Resumen del artículo:
- Un número creciente de pacientes busca suplementos naturales para aliviar los síntomas del SII, pero los suplementos más comunes para el SII pueden no ser los mejores
- Una investigación clínica emergente sugiere que la curcumina y la berberina pueden tener un impacto significativo en múltiples síntomas del SII, En última instancia, mejorar la calidad de vida
- Mientras que la investigación está en curso, los pacientes pueden integrar fácilmente la curcumina de alta calidad y los suplementos de berberina en sus planes de tratamiento hoy para apoyar el bienestar óptimo
Para los pacientes que luchan con el síndrome del intestino irritable (SII), el malestar gastrointestinal puede convertirse en una forma de vida. Cuando los tratamientos convencionales no proporcionan alivio, muchas personas se acostumbran a organizar sus horarios en torno a sus síntomas y a vivir en un estado de malestar persistente. A menudo, estos síntomas no sólo suponen un alto coste físico, sino que también afectan al bienestar emocional y a la imagen corporal. Como tal, los daños del SII pueden ser de gran alcance y complejos, disminuyendo significativamente la calidad de vida. Pero no tiene por qué ser así, gracias a una serie de innovadores suplementos nutricionales.
Los probióticos son a menudo lo primero que viene a la mente al considerar los suplementos para el SII y, de hecho, muchas personas recurren a los probióticos en su búsqueda de alivio de los síntomas del SII. Sin embargo, a pesar de décadas de investigación, no hay consenso en la comunidad científica sobre si los probióticos pueden o no tratar el SII. Por ello, los investigadores han comenzado a dirigir su atención hacia ingredientes terapéuticos más innovadores en su intento de descubrir los mejores suplementos para el SII. De los ingredientes que se están investigando actualmente, la curcumina y la berberina destacan por su potencial para tratar una serie de síntomas del SII de forma segura y natural.
Los beneficios multidimensionales de la curcumina para el SII
Puede que muchos pacientes no estén familiarizados con la curcumina, pero podría ser una poderosa herramienta en la lucha contra los síntomas del SII. La curcumina es un tipo de curcuminoide, que es un grupo de compuestos naturales que se originan en la raíz de la cúrcuma. Actualmente hay razones para creer que los suplementos de curcumina podrían aliviar una serie de síntomas comunes del SII, como el dolor, la hinchazón y las molestias al defecar. Estos beneficios se deben probablemente a la capacidad de la curcumina para controlar la inflamación gastrointestinal y apoyar el microbioma intestinal.
En un ensayo clínico preliminar publicado en 2016, los investigadores encontraron que la suplementación con curcumina puede ayudar a reducir el malestar gastrointestinal y disminuir el impacto negativo del SII en la calidad de vida de los pacientes.1 Después de tomar un suplemento de curcumina todos los días durante un mes, los pacientes con SII reportaron una reducción del 68% en su experiencia diaria de dolor abdominal. Por el contrario, los pacientes que tomaron un placebo sólo informaron de una disminución del 27,1% en el dolor abdominal diario. Además, el 25,9% de los pacientes tratados con curcumina declararon tener al menos un día libre de síntomas a la semana al final del ensayo, una mejora enorme en comparación con el 6,8% de los pacientes que tomaron un placebo que declararon lo mismo.
La curcumina también ayudó a mejorar la imagen corporal, un aspecto de importancia crítica pero típicamente poco abordado del SII. Esto puede deberse en parte al efecto de la curcumina sobre la hinchazón; a lo largo del estudio, los pacientes que tomaron un suplemento de curcumina experimentaron progresivamente menos incidencias de hinchazón abdominal, y finalmente informaron de que se hinchaban con un 50% menos de frecuencia que antes de empezar a tomar el suplemento. Los pacientes que tomaban curcumina también tenían menos molestias al defecar. En una escala de gravedad de los síntomas del SII de 100 puntos, los pacientes que tomaron curcumina mostraron una media de 13,6 puntos menos que los que tomaron un placebo, lo que indica una mejora significativa. Estos resultados clínicos son alentadores, sobre todo porque sugieren beneficios físicos y psicológicos multidimensionales que pueden mejorar el bienestar general.
