El Día Nacional de la Siesta en el Lugar de Trabajo fue creado por William Anthony, antiguo profesor de asesoramiento en rehabilitación en el Sargent College de la Universidad de Boston -y actual (a partir de 2018) profesor emérito-, y su esposa Camille Anthony. Anthony pidió el día en un comunicado de prensa de la Universidad de Boston en abril de 1999, y se celebró por primera vez el 4 de abril de 1999. Originalmente se celebraba el primer domingo del horario de verano y se conocía como el Día Nacional de la Siesta. Al cabo de unos años pasó de celebrarse el domingo del horario de verano al lunes siguiente, celebrándose con siestas a mitad de la jornada laboral por parte de organizaciones y particulares. Con este cambio también empezó a tomar el nombre de Día Nacional de la Siesta en el Trabajo. Al explicar por qué el día debía celebrarse después del horario de verano, Anthony dijo: «Pensamos que sería un buen día para celebrar la importancia de la siesta porque todo el mundo está una hora más privado de sueño de lo habitual». Continuó diciendo que la mayoría de los estadounidenses están privados de sueño incluso antes de que se tenga en cuenta el horario de verano.
El día se creó para concienciar sobre los beneficios de las siestas, y para reducir los prejuicios culturales contra la siesta, en parte tratando de deshacerse del estigma de que los que toman siestas son perezosos. El Día Nacional de la Siesta en el Lugar de Trabajo no tiene que ver con el hecho de dormir durante las horas designadas para el trabajo, sino con la necesidad de hacer pausas durante la jornada laboral que permitan hacer la siesta. El objetivo del día es hacer que las siestas en el lugar de trabajo sean tan aceptables como las pausas para comer, las pausas para caminar y el tiempo que se pasa de pie alrededor del refrigerador de agua o la cafetera.
Los Anthony han promovido el día de varias maneras a lo largo de los años. Han hablado sobre el día en programas nacionales de televisión y radio. Han citado a famosos que duermen la siesta, como John F. Kennedy, Winston Churchill, Thomas Edison, Napoleón Bonaparte, Bill Clinton y Ronald Reagan, que dan crédito a la idea de que los que duermen la siesta pueden alcanzar un gran éxito. Crearon la empresa The Napping Company, que organiza talleres sobre los beneficios de la siesta y vende camisetas y otros productos relacionados con la siesta. William Anthony también ha escrito libros relacionados con la siesta, como The Art of Napping (El arte de la siesta) y The Art of Napping at Work (El arte de la siesta en el trabajo).
Dormir puede ayudar a aumentar la productividad, el rendimiento y el estado de ánimo. Dormir más también puede mejorar la salud en general. Una encuesta realizada en 2001 por la Fundación Nacional del Sueño reveló que el 63% de los estadounidenses no duermen lo suficiente. Uno de cada cinco encuestados dijo que se sentía somnoliento durante la semana y que la somnolencia interfería con sus actividades. Otras estadísticas han mostrado resultados similares, destacando que al menos el 50 por ciento de los estadounidenses carecen de sueño. Hace unos 120 años, los estadounidenses dormían una hora y media más cada noche que ahora. Aunque las siestas no compensan completamente el sueño perdido, ayudan. Sólo una siesta de 15 minutos puede ayudar a revitalizar el cuerpo y la mente.
Cómo celebrar el Día Nacional de la Siesta en el Trabajo
Cualquiera puede celebrar este día simplemente echándose una siesta. Se puede reservar un tiempo designado para tomar una siesta durante la jornada laboral, ya sea en la oficina, en otro lugar de trabajo o mientras se trabaja desde casa. Si en tu lugar de trabajo no hay horarios designados para la siesta, éste es un buen día para hablar con tu jefe sobre los beneficios de la siesta y la necesidad de ese horario. La siesta puede hacerse si no trabajas hoy, o si te quedas en casa con los niños. Lee algunos consejos sobre la siesta para sacarle más partido. También puede pasar el día leyendo los libros de William Anthony, El arte de la siesta y El arte de la siesta en el trabajo.
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