscos como el latigazo cervical
- cualquier posición postural incorrecta como ver la televisión o trabajar con el ordenador con la cabeza girada.
- hablar por teléfono usando el hombro para sujetar el teléfono.
- ¡Bolsas de mano o bolsos pesados! ¡Una correa no es buena! Mochilas gente.
- Pero el mayor culpable una postura de la cabeza hacia adelante de trabajo de la computadora o el uso de iphone.
Anatomía
El Levator Scapulae se encuentra en la parte posterior del cuello. Por lo general, se extiende desde detrás de las orejas y se arrastra hasta la parte superior de los hombros. Más técnicamente se une cerca de las vértebras C1-C3 en la parte superior y al ángulo superior de la escápula (por ejemplo, la parte superior) para el punto de unión inferior. Hay un Levator Scapulea en cada lado del cuello. Tenga en cuenta que el Levator Labii Superioris Alaeque Nasi es un músculo diferente con su propia función y sistemas.
El reto de liberar el punto gatillo del elevador de la escápula es que está debajo del trapecio. Por lo tanto, utilizando un agarre de pellizco, es necesario levantar el trapecio y presionar por debajo del trapecio para masajear/palpar el músculo. También es útil que el cliente se incline suavemente hacia el lado que se está trabajando para relajar el trapecio. Además, dado que existe un punto de unión anterior y posterior, se recomienda trabajar por delante y por detrás para aliviar todos los síntomas.