Probablemente hayas oído que se necesitan más músculos para fruncir el ceño que para sonreír. Pero, de alguna manera, con los años, la mayoría de la gente tiende a olvidar esto. Los bebés sonríen unas 400 veces al día, mientras que el adulto medio sólo sonríe 20 veces. Hoy es un día para arreglar esto y sonreír tanto como sea posible. El Día Nacional de la Sonrisa fue creado por el Dr. Tim Stirneman y Jim Wojdyla de Compassionate Dental Care en Lake in the Hills, Illinois, para «compartir con el mundo el poder de una sonrisa sana».
La sonrisa tiene muchos beneficios. No sólo refleja nuestro estado de ánimo actual, sino que tiene el poder de cambiar nuestro estado de ánimo. Al cambiar los músculos de nuestra cara en una sonrisa, esto puede cambiar o reforzar nuestros sentimientos, y nuestro estado de ánimo comenzará a alinearse con la emoción en nuestra cara. Incluso las sonrisas falsas pueden hacernos sentir mejor, y al hacer esto, podemos entrenarnos para abrazar la felicidad más a menudo.
Hay otros innumerables beneficios de la sonrisa. Puede reducir la presión arterial, el ritmo cardíaco, el dolor y el estrés. Puede aumentar la resistencia, fortalecer nuestro sistema inmunológico e incluso ayudar a mantener sanas las células de nuestro cuerpo. Sonreír puede aumentar nuestra productividad y hacernos más creativos, además de hacernos parecer más corteses, competentes, simpáticos y dignos de confianza. Realmente no hay ningún inconveniente en sonreír, ni en su aspecto ni en los resultados que aporta.
Cómo celebrar el Día Nacional de la Sonrisa
¡Celebre el día sonriendo! Empieza el día con una sonrisa, ya que una sonrisa inicial ayudará a que haya más sonrisas después. Luego, una vez que hayas entrado en calor, sonríe a los demás a lo largo del día y alégrales también el día. Ya que el día ha sido creado por los dentistas, ¿por qué no visitar a su dentista hoy también? Puede ayudarle a asegurarse de que su sonrisa está en plena forma.
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