Tienes mucho que dar
Has trabajado duro para llegar a este punto de tu carrera. Educado, capacitado y motivado, tienes la esperanza de ascender en la escala profesional. Lo único que quieres es tener un impacto significativo. Sólo hay un problema: la ansiedad social.
Ansiedad social en el trabajo
La ansiedad social detiene el crecimiento de la carrera. Si tienes ansiedad social, temes la humillación y el juicio de los demás. Esto puede ser así:
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Poner excusas para no asistir a las comidas del equipo
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Se ruboriza, suda, o temblar al hablar con su jefe
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Rechazar un ascenso porque requiere hablar en público
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Evitar conversaciones difíciles como pedir un aumento
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Hablar demasiado demasiado o quedarse en blanco al hablar con los clientes
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Esconderte en tu oficina durante las fiestas del trabajo
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Ruministrar constantemente lo que tus compañeros de trabajo piensan de ti
No estás solo
6.El 8% de los adultos estadounidenses viven con trastorno de ansiedad social (TAS), también conocido como fobia social. El TAS es el tercer trastorno de salud mental más diagnosticado y se caracteriza por un miedo crónico y persistente a la humillación que se interpone en el funcionamiento del trabajo, la escuela y otras áreas de la vida. Desgraciadamente, sólo un tercio de los afectados busca tratamiento, a menudo después de luchar durante años.
Según la Anxiety and Depression Association of America, el 72% de los trabajadores que padecen estrés y ansiedad a diario dicen que interfiere en sus vidas al menos moderadamente. Aunque el 30% ha tomado medicación con receta para controlar el estrés, el nerviosismo, los problemas emocionales o la falta de sueño y el 28% ha sufrido un ataque de ansiedad o de pánico, sólo el 9% ha sido diagnosticado con un trastorno de ansiedad.
En otras palabras, no estás solo. La timidez y la ansiedad proliferan en el lugar de trabajo, afectando a unos 15 millones de adultos estadounidenses. ¿Una razón más para no estar solo? El Centro de Apoyo a la Ansiedad Social.