Felicidades por haber tenido a su bebé, pero nadie le dijo que las cosas podrían estar un poco hinchadas y doloridas en su vagina o vulva – ok quizás MUCHO dolor. Cada pocos días deberías notar que el dolor va mejorando poco a poco, pero pueden pasar varias semanas hasta que te sientas mejor.
Aquí tienes algunas sugerencias sobre cómo ayudarte a sanar mejor.
Después de un parto vaginal
Esto puede variar dependiendo del grado de desgarro que hayas tenido o no. Algunas tienen una «quemadura de alfombra» que no necesita puntos de sutura, algunas tienen 1 o 2 puntos de sutura, mientras que otras pueden haber tenido varios puntos de sutura o tal vez un grado extenso de desgarro que realmente necesita una cirugía menor para arreglar. No hace falta decir que puede tardar varias semanas en curarse. Es importante mantener la zona limpia para evitar infecciones y favorecer la curación. Los loquios son el flujo vaginal normal que se produce después de tener un bebé; a veces pueden confundirse con un sangrado anormal o una infección. Al principio, los loquios son sangre roja brillante que cambia a marrón, luego a amarillo y finalmente a una mucosidad blanca o transparente. Si no está segura de si es normal, pregúntele a su médico.
Algunas cosas que puede hacer para mantenerse cómoda y ayudar al proceso de curación son las siguientes:
- Busque un asiento cómodo; a veces una almohada acolchada o una almohada de anillos/donuts puede ayudar
- Use compresas frías (o una bolsa de guisantes congelados) en las primeras 24 horas. Por favor, asegúrese de que no sea piel con piel, sino que esté separada del contacto directo con la piel por una barrera como una toalla.
- Utilice la peri-botella (botellita de chorros) que le proporcionaron en el hospital para limpiar la zona con agua tibia mientras hace pis y después de ir al lavabo. El papel higiénico no es necesario, excepto para las deposiciones (incluso en ese caso puede utilizar un paño en su lugar).
- Utilice una compresa limpia o una toallita en lugar de papel higiénico para secar la zona. Evite frotar o cualquier movimiento que cause molestias. Algunas mujeres consideran que poner la compresa sobre la herida cuando se inclinan para defecar es útil.
- Utilice un baño de asiento (una pequeña bañera que cabe en el inodoro) después de cada defecación o tome un baño con agua tibia 1 ó 2 veces al día si es posible. Esto es difícil de hacer con la falta de sueño y la constante alimentación de su recién nacido exige de su tiempo, pero tratar tan a menudo como sea posible para exprimir en lo que puede acelerar la curación.
- Tome medicamentos para el dolor como se indica. A menudo se recetan juntos el paracetamol y el ibuprofeno. No dañarán a su bebé si lo amamanta. Hay algunos casos en los que están contraindicados. Pregunte a su médico si tiene alguna duda sobre los medicamentos que le han proporcionado.
- Asegúrese de que sus deposiciones son blandas. Existen varios ablandadores de heces seguros que puede tomar, pero asegúrese de llevar una dieta rica en fibra y de beber suficiente agua para ayudar a mantener las heces blandas también.
- Las compresas frías con hamamelis pueden proporcionar cierto alivio. Puedes comprar toallitas especiales que ya contienen hamamelis o puedes poner en remojo algunas compresas y guardarlas en la nevera para utilizarlas cuando las necesites.
- No utilices tampones, ya que pueden provocar una infección.
- A largo plazo, las mujeres pueden tener problemas de incontinencia de orina debido a la debilidad de los músculos del suelo pélvico. Unos sencillos ejercicios de Kegel realizados varias veces al día (3 series de 10 repeticiones diarias) pueden ayudar a recuperar estos músculos. Debes esperar unas semanas antes de empezar a hacerlos. Hay varios fisioterapeutas especializados en el suelo pélvico en Ottawa que pueden ayudarte a realizarlos correctamente y ofrecerte otras técnicas para fortalecer los músculos del suelo pélvico.
- Hasta que el dolor perineal se haya resuelto (normalmente entre 4 y 6 semanas) es mejor evitar las relaciones sexuales.
Después de una cesárea
Es posible que sigas teniendo algunas molestias vaginales si estuviste de parto o llegaste a la fase de empuje, pero es de esperar que no haya desgarros. Si es así, consulta lo anterior que también es válido para las molestias. Las grapas/suturas del estómago suelen retirarse en los primeros 2-3 días. A continuación, se colocan pequeñas tiras de esparadrapo. Los bordes de estas tiras comenzarán a enroscarse y finalmente se caerán. Es importante mantener la zona de la herida limpia con agua y jabón. No frote, sino dé palmaditas para secar la zona.
Consulte a su médico si se produce alguna de las siguientes situaciones:
- Mayor hinchazón, enrojecimiento o calor ya sea en la zona del desgarro o en su herida abdominal
- Dolor creciente en la zona de la herida (abdomen o vagina/vulva)
- Secreción vaginal gelatinosa o con pus
- Aumenta el sangrado y/o cambia su compresa más de cada 2 horas o tiene grandes coágulos de sangre
- No puede orinar o lo hace con más frecuencia, dolor al orinar
- Dificultad o imposibilidad de defecar
- Fiebre o sensación de malestar
- Su incisión abdominal tiene pus, aumento del enrojecimiento o dolor, o parece que se está abriendo.