Compromiso saludable y no saludable en la relación

Cada persona es singularmente diferente, por lo que tiene sentido que cuando dos personas se juntan siempre haya un conjunto de problemas irresolubles. Y estar en una relación con alguien significa que estás aceptando un conjunto de problemas irresolubles. Esto era una parte normal de las relaciones sanas. Para que las relaciones funcionaran, el compromiso era una parte importante y una necesidad.

¿Ahora estás haciendo realmente compromisos saludables en tu relación o estás empezando a sacrificarte? ¿Comprometer sólo para complacer a tu pareja es algo bueno? ¿Eres feliz o te estás resintiendo? Hay una línea clara entre el compromiso sano y el insano, pero cuando estás en medio de una relación, no puedes verlo realmente. Entonces, ¿cómo puedes saberlo? He aquí cómo se ven el compromiso sano y el compromiso malsano.

1. El compromiso sano es mutuo; el compromiso malsano es desproporcionado

Esto significa que ambos tienen que renunciar a algo, no sólo uno de ustedes. El compromiso saludable consiste en que dos personas, con dos perspectivas diferentes, encuentren una solución mutua a un problema. El compromiso saludable significa que cuando se llega a un impasse y no se está seguro de cómo salir de él, los dos en una relación hacen cambios en su comportamiento para resolver el impasse con deseos mutuos de hacer que su relación fluya de nuevo.

En contraste, el compromiso no saludable es a menudo unilateral. El compromiso no saludable significa principalmente que una persona está haciendo el trabajo pesado, renunciando a cosas que son importantes para ella o ajustando sus valores una y otra vez.

Con un compromiso saludable, dos personas estarán tratando de resolver algo. Con un compromiso no saludable, se le pedirá a uno de los miembros de la pareja que ceda algo mientras que el otro no lo hará. Una relación basada en el sacrificio de una persona no seguirá funcionando con el tiempo. Sin embargo, una relación basada en compromisos saludables sí lo hará.

La próxima vez que pidas a tu pareja que renuncie a algo, prepárate para ofrecer tú algo a la mesa. Eso demuestra equilibrio, sentido de la equidad y disposición a comprometerse uno mismo, no sólo a pedirle a su pareja que se comprometa. Ambas partes salen ganando.

2. El compromiso saludable tiene un objetivo específico; el compromiso no saludable a menudo no lo tiene

Un compromiso saludable a menudo ocurre porque dos personas necesitan una manera de llegar al otro lado de un problema. De este modo, el compromiso suele tener un objetivo específico. Normalmente, un compromiso surge porque hay un problema individual que resolver. Los compromisos saludables mantienen a la pareja centrada en la resolución de problemas de forma eficaz y saludable. Y el objetivo mutuo se logra gracias a su trabajo en equipo.

Un compromiso poco saludable puede tener un objetivo individual, pero lo más frecuente es que se haga con la idea de que será bueno para la salud de la relación en su conjunto. Cuando una persona sigue haciendo sacrificios por la relación sin un objetivo específico mutuo, sin que la otra persona haga mucho, es una fórmula para el fin de una relación. Por lo tanto, si siente que le piden continuamente que renuncie a cosas «por el bien de la relación», está haciendo sacrificios unilaterales en lugar de llegar a una resolución con su pareja sobre cuestiones reales.

3. El compromiso saludable nunca es resentido; el compromiso no saludable puede serlo

El compromiso no saludable se siente mucho como una sustracción, como si usted fuera el único que renuncia a cosas y no recibe nada o no mucho a cambio. Si esta relación unilateral continúa, la falta de equilibrio genera resentimiento e ira y, al final, la relación no sobrevivirá.

Incluso cuando se trata de un compromiso saludable, hacer un compromiso puede no ser lo más divertido o lo más fácil del mundo. Sin embargo, rara vez crea mucho resentimiento entre las partes. Por el contrario, las personas a las que se les pide un sacrificio tras otro pueden resentirse, con razón, Puede llevar rápidamente a que uno de los miembros de la pareja sienta que no se le escucha y también que no se satisfacen sus necesidades. Si empiezas a sentirte realmente resentido por todas las cosas a las que te piden que renuncies, tarde o temprano empezarás a resentir a la persona que sigue pidiéndote que hagas esas cosas: tu pareja. Es muy raro que el sacrificio total sea necesario para que una relación funcione.

Si estás en una relación en la que sientes que te estás sacrificando todo el tiempo o que estás sacrificando demasiado, tú y tu pareja necesitan discusiones sanas y averiguar cómo los dos pueden abordar los problemas juntos y cómo pueden volver a un lugar saludable.

4. El compromiso saludable le ayuda a convertirse en su mejor yo auténtico, mientras que el compromiso no saludable le hace convertirse en su mejor yo auténtico.

Un compromiso saludable es cuando el cambio le ayuda a convertirse en su mejor yo auténtico tanto para usted como para su pareja. Ambos eligen experimentar la corta incomodidad del cambio a cambio de la mayor ganancia futura del crecimiento personal del otro, lo que lleva a una relación más feliz y a la felicidad individual. Los compromisos sanos benefician a ambas partes, ya que mejoran la autenticidad del otro y acercan a la pareja. En una relación sana y equilibrada, la conexión y la identidad de lo que uno es deben ser mejoradas, no disminuidas.

Lo contrario es un compromiso insano, en el que, cuando haces un cambio, te conviertes en menos de tu mejor yo auténtico. Estás haciendo cualquier cambio en tus hábitos o estilo de vida que reduzca tu espíritu o te impida alcanzar todo tu potencial como ser humano. Pierdes tu aura de felicidad y brillo en la vida.

Hay que reconocer que los compromisos saludables también pueden ser duros. Incluso un compromiso saludable es cualquier cambio en tus hábitos o estilo de vida que te hace retroceder temporalmente para madurar y catapultarte como persona. Y sin embargo, si son buenos compromisos saludables, os ayudan a ti y a tu pareja a crecer juntos como equipo. Un compromiso sano demuestra que tenéis un objetivo común en mente: una asociación sana, más que vuestra propia felicidad singular en el fondo.

Cuando intentes averiguar si el compromiso es sano, hazte las siguientes preguntas:

  • ¿Este compromiso me hará sentir menos que mi auténtico yo?

  • ¿Este compromiso sólo beneficia a mi pareja añadiendo a su autoridad en la relación?

Si se trata de un compromiso poco saludable, o si tu pareja te hace peticiones que consideras poco saludables, debes hablar y tener una discusión con ella al respecto y explicarle por qué este cambio no se ajusta a tu alma ni ayuda a sacar tu auténtico yo. Antes de iniciar una discusión con tu pareja, ten en cuenta lo siguiente:

Aprender a transigir requiere práctica. Si tienes dificultades para comunicar lo que necesitas y sentir un verdadero equilibrio en tu relación, acude a un profesional de la salud mental. Una vez que le hayas cogido el truco al compromiso en tu relación, y te sientas igualmente apreciado y valorado por tus intereses compartidos y tus búsquedas y prioridades individuales, la palabra compromiso no se sentirá en absoluto negativa o aterradora, sino más bien un ingrediente vital para tu unión feliz.

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Sobre Sam Nabil

Sam Nabil es el fundador de Naya Clinics y es un terapeuta de Boston y un consejero matrimonial de Boston.

Sam ofrece terapia en Boston y Boston Couples Counseling para los adultos que sufren de desafíos de la relación, las transiciones de la vida y la ansiedad.

Sam fue presentado en muchas publicaciones de prestigio. Echa un vistazo a su entrevista con Aljazeera Inglés

y la universidad de Cornell , Yahoo News, USA Today, Marriage.com

Acerca de las Clínicas Naya

Las Clínicas Naya son una práctica de asesoramiento matrimonial, terapia y coaching de vida de primera categoría.

Naya Clinics ofrece Consejeros Matrimoniales cerca de mí, terapia individual cerca de mí, y coaching de vida cerca de mí en varios lugares de Estados Unidos y del mundo.

Naya Clinics también ofrece consejería matrimonial en línea, terapia en línea y coaching de vida en línea.

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