Sin embargo, la curcumina no es más que uno de varios compuestos similares que varían en cuanto a su eficacia terapéutica, y los pacientes pueden encontrar que experimentan mejores resultados con el suplemento de tetrahidrocurcumina debido a sus propiedades químicas superiores. Cuando el hígado procesa un suplemento de curcumina, convierte la curcumina en tetrahidrocurcumina, que puede aportar beneficios terapéuticos a todo el organismo. Pero el hígado tarda en procesar la curcumina. Como resultado, a menudo no hay suficiente tetrahidrocurcumina circulando en el torrente sanguíneo para producir beneficios significativos cuando se toman la mayoría de los suplementos de curcumina estándar. La tetrahidrocurcumina, en cambio, es procesada rápidamente por el hígado. Esto significa que la tetrahidrocurcumina es probablemente más eficaz para el SII porque es más biodisponible y puede alcanzar una mayor concentración en el cuerpo en un período de tiempo más corto, aumentando la posibilidad de resultados terapéuticos significativos. Por ello, los pacientes que estén interesados en explorar las posibilidades de la curcumina para el SII podrían buscar suplementos que contengan tetrahidrocurcumina.
La berberina mejora la calidad de vida de los pacientes con SII
Aunque el potencial del uso de la curcumina en el tratamiento del SII es convincente, la berberina también puede ofrecer a los pacientes un nuevo camino hacia el alivio de los síntomas. La berberina es un colorante de origen vegetal con diversas propiedades medicinales; históricamente, se ha utilizado como antibiótico en la medicina tradicional china, pero la ciencia médica moderna indica que sus efectos analgésicos y antiinflamatorios son más relevantes para los pacientes. Al controlar la inflamación en el tracto gastrointestinal, la berberina podría tener un efecto beneficioso en las poblaciones bacterianas del microbioma y ayudar a los pacientes a controlar el dolor. Aunque siguen existiendo dudas sobre cómo ejerce exactamente la berberina estos efectos, las investigaciones realizadas en animales modelo sugieren que la berberina es una potente terapia en ciernes.
Es importante destacar que la berberina ha demostrado ser útil para el SII en ensayos clínicos preliminares. En un ensayo clínico de 2015, los pacientes que tomaron berberina todos los días durante 8 semanas experimentaron un 64,6% menos de dolor abdominal que los pacientes que tomaron un placebo.2 Además, los pacientes que fueron tratados con berberina informaron de que sentían la necesidad de defecar con urgencia con menos de la mitad de frecuencia que los pacientes del grupo placebo. Sin embargo, los beneficios no se limitaron únicamente a los síntomas específicos; los pacientes que tomaron berberina informaron de un aumento del 18,2% en la calidad de vida. En otras palabras, el alivio de los síntomas del síndrome del intestino irritable llevó a los pacientes a experimentar una mayor sensación de bienestar tanto físico como emocional, yendo más allá de cualquier fenómeno físico individual para tener un efecto curativo más holístico.
A partir de estos prometedores resultados, es probable que en el horizonte haya más ensayos clínicos que investiguen los posibles beneficios de la berberina. Si las investigaciones posteriores pueden confirmar la eficacia terapéutica y aclarar la dosis óptima, es posible que veamos a la berberina desempeñar un papel cada vez más importante en el tratamiento del SII en el futuro. Sin embargo, ya se dispone de suplementos de berberina de alta calidad, y los pacientes pueden encontrar que el uso del protocolo del estudio de 400 mg una vez al día les da el apoyo que necesitan para lograr el alivio.
Elección de los mejores suplementos para el SII en la actualidad
El SII tiene fama de ser difícil de tratar, pero los pacientes no deben perder la esperanza, sobre todo porque los suplementos nutricionales avanzados están empezando a mostrar su inmenso potencial. Con los beneficios clínicamente demostrados de la curcumina y la berberina como terapias para el SII, los pacientes tienen más opciones que nunca para elegir y nuevas oportunidades para alcanzar sus objetivos de salud. Algunos pacientes pueden necesitar probar más de una terapia basada en suplementos antes de experimentar los resultados que buscan; en última instancia, la única forma de saber qué terapia será útil es probarlas. Al seleccionar suplementos seguros y naturales respaldados por pruebas empíricas y producidos por un fabricante de confianza, los pacientes pueden dar con confianza los siguientes pasos en el viaje hacia el bienestar.
Trabajos citados
- Portincasa P, Bonfrate L, Scribano ML, Kohn A, Caporaso N, et al. 2016. La curcumina y el aceite esencial de hinojo mejoran los síntomas y la calidad de vida en pacientes con síndrome de intestino irritable. Revista de trastornos gastrointestinales y hepáticos. 25(2):151-157. http://www.jgld.ro/wp/y2016/n2/a6.pdf
- Chen C, Tao C, Liu Z, Lu M, Pan Q, et al. 2015. Un ensayo clínico aleatorio de clorhidrato de berberina en pacientes con síndrome de intestino irritable con predominio de diarrea. Investigación sobre fitoterapia. 29(11):1822-1827. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5475