El agua constituye aproximadamente el 60 por ciento del cuerpo humano. Perdemos agua constantemente a través de la orina, el sudor y la respiración. Entonces, ¿cómo podemos reponer toda el agua que perdemos y mantenernos bien hidratados? La mayoría de la gente sabe que los adultos necesitan beber unos ocho vasos de agua al día, pero mantener a los bebés hidratados tiene algunas consideraciones especiales.
¿Mi bebé necesita agua?
Los recién nacidos sanos obtienen toda el agua que necesitan de la leche materna y/o de la fórmula, incluso cuando hace calor en el exterior. No necesitan agua adicional. Dar agua a un bebé pequeño puede disminuir su apetito e impedir que obtenga los nutrientes necesarios de la leche materna o de la fórmula. Además, los bebés menores de 6 meses que reciben demasiada agua pueden desarrollar una enfermedad rara pero grave llamada «intoxicación por agua». Esta afección puede provocar convulsiones. Lo más seguro es dar a tu bebé sólo leche materna/fórmula. Consulte al médico de cabecera de su hijo antes de darle agua, y recuerde que siempre debe mezclar la leche de fórmula según las instrucciones del envase. Hacer que la fórmula «dure más» añadiendo más agua de la recomendada puede provocar una intoxicación por agua o un escaso aumento de peso.
¿Cuándo puedo dar agua a mi bebé?
Después de los 6 meses de edad, es seguro dar agua a los bebés. Introducir vasos para sorber con agua a esta edad es una gran idea. Así se acostumbrarán a las tazas y a beber agua al mismo tiempo.
¿Cuánta agua necesita mi bebé?
Un bebé de 6 a 12 meses necesita de dos a ocho onzas de agua al día, además del agua que obtiene de la leche materna/formula. Tomando sorbos de sus tazas a lo largo del día suelen obtener el agua que necesitan. En general, los bebés de 6 meses o más pueden beber toda el agua que quieran y aumentarán poco a poco su consumo de agua a medida que dependan más de los alimentos sólidos para satisfacer sus necesidades calóricas. No olvides asegurarte de que siguen tomando leche materna o de fórmula y que siguen una dieta variada y nutritiva. Cuando los bebés cumplen un año, necesitan unos cuatro vasos de agua al día (32 onzas). A esta edad, dependen más de los alimentos sólidos que de la leche materna/fórmula para su nutrición.
¿Qué tipo de agua puedo dar a mi bebé?
El agua del grifo suele funcionar bien para mezclar la leche de fórmula o para beber en un vaso para sorber. Asegúrese de que el departamento de salud local dice que el suministro de agua es seguro para beber. No es necesario hervir el agua, a menos que haya una preocupación por el agua insegura. Está bien utilizar agua embotellada, pero los bebés necesitan agua del grifo cuando les empiezan a salir los dientes. El flúor, un mineral que ayuda a fortalecer el esmalte y evita la formación de caries, se añade al suministro público de agua, y el filtrado del agua del grifo no elimina el flúor… ¡así que abre el grifo!