Cuando eres una editora de belleza, te acostumbras a responder a las preguntas de tías/ hermanas/ amigas/ mujeres al azar que conoces en el baño de un restaurante. Sí, recibimos productos gratis. Sí, mi gabinete de belleza es mórbidamente obeso. No, no puedo maquillar a tu prima para su boda. Mira, estoy segura de que es realmente encantadora y todo eso, pero no soy maquilladora… Sólo soy una escritora con un conocimiento enciclopédico de los colores de los esmaltes de uñas (una habilidad, no obstante).
Pero, la otra noche fui a un evento en el que no me preguntaron por el maquillaje del Bat Mitzvah de la prima Susan. En cambio, el grupo de señoras que acababa de conocer me miró directamente a los ojos y me preguntó con intensidad periodística «¿qué es lo mejor que puedes hacer para tu piel?» Podría haber respondido de un millón de maneras, pero mientras estaba ocupada pensando en cómo elegir sólo una, mi respuesta honesta y sincera salió de mi boca: «cuida tu intestino y dedícate a la belleza ingerible». Después de años en la industria, esto era lo único que me funcionaba. Me hizo pasar de una piel que «necesita un iluminador para evitar el efecto cadáver» a una que irradia salud. Y gracias a ello me llevo mis polvos de belleza ingeribles (The Beauty Chef, Glow) allá donde viajo. En serio, si hay que elegir entre Glow y la ropa interior, que sea el comando.
Esta conversación me hizo pensar en lo que otras personas -los verdaderos expertos- dirían cuando se les hiciera esa pregunta… y si sus consejos serían los mismos que todas las modelos, siempre («beber agua», «dormir ocho horas»). Así que, ¿adivina qué hice? Salí y le pregunté a algunas personas increíbles esa misma pregunta. Y esto es lo que dijeron:
La doctora en estética: La Dra. Barbara Sturm, fundadora y directora general de la gama de cuidado de la piel de culto, basada en la ciencia, Dra. Barbara Sturm.
«Evita la inflamación. La inflamación es la causa de todos los problemas de la piel, desde la sequedad hasta los brotes o la rosácea. La inflamación en el interior de nuestro cuerpo se refleja inmediatamente en nuestra piel. Los cambios en el estilo de vida, como una dieta equilibrada, dormir bien y hacer ejercicio con regularidad, son los primeros pasos para combatir la irritación desde dentro. En cuanto al cuidado de la piel, hay que evitar los ingredientes agresivos y duros y centrarse en la hidratación y el fortalecimiento de la función de barrera de la piel para reducir la inflamación en lugar de provocarla».
El cirujano plástico: Dra. Lesley Rabach, cirujana plástica facial doblemente certificada y cofundadora de LM Medical
«La piel bonita se hace y requiere una enorme cantidad de trabajo constante: no hay forma de decir una sola cosa: es dormir, agua, protección solar, retinol y un maldito buen dermatólogo. (Te lo dice una hermana cirujana plástica facial que es dermatóloga). Si tuviese que elegir una cosa, estaría entre el retinol y el protector solar. ¿Por qué? Porque el tipo correcto de protector solar es la mejor manera de prevenir el daño solar y los signos de envejecimiento, mientras que el retinol trabaja desde el interior, manteniendo la capa de colágeno gruesa y fuerte y evitando la formación de arrugas.»
La nutricionista de medicina holística: Valli Shubere – (MDM), Practicante de Medicina Nutricional, Terapeuta de Desintoxicación Dérmica y propietaria de la Clínica Herbario
«Desintoxica la piel de la toxicidad, y desestresa las funciones metabólicas, fisiológicas y dérmicas para prevenir el daño de la piel, la pérdida de vitalidad y el envejecimiento prematuro (tanto interno como externo). La desintoxicación dérmica natural mantiene un cutis vibrante y saludable. En la medicina natural, la limpieza sistémica (y la desintoxicación) es una práctica fundamental para prevenir enfermedades y mantener una buena salud. Abogo por una limpieza facial diligente y tratamientos de desintoxicación dérmica para prevenir el daño oxidativo, el estrés tóxico y el envejecimiento acelerado. La terapia interna incluye la terapia de desintoxicación nutricional y la medicina fitoterapéutica, mientras que la terapia externa consiste en tratamientos de desintoxicación facial y tratamientos corporales combinados con remedios fito-cosméticos.»
El dermatólogo: El famoso dermatólogo de Nueva York y propietario de Mudgil Dermatology, P.C, Adarsh Vijay Mudgil, M.D
«¡Protección solar, protección solar, protección solar! Usar al menos un SPF 30 que contenga titanio y/o zinc (que bloquean físicamente los rayos del sol) todos los días, incluso si está nublado, nevando o lloviendo afuera es la cosa número uno absoluta que cualquiera puede hacer para proteger su piel del envejecimiento!»
La bloguera holística: Amrit Singh R.Ac, acupuntora registrada y creadora de @6babebeauty
«Gua Sha facial. ¡Tiene la capacidad natural de dar forma y contorno a su cara sin el uso de maquillaje! Cuando se hace correctamente, Gua Sha puede reducir las líneas finas y las arrugas, estimular nuestro sistema linfático, así como mejorar la calidad y la textura de nuestros músculos faciales y la piel. Como el foam rolling para la cara, entrena y libera todas las diferentes capas de nuestro rostro.»
El herbolario: Caroline Rasmussen, experta en herboristería y neurociencia cognitiva y fundadora de la línea de nootrópicos a base de hierbas, Antara.
