Cuadro de alimentos para bebés de 10 meses con recetas

A los 10 meses, la mayoría de los bebés tienen algunos dientes y son capaces de masticar y tragar alimentos con facilidad, pero al mismo tiempo, los bebés parecen estar cada vez menos interesados en comer. Las madres suelen preocuparse por la falta de apetito del niño. Pues bien, la falta de apetito no se debe al desinterés por comer, sino tal vez a la dentición y a que tu hijo quiere explorar las cosas que le rodean y se inclina más por el juego.

También podría deberse a que tu bebé se ha vuelto quisquilloso a la hora de elegir los alimentos que quiere comer. En este artículo, encontrarás una tabla de alimentos para bebés de 10 meses con receta que te será muy útil.

Muchos padres tienen esta duda – ¿Cuándo puede mi bebé empezar a comer como nosotros? Su bebé está creciendo, pero incluso después de 10 meses, hay algunas restricciones que todavía van. Tu bebé no puede comer de todo hasta que cumpla un año!

Lista de alimentos que no se deben introducir a los bebés antes de su primer cumpleaños

#1. Miel

La miel contiene agentes antimicrobianos que pueden provocar graves problemas estomacales en tu bebé que podrían causar botulismo infantil. Tiene un exceso de azúcar que podría alterar los dientes.

#2. Sal

No introduzcas la sal en la dieta de tu bebé hasta el año. Sus necesidades diarias de sodio son tan bajas como 0,4 mg al día. Si introduces alimentos procesados o comida basura, se superará la cantidad diaria permitida y además el riñón de tu bebé no es lo suficientemente fuerte como para eliminar la sal.

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#3. Huevos sin cocer

Los huevos sin cocer pueden causar problemas digestivos. Asegúrese de que si le da huevos cocidos, deben estar bien cocidos.

#4. Alimentos ricos en fibra

Su bebé no puede soportar el exceso de fibra ya que su cuerpo no tiene un alto nivel de fibra digestiva. Baja los alimentos como las verduras crudas, los frutos secos enteros y la fruta entera.

Alimentos en la dieta de tu bebé a los 10 meses:

• Todas las frutas, excepto los cítricos
• Frijoles de soja
• Granos de bengala
• Toor dal
• Todas las verduras de temporada, incluida la coliflor
• Setas
• Brinjal

Al final de los 10 meses, tu bebé se sentirá cómodo usando una cuchara para comer.

Algunos puntos que debe recordar al alimentar a su bebé de 10 meses:

#1. Mientras introduces nuevos alimentos en la dieta de tu hijo, sigue dándole el pecho y/o ofreciéndole leche de fórmula. Dale tu leche siempre que el bebé lo demande. La mayoría de los bebés querrán una toma antes de acostarse o de la siesta de la tarde.

#2. Añada especias a la comida de su hijo, pero recuerde personalizarla según las necesidades de su bebé.

#3. Puedes introducir la pasta a tu hijo ya que los niños disfrutan mucho comiéndola.

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Tabla de alimentos para bebés de 10 meses

Opciones de alimentos para tu bebé de 10 meses:-

#1. Nuggets de espinacas y patatas

Fuente de la imagen: pensamientos de un bocado

Ingredientes

• 1 puré de patata
• 5 hojas de espinacas
• ½ cucharadita de cúrcuma
• 1 cucharadita de aceite

Método

• Toma un bol y añade la patata, la cúrcuma y las espinacas. Triturar todo junto.
• Coger una sartén y añadir aceite. Dejar que se caliente.
• Hacer bolitas con la mezcla machacada.
• Pulsar las bolitas y hacerlas como un tikki.
• Dejar que se ase y apagar el gas una vez que esté crujiente.

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#2. Berenjenas salteadas

Fuente de la imagen: doublesidedspoon

Ingredientes

• 1 berenjena
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• ½ cucharadita de ajo en polvo
• ¼ de cucharadita de albahaca

Método

• Pelar y cortar en dados la berenjena.
• Saltear la berenjena en aceite de oliva a fuego medio hasta que esté tierna.
• Añadir ajo en polvo y albahaca.
• Servir tibia al bebé.

#3. Papilla de soja y trigo en polvo

Fuente de la imagen: mylittlemoppet

Ingredientes

• 80 g de trigo integral
• 20 g de soja integral

Método

• Limpiar el trigo integral y la soja por separado.
• Ahora tuesta la soja y el trigo en arena caliente.
• Muele ambos ingredientes por separado y mezcla.
• Guarda esto en un recipiente hermético.
• Cuando lo necesites, sólo tienes que añadir una taza de agua caliente a 1 cucharada de la papilla de soja y trigo en polvo. Mezclar y servir al bebé.

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#4. Dosa de plátano

Fuente de la imagen: archanas kitchen

Ingredientes

• ½ taza de plátano machacado
• ½ taza de masa de dosa
• 1 cucharada de ghee

Método

• Picar los plátanos y mezclarlos con la masa de dosa usando una batidora.
• Calentar la tawa, engrasarla y extender la masa sobre ella.
• Cocinar por ambos lados hasta que se doren.

#5. Chips de boniato al horno

Fuente de la imagen: paleo grubs

Ingredientes

• Patatas dulces – 2
• Aceite de oliva – 2 cucharaditas.
• Sazonador de orégano y pizza – al gusto

Método

• Lavar y pelar los boniatos.
• Cortarlos cuidadosamente en rodajas finas. Cuanto más finas sean las rodajas mejor quedarán las patatas fritas.
• Poner la bandeja del horno sobre una fuente de horno.
• Precalentar el horno a 1800C.
• Acomodar las patatas fritas individualmente, en la bandeja del horno.
• Utilizar una brocha para glasearlas con aceite de oliva.
• Espolvorear el condimento.
• Meter en el horno, sobre una rejilla, en el estante del medio, para hornear a 1200 grados centígrados durante 20 minutos.
• Dar la vuelta a las patatas a mitad de camino y seguir horneando los 10 minutos restantes.
• Cuando estén hechas, las patatas deben estar crujientes y doradas por los bordes.
• Enfriar y guardar en un recipiente hermético.

Esperamos que esta tabla de alimentos para bebés de 10 meses y las recetas proporcionadas sean útiles para tu bebé.

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