Cuando era joven, todo era fácil y parecía estar destinado a una vida de éxito. En la escuela primaria, practicaba prácticamente todos los deportes a un nivel muy alto. Representé a mi escuela en la mayoría de los deportes y fui jugador de béisbol olímpico desde los 12 hasta los 17 años.
Cuando, a los 17 años, me ofrecieron una beca de bachillerato en EE.UU., mi vida parecía estar encaminada y todo lo que hacía, ya fuera académico o físico, resultaba fácil: los exámenes, los deportes e incluso atraer al sexo opuesto.
Avance unos años y aquí estoy escribiendo para que se conozca mi historia de errores médicos y pesadillas con la medicación.
Mis problemas empiezan…
Mis problemas empezaron a los 21 años, mientras trabajaba como vendedor de seguros para RBS en Manchester. Fue un período estresante, y comencé a desarrollar un par de desagradables quistes sebáceos en la cabeza. Esto resultaba extraño teniendo en cuenta mi historial de salud sin problemas médicos y el hecho de que hacía años que no iba al médico. Me dieron un antibiótico de tetraciclina y no pensé en ello. Al cabo de un par de meses, el acné desapareció y pensé: «¡Genial! La vida continúa». Pero ¡qué equivocado estaba!
Después de 6 meses de estar tomando este antibiótico y comiendo lo que entonces pensaba que era una dieta saludable de cereales, granos, pan y batidos de proteínas todas las noches después del gimnasio, empecé a desarrollar fuertes dolores abdominales después de noches de beber cerveza. Estos dolores eran extremadamente intensos, como si me clavaran un cuchillo en las entrañas. También tenía inmensos ataques de pánico y diahorrea.
Dolor abdominal, ataques de pánico y agrofobia
Mi médico de cabecera dijo que probablemente tenía un virus y que no eran los antibióticos. Dejé de beber alcohol y seguí con los antibióticos durante un mes más, pero mis síntomas no hicieron más que empeorar hasta que los dolores abdominales, los ataques de pánico y la agorafobia eran tan graves que no podía salir de casa. Apenas podía caminar y me dolía tanto el estómago que apenas podía mantenerme en pie.
Después de un mes así, me fui a pasar el fin de semana con mi padre para descansar. Mientras estaba allí, no podía evitar el estado de pánico que me invadía desde la mañana hasta la noche. El segundo día, mi padre sugirió que fuéramos a dar un paseo para «limpiar los pulmones», pero fue durante ese día cuando tuve mi primer pensamiento de que quería acabar con mi vida. Me imaginé saltando desde la colina y sentí que quería hacerlo. Casi me desmayo en el acto.
Diagnosticada con depresión clínica y ansiedad generalizada y trastorno de pánico
Una semana después, de vuelta al médico de cabecera, me diagnosticaron depresión clínica grave, ansiedad generalizada y trastorno de pánico. Me dieron un antidepresivo y pasé los tres meses siguientes intentando recuperarme.
Mi familia investigó sobre los antibióticos y descubrió que muchas personas describían que sus tripas estaban destrozadas después de tomar estos medicamentos de tetraciclina. Dejé de tomarlos y mis dolores y síntomas abdominales disminuyeron considerablemente.
Al volver al trabajo, seguía teniendo frecuentes y extraños cambios de humor, TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo), depresión y ansiedad que me atormentaron durante aproximadamente un año hasta marzo de 2011, cuando cambié mi trabajo por otro menos estresante para poder hacer frente a mis problemas de salud crónicos.
Breveza, pero sólo breve
Pasé más de un mes luchando por dejar el antidepresivo, porque odiaba los efectos secundarios y pensaba que no me estaba ayudando mucho de todos modos. Finalmente, me estabilicé y pasé unos meses sintiéndome muy bien en mi nuevo trabajo en una tienda de actividades al aire libre y como instructor de escalada.
En diciembre de 2011, después de una noche de cervezas en la fiesta de un amigo, me desperté con fuertes dolores abdominales y ataques de pánico de nuevo, casi idénticos a los que había tenido el año anterior. Entonces luché largo y tendido durante cuatro meses para seguir trabajando a tiempo completo.
Este periodo fue una de las experiencias más horribles de mi vida, ya que me despertaba cada mañana en estado de pánico, intentando luchar contra extraños pensamientos intrusivos en mi cabeza. Pasaba nueve horas al día con pensamientos intrusivos constantes sobre atacar a los clientes, escupirles a la cara, saltar desde el balcón del piso superior hasta la muerte o dejar caer a los clientes en la pared de escalada mientras yo sostenía la cuerda. Si a esto le sumamos la ansiedad, la depresión y la diárea constante, puedes imaginar lo horrible que se había vuelto mi existencia. En marzo de 2012, volví a la silla del médico suplicando ayuda, pero me dieron el mismo antidepresivo que la última vez y me dijeron: «te pondrás bien».