«Incorpora la curcumina (el principal compuesto activo de la cúrcuma) a tu dieta. La curcumina es un ingrediente poderoso para la piel porque puede abordar todo el espectro de causas fundamentales de los problemas de la piel, tanto por dentro como por fuera. El cutis es una manifestación, en muchos sentidos, de la condición interna del cuerpo, y muchas condiciones comunes de la piel, como los brotes y el eczema, son esencialmente una inflamación que se expresa externamente. La curcumina se ha utilizado tradicionalmente y se ha comprobado en estudios occidentales que reduce la inflamación en todo el cuerpo, incluidas las articulaciones (mejorando afecciones como la psoriasis y la artritis), el cerebro (haciéndola efectiva para la depresión) y el intestino, todo lo cual crea efectos positivos en la piel. Para aprovechar realmente estos beneficios antiinflamatorios y antioxidantes se recomienda consumir al menos 500 mg al día, por lo que la suplementación es la mejor opción para muchas personas. Busque formas de curcumina optimizadas para su absorción y que puedan circular a niveles terapéuticos, ya que la curcumina cruda en sí misma no es muy biodisponible (es decir, es metabolizada y excretada por el cuerpo muy rápidamente).»
La facialista: Melanie Grant, facialista y fundadora de Melanie Grant Skin Health
«Aplica la protección solar todos los días, llueva, granice o haga sol. Siempre mantengo un enfoque preventivo de la salud de la piel y la protección de la piel contra el sol ayuda a evitar una gran cantidad de problemas comunes de la piel – incluyendo la degeneración del colágeno, el envejecimiento acelerado, la pigmentación inducida por el sol y el daño celular. Pero en cuanto a los ingredientes, me encanta el retinol. Es el estándar de oro para el antienvejecimiento en lo que respecta al cuidado de la piel y está probado y comprobado. Actúa fomentando la rápida renovación de las células de la piel, lo que hace frente a multitud de problemas cutáneos, como los poros dilatados, las líneas de expresión, las arrugas, el acné, la pigmentación, la laxitud de la piel y el tono apagado o desigual.»
La nutricionista: Jessica Sepel, nutricionista y fundadora de JS Health Vitamins
«Como nutricionista holística, mi primer puerto de escala cuando se trata de la salud de la piel es cuidar el intestino. Una de las lecciones más importantes que aprendí estudiando nutrición es que uno no es lo que come; de hecho, uno es lo que digiere y absorbe. La piel es el órgano más grande de nuestro cuerpo, así que no es de extrañar que revele el estado de nuestra salud interior. Algunas cosas que puedes hacer para cuidar tu intestino son: comer alimentos integrales y ricos en probióticos, limitar el estrés y limitar los alimentos inflamatorios como el gluten, los lácteos y el azúcar.»
La acupuntora: Dra. Kara MoraMarco- Kendrick, DAOM, L. Ac, doctora en acupuntura y medicina oriental, licenciada en acupuntura.
«Acupuntura cosmética o acupuntura facial. Consiste en insertar suavemente diminutas agujas de acupuntura en la cara y otros puntos del cuerpo para ayudar a estimular la producción de colágeno y elastina permitiendo que la piel se nutra, oxigene e hidrate desde dentro hacia fuera. Los beneficios de la acupuntura cosmética van más allá de una piel sana y más joven. También aborda las desarmonías del cuerpo, mejorando así la salud general. Sus beneficios incluyen: reducción de las líneas de expresión, mejora de la tez y la elasticidad, tono de la piel más consistente, reducción de la hinchazón, además de mejorar el acné, la rosácea y los capilares rotos»
El naturópata/químico: Kendra Mark, herbolaria, naturópata, química y cofundadora &Vicepresidenta de Desarrollo de Productos, natureofthings
«Ser consciente y controlar el estrés es lo mejor que puedes hacer por tu piel. Sabemos que los problemas intestinales y los desequilibrios hormonales son dos de los principales factores que contribuyen a los problemas de la piel y, aunque es estupendo tratarlos, no suelen ser la causa principal. Hemos sido criados en una sociedad que funciona con estrés, dejándonos en un estado constante de lucha o huida y normalmente no lo sabemos hasta que empezamos a experimentar las repercusiones. El estrés afecta a todo, desde la digestión y las hormonas hasta la piel. Es literalmente un efecto dominó. El estrés hace que gestiones mal tu alimentación, lo que altera tus niveles de energía y tus hormonas, lo que altera tu digestión y tu salud intestinal, lo que causa estragos en la capacidad de tu piel para desintoxicarse y mantener un brillo saludable. Hay mucho más en este proceso, pero lo importante es entender que no puedes limitarte a tomar probióticos para evitar los brotes o asegurarte de que te quitas el maquillaje cada noche y te haces un tratamiento facial mensual. Construye una base desde los cimientos y tu piel seguirá naturalmente el cuidado que le des a todo tu ser»
El Editor: La fotógrafa, dueña de las manos más perfectas del mundo y fundadora de la cuenta de instagram de culto, @gelcream Yana Sheptovetskaya
«Quererla y quererme incondicionalmente, con granos y sin ellos, pálida y apagada o fresca y con rocío. Técnicamente, hago todo lo posible por beber mucha agua y acudir a la esteticista para que me limpie, masajee y rejuvenezca de vez en cuando. Pero, otros días, me limito a escucharla:
– Hola piel, ¿cómo estás hoy?
– Quiero estar sola, Yana
– Vale