Audrey Weisiger discute varios aspectos del bucle de puntera simple, doble y triple. Hay que tener en cuenta que Audrey ha enseñado en todos los niveles del patinaje e incluso con su amplia experiencia en el nivel de élite, hay que notar el énfasis que pone en la enseñanza correcta de base o de desarrollo. Como señala Audrey, una técnica correcta en el simple proporciona una base sólida para los dobles, triples e incluso cuádruples. Sin una técnica correcta en el single, un patinador a menudo no puede continuar y realizar los saltos de nivel superior.
Audrey recomienda realizar toe loops desde una variedad de entradas. Explica algunas de las que utiliza y con las que le gusta desafiar a sus patinadores. Audrey señala: «Tengo muchos patinadores que me dicen ‘Oh, no puedo hacerlo así’. Bueno, entonces les digo: ‘No tienes un buen despegue del bucle de puntera'»
Audrey habla del alcance hacia atrás y explica dónde debe entrar la puntera en el hielo. Muchos toe loops tienen despegues retorcidos, rizados y con efecto. Audrey explica cómo hacerlo correctamente, incluyendo cómo colocar la punta del pie en el hielo para permitir un pivote más fluido a través del despegue.
Audrey ofrece el valioso concepto de pensar que el pie que patina (el que no pica) está en una pista de aterrizaje. Continúa recto hacia el aire. Audrey también señala que el pie de patinaje sale del talón de la cuchilla y la pierna permanece recta, al contrario de la idea errónea común de una posición en h. Este es uno de los mayores errores que enseñan actualmente los entrenadores de aprendizaje de patinaje y de desarrollo en todo Estados Unidos. Estos entrenadores enseñan a levantar la rodilla cuando el patinador se eleva en el aire, pero en realidad, ningún patinador superior levanta la rodilla. La pierna permanece recta al llegar y después del despegue.
Audrey también utiliza el concepto que ella llama «el giro triple invisible» para ayudar a los patinadores a entender el movimiento de despegue. Al explicarlo como un triple giro exterior hacia atrás (mitad en el hielo, mitad en el aire) seguido de un triple giro interior hacia adelante en el aire, todo en línea recta, Audrey puede minimizar la tendencia de los patinadores a girar alrededor de la punta del pie.
Como todos los buenos entrenadores, Audrey también se centra en la colocación/movimiento correcto de la cabeza. Audrey utiliza el término «nariz sobre los dedos del pie» para ilustrar lo que quiere. También habla de la posición de los hombros en el momento del impacto para permitir la absorción de las fuerzas de rotación. Audrey aclara que el patinador no debe hacer el impacto con los hombros en una posición «neutral».
Pregunta de la prueba: ¿Cómo debería ser la marca de la puntera en el hielo en un buen bucle de puntera? (Mira el vídeo para averiguarlo.)
Para ver más claramente los detalles de los saltos en el vídeo de arriba, aquí hay un vídeo de sólo los saltos que incluye cámara lenta para permitirte parar el vídeo durante los momentos críticos para ver las posiciones de las que habla Audrey. Aquí están algunas cosas para buscar:
1. El pie que patina se desprende del talón.
2. La pierna que patina está recta y la rodilla no se levanta en el despegue ni en ningún momento del salto.
3. El pie libre se flexiona después de salir del hielo y permanece flexionado durante la parte más rápida de la rotación. Esto es particularmente claro en el triple.
4. La cabeza se mantiene en la posición «nariz sobre los dedos» y no pre-rota durante los movimientos de despegue (¡desde el simple hasta el triple es lo mismo!)
5. Los hombros se retrasan en la rotación general en el momento del impacto, permitiendo al patinador absorber la energía de rotación durante el aterrizaje.
6. Obsérvese también ese ángulo del cuerpo del patinador alejado del salto en el momento del despegue. Aunque Audrey no lo mencionó en su discusión anterior, esto es crítico para los dobles y triples y a menudo sorprende a los entrenadores y patinadores que no ven el video.
Este video ha sido codificado como un archivo más grande para que haya más detalles en el modo de pantalla completa, así que por favor véalo en pantalla completa. Observe que el sencillo de Shannon no es tan suave como su doble y triple. Esto es muy común entre los patinadores con saltos triples, ya que puede ser un reto ralentizar el tiempo para un simple después de desarrollar el tiempo adecuado para el triple. Si se observa con atención, Shannon ni siquiera está completamente adelantada en el despegue del simple, pero sí lo está en el doble y el triple. Un enorme agradecimiento a Shannon por la demostración.