Tras un mes de baja laboral, volví con algo de energía pero sabiendo que seguía muy mal. Mi orgullo de hombre no me permitía estar enfermo, así que seguí luchando, esta vez a tiempo parcial. Mi familia me sugirió que intentara conseguir ayuda de terapeutas alternativos para tratar mis cambios de humor, mis tendencias suicidas y mis extraños pensamientos de matar a cualquiera y a todos los que me miraran.
Opciones alternativas
En los siguientes cuatro meses, participé en reiki, EFT, homeopatía, acupuntura, asesoramiento, terapia de grupo, shiatsu e incluso una ronda de curación chamánica. Los tratamientos no hacían nada, o funcionaban durante unos días y luego me devolvían a la desesperación suicida.
En junio ya no podía comprometerme con un contrato a tiempo parcial y tuve otra crisis en el trabajo, donde mi jefe me encontró golpeándome la cabeza contra la pared del almacén, lamentándome de dolor mientras describía lo intensas que se habían vuelto mis obsesiones de matar a los clientes o suicidarme. Fue muy comprensivo y me dijo que no tuviera miedo de no estar bien y, con eso, seguí su consejo y me di de baja de nuevo.
Esta vez estaba decidido a mejorar y pensé que debía presionar para ver a un psiquiatra o a alguien que pudiera desentrañar los problemas de mi cabeza. ¿Por qué estaba tan enfermo? ¿Qué significan estos pensamientos?
Picoterapia, hipnoterapia y budismo
A finales de junio, visité a una psicoterapeuta que me dijo que pensaba que la hipnoterapia podría ser buena para mí. Acepté y pasé una hora bajo hipnosis. Al salir de la casa de esta mujer me di cuenta de que estaba curado, que todo había estado en mi cabeza y que ahora debía dedicar mi vida al budismo, que había estado practicando durante un año para sobrellevar la agonía mental y física. Inmediatamente me inscribí en un retiro budista de fin de semana, al que asistí cuatro días después de la hipnoterapia.
Mientras meditaba durante 4 o 5 horas al día durante tres días, empecé a tener sensaciones extremas de euforia, como si estuviera tomando drogas alucinógenas mezcladas con una caja de Red Bull. Apenas dormía, ¡pero estaba tan feliz de estar vivo! Empecé a tener delirios de que iba a convertirme en el próximo Buda y posiblemente a iniciar mi propio linaje.
Cuando describí esto a mis maestros budistas, no podían creer que alguien que acababa de empezar en el budismo pudiera tener esos momentos de trascendencia tan pronto. No sabían que acababa de ser hipnotizado y que había recibido medicación psiquiátrica.
Al volver a casa y decir a todos los que me rodeaban que estaba curado y absolutamente bien, noté que mis sentimientos me abandonaban poco a poco, hasta que, una semana después, volví a tener tendencias suicidas y a pedir más hipnoterapia, que esta vez no funcionó en absoluto.
¿Bi-polar?
Así que, en julio, estaba de nuevo con tendencias suicidas, deprimido, enfadado, muy enfermo y sin estar cerca de descubrir qué demonios me pasaba. Después de reflexionar sobre mi enfermedad durante algún tiempo y de darme cuenta de que los antidepresivos no funcionaban, empecé a leer más sobre diferentes dolencias psiquiátricas, sobre todo sobre el trastorno bipolar.
Al haber experimentado cambios de humor semanales que eran muy elevados o suicidas, encontré muchas similitudes entre mi propio estado y el del trastorno bipolar. No encajaba del todo en este diagnóstico, pero me llené de esperanza de que tal vez sólo estaba tomando la medicación equivocada y que mis problemas estomacales, la depresión y los pensamientos de apuñalar a todo hombre, mujer, niño y su perro eran sólo un síntoma de estar tomando la medicación equivocada, así que dejé de tomar los antidepresivos y empecé a leer libros sobre el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo con hierbas y vitaminas.
Tuve algo de éxito, pero seguía con los frecuentes cambios de humor que ahora se estaban volviendo tan malos que me negaba a salir de casa cuando estaba deprimida y, a finales de agosto, mi médico finalmente accedió a dejarme ver a un psiquiatra. ¡Viva! pensé, por fin alguien que me ayudara.
¿Presentarme a un psiquiatra? Sólo más fármacos…
La psiquiatra no pudo diagnosticarme un trastorno del estado de ánimo y, como no tengo psicosis sino elementos de muchas afecciones que van y vienen, me sugirió que probara otro antidepresivo, el Prozac. Acepté con la esperanza de demostrarles que era obediente para que, si no funcionaba, pudiera conseguir lo que quería, que pensé que sería un estabilizador del estado de ánimo realmente bueno y que sonaba increíble.
Tres días después de tomar Prozac, me sentía muy, muy, muy suicida. Rumiaba constantemente si ir a saltar delante de un autobús o de un tren, pero no podía decidirme. Pasaba de intensos sentimientos de manía a terribles sentimientos de querer matar a alguien con tantas ganas que podía sentir que mis brazos se retorcían de excitación.
Dejé el