El uso a largo plazo de muchos medicamentos, por ejemplo, puede provocar la pérdida de masa ósea, incluidos algunos que se recetan habitualmente a los adultos mayores. Entre ellos: Los esteroides, que se utilizan para tratar diversas enfermedades y afecciones inflamatorias; los diuréticos de asa de acción corta, que suelen recetarse para tratar la hipertensión (presión arterial alta) y los edemas (retención de líquidos); y los inhibidores de la bomba de protones, como el esomeprazol (Nexium), el lansoprazol (Prevacid), el omeprazol (Prilosec) y el pantoprazol (Protonix), que suelen utilizarse para tratar los síntomas de la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).
También le recomiendo que lea un informe del Cirujano General de los Estados Unidos (es una descarga gratuita) sobre las mejores formas de promover la salud ósea y prevenir la osteoporosis y las fracturas, que es el objetivo en el que siempre me centro con mis pacientes. Los enfoques principales:
Dieta. Asegúrese de dar a sus huesos la mejor oportunidad de mantenerse fuertes consumiendo suficiente calcio (las personas mayores deben tomar un suplemento de citrato de calcio, no de carbonato de calcio), vitamina D y otros nutrientes que fortalecen los huesos.
Ejercicio. Asegúrese de hacer ejercicio con regularidad. Lo mejor es el ejercicio de soporte de peso: caminar, correr o cualquier otra cosa que pueda hacer de pie. Asegúrese de consultar a su médico antes de comenzar un nuevo régimen de ejercicios.
Reduzca el riesgo de caídas y fracturas. Es importante recordar que las caídas -que desempeñan un papel en aproximadamente el 90 por ciento de todas las fracturas de cadera- son lo que realmente debería preocuparle.
Así que aconsejo a mis pacientes que tomen algunas precauciones sencillas y de sentido común en casa para reducir el riesgo de un incidente de fractura ósea: cosas como deshacerse de las alfombras, añadir alguna iluminación activada por el movimiento (especialmente en y alrededor de los baños y las escaleras), etc.
También presto especial atención a los medicamentos que pueden afectar negativamente al equilibrio y la estabilidad (incluidas las benzodiacepinas, los antihistamínicos, los antidepresivos y los antipsicóticos).
Como dice el viejo refrán, una onza de prevención vale más que una libra de cura.
Pregunte al farmacéutico está escrito por Armon B. Neel Jr, PharmD, CGP, en colaboración con el periodista Bill Hogan. Son coautores de ¿Sus recetas le están matando? que fue publicado en julio por Atria Books.
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