Caídas durante el embarazo: ¿Existe una razón para entrar en pánico?

Imagen: Getty

Las caídas durante el embarazo pueden ser preocupantes. Pero la bolsa amniótica encierra a tu bebé para protegerlo de un cierto impacto. Por lo tanto, las caídas menores durante el embarazo pueden tener pocas repercusiones. Una lesión debe ser lo suficientemente grave como para herir a la madre antes de dañar directamente al bebé.

MomJunction explica las razones de las caídas durante el embarazo y cuándo la situación podría ser peligrosa para tu bebé.

¿Cuáles son las razones de las caídas durante el embarazo?

Si bien las caídas son evitables durante el embarazo, hay ciertos factores durante el mismo que pueden hacer que se pierda el equilibrio.

Alteración del centro de gravedad:

El crecimiento de la barriga dificulta el equilibrio de su cuerpo ya que el centro de gravedad de su cuerpo se desplaza. Por lo tanto, puede haber posibilidades de sufrir una caída (1), especialmente en superficies irregulares.

Hormona del embarazo relaxina:

La hormona relaxina, que ayuda a relajar las articulaciones y los ligamentos, también puede afectar a su movimiento, a su forma de andar y a su marcha. Esta hormona acaba permitiendo que los tejidos de la pelvis y el cuello uterino se estiren durante el parto, facilitando así el empuje del bebé (2). Estas articulaciones sueltas podrían hacer que sus pies sean inestables, haciéndola vulnerable a las caídas.

Bajo nivel de azúcar en la sangre y presión arterial:

Estas condiciones, que suelen ser comunes durante el embarazo, también pueden hacer que las mujeres se sientan mareadas y pierdan el equilibrio al caminar.

1. La hinchazón de los pies podría hacer que sus pasos sean torpes y que los pies estén un poco entumecidos. Como resultado, es posible que no sienta los pasos con la misma claridad que antes del embarazo y sea propensa a caerse.

1. El embarazo podría hacer que se sienta incómoda, agotada y abrumada, todo lo cual puede ponerla en riesgo de sufrir una caída.

¿Puede una caída durante el embarazo dañar a su bebé?

Si usted no se lastima gravemente durante una caída, es poco probable que su bebé sufra una lesión. Esto se debe a que su feto está bien protegido por:

• La bolsa amniótica y su líquido, que le confiere un efecto amortiguador en su interior (3)
• Un útero grueso y musculoso
• Músculos y grasas abdominales
• Hueso pélvico

Todas las estructuras anteriores, en conjunto, son susceptibles de minimizar el movimiento de tu bebé dentro del vientre materno y podrían reducir los riesgos de lesiones debidas a accidentes menores. Si la caída es importante y te causa una lesión grave, es probable que tu bebé también se vea afectado.

¿Cuándo puede ser peligrosa una caída?

El impacto de una caída podría diferir tanto para la madre embarazada como para el bebé dependiendo de cuatro factores principales:

La edad de la madre:

Es probable que las posibilidades de complicaciones de la caída aumenten con la edad. En el caso de las mujeres de más de 35 años, el riesgo podría ser elevado (4). En este caso, debe acudir al médico inmediatamente, aunque no haya síntomas graves.

Posición:

Mientras no se caiga de bruces o se haga daño en el estómago, es probable que esté bien. Muchas mujeres se caen de espaldas o de lado y no tienen ningún problema, aparte del dolor en esa zona. Apóyese con las dos manos en caso de que se caiga.

Superficie:

El impacto de su caída también podría depender de la superficie: dura o blanda. Sin embargo, puede haber mujeres que se hayan caído en superficies de hormigón o se hayan resbalado de las escaleras, pero que hayan dado a luz a bebés perfectamente sanos.

Etapa del embarazo:

El efecto del accidente también depende de la etapa del embarazo en la que se haya caído. Lo que puede ser seguro en el primer trimestre puede no serlo en el tercero. Es probable que el factor de riesgo aumente en los últimos trimestres. La razón es que el bebé está más cerca de la superficie, ha crecido hasta alcanzar un tamaño decente y se encuentra en la postura invertida, con la cabeza hacia abajo.

Caídas durante el primer trimestre del embarazo

En los primeros meses del embarazo, el útero permanece dentro de la pelvis y está protegido con seguridad por el suelo pélvico. Por lo tanto, una caída puede tener menos impacto en tu bebé o en la placenta durante el primer trimestre. Si te has caído, simplemente túmbate un rato y relájate. Pero si está preocupada o experimenta algún dolor de espalda o abdominal, busque atención médica.

Caídas durante el segundo trimestre

En el segundo trimestre, el útero no suele estar metido en el suelo pélvico. Sin embargo, hay otras fundas de protección que protegen al bebé. Puedes enfrentarte a algunas complicaciones en el segundo trimestre, especialmente si te caes sobre la barriga. Debes buscar atención médica si:

• Sientes un dolor intenso por la caída
• El movimiento del feto parece reducirse
• Hay manchado o sangrado vaginal
• Desarrollas contracciones uterinas
• Se siente sin aliento o mareada
• Siente sensibilidad en el abdomen

Caída durante el tercer trimestre

Al entrar en el tercer trimestre, las posibilidades de sufrir daños podrían aumentar tanto para ti como para el bebé (5). Además, es más probable que seas vulnerable a las caídas durante este periodo debido a la fatiga y la torpeza. Si sufres una caída grave, el daño podría afectar más a la placenta que a cualquier otra parte. Esto se debe a que el traumatismo abdominal podría aumentar la posibilidad de arrancar la placenta de la pared uterina.

Las caídas en el tercer trimestre podrían provocar un parto prematuro. Por lo tanto, incluso si no tiene ninguno de los síntomas anteriores por una caída, debe buscar asesoramiento médico.

Los signos de advertencia que le alertan para buscar atención médica incluyen:

• Manchado o sangrado vaginal
• Salida del líquido amniótico
• Disminución de los movimientos fetales
• Sentirse mareada y desmayarse
• Contracciones en la pared uterina
• Dificultad para respirar
• Dolor abdominal

Prueba de lesión por caída

• Su médico puede comprobar inicialmente si hay alguna lesión y proporcionarle tratamiento. La lesión puede ser un esguince o una fractura ósea o una lesión torácica, que podría afectar a su patrón respiratorio.

• A continuación, el médico controla al bebé midiendo los tonos cardíacos del feto con la ayuda de una ecografía o un Doppler. Es posible que le pregunten por ciertos signos como el sangrado uterino, la sensibilidad y las contracciones.

• La monitorización electrónica continua del feto puede ayudar a su médico a determinar si podría tener alguna complicación, como un desprendimiento de la placenta o una frecuencia cardíaca anormal.

• Es posible que se recomiende un análisis de sangre para comprobar el tipo de sangre y el recuento de plaquetas. Esto se debe a que las mujeres embarazadas que son Rh negativas tienen un mayor riesgo de desarrollar una hemorragia interna que puede afectar al feto. Los médicos también recomiendan la inyección de Rho-GAM para prevenir cualquier problema relacionado con la incompatibilidad del grupo sanguíneo.

¿Se pueden evitar las caídas y los resbalones?

No siempre se pueden evitar las caídas. Sin embargo, si se toman las precauciones adecuadas, se puede minimizar el riesgo.

• Apóyese en algo fuerte para apoyarse o siéntese si se siente mareado.

• Use calzado con suela antideslizante y con un agarre adecuado. Puede utilizar zapatos con tacón de cuña o bajo para que su cuerpo no se incline hacia delante. Evite los tacones altos y los zapatos planos completos, ya que pueden causar una tensión adicional en la parte inferior de la espalda y los músculos de la pantorrilla.

• Mire hacia adelante mientras pisa. Tenga cuidado al pisar sobre superficies irregulares o húmedas. Camine por superficies niveladas y evite las zonas de hierba.

• Debe agarrarse a los pasamanos mientras utiliza una escalera. Si no puede agarrarse a nada, pida a alguien que le eche una mano para apoyarse.

• No lleve cargas pesadas, ya que alejan su atención de los pies mientras camina.

• Las zonas húmedas, como el baño y la cocina, son propensas a ser zonas de accidentes. El agua y el jabón pueden hacer que la superficie sea resbaladiza. Puede utilizar cinta antideslizante o alfombrillas antideslizantes en su cuarto de baño para evitar los riesgos de caídas.

• Cuando utilice los aseos, especialmente por la noche, asegúrese de que la zona está bien iluminada. Evita caminar en la oscuridad.

Las caídas no siempre son peligrosas durante el embarazo, pero ¿cuándo han sido buenas para ti o para alguien? Por lo tanto, cuida siempre tus pasos y no camines con prisas. Es mejor prevenir una caída que pensar en qué hacer después de una.

¿Tienes algún consejo sobre seguridad y prevención de una caída durante el embarazo? Compártelos con nosotros en la sección de comentarios más abajo.