No es ningún secreto que cuando fumas hierba día tras día, durante meses o años, tu hábito empieza a afectar a la capacidad de tus receptores cannabinoides para absorber el THC. Pronto, se necesita más y más cannabis para que tu cuerpo y tu mente lleguen a ese punto dulce – y a veces, puede parecer que nada puede llevarte allí ya.
Cuando eso sucede, es una clara señal de que es el momento de una ruptura de tolerancia.
De acuerdo, entonces ¿qué es una «ruptura de tolerancia»?
Una pausa de tolerancia es sólo un término para tomarse un tiempo sin consumir cannabis para que tu cuerpo pueda regular, reajustar y reducir su necesidad de cantidades tan altas de THC.
Si piensas que tomar una pausa de tolerancia significa cortarte de golpe, puede parecer un giro drástico en la otra dirección, especialmente si eres un fumador constante o pesado. Pero también puede facilitar el inicio de una interrupción de la tolerancia para que el abandono repentino de su amado pasatiempo no le parezca tan severo ni tan brusco.
La forma de iniciar una interrupción de la tolerancia depende realmente de sus hábitos personales de fumar. Por ejemplo, si fuma todo el día – digamos un canuto por la mañana, al mediodía y por la noche – entonces puede intentar eliminar uno de sus canutos, luego dos de ellos y finalmente el último hasta que no fume nada de hierba.
También puede elegir si quiere hacer esto en el transcurso de unos días o de un par de semanas. Lo más importante es que, una vez que deje de fumar, no debería consumir nada de hierba durante un periodo de tiempo determinado. Incluso una calada perturbará el proceso y tendrá que empezar de cero.
Durante su descanso, tendrá que tener un plan sobre cómo va a distribuir su nuevo tiempo libre. Considere la posibilidad de retomar ese libro que tenía pendiente, reintroducir esa vieja afición que había dejado de lado o probar una nueva actividad que estaba en su lista de tareas. Mantenerse ocupado durante los momentos en los que normalmente se enrolla y se relaja será importante para ayudarle a mantener su compromiso.
Qué esperar cuando se está absteniendo
También puede observar algunas diferencias en sus hábitos de sueño y de alimentación, sobre todo si es un fumador habitual. Puede que le cueste conciliar el sueño o mantenerse dormido o que note que su apetito no es tan voraz como antes. Sea paciente consigo mismo y con su cuerpo mientras ambos se adaptan al nuevo cambio que ha puesto en marcha.
Depende de usted el tiempo que quiera que dure su descanso de la tolerancia, pero para notar resultados reales, probablemente sea una buena idea planificar un descanso de al menos una semana. Sin embargo, cada persona es diferente, por lo que la cantidad de tiempo que necesitas para abstenerte variará.
Según un estudio, los receptores cannabinoides del cuerpo sólo tardan unos dos días en reponerse, pero ten en cuenta que los beneficios aumentan con el tiempo. Así que, esencialmente, cuanto más tiempo frenes tu consumo, mejor será el resultado.
Para ser claros, los descansos por tolerancia están diseñados para los fumadores empedernidos que sienten que no están obteniendo la misma experiencia psicotrópica a la que están acostumbrados con su cantidad normal de consumo de hierba. Los descansos de tolerancia no son para pacientes que usan el cannabis para tratar síntomas crónicos o enfermedades terminales.
Si estás usando el cannabis como un tratamiento alternativo y encuentras que no estás experimentando el mismo alivio, consulta con un profesional de la marihuana medicinal para averiguar lo que hay que hacer.
Dinos, ¿has tomado alguna vez un descanso de tolerancia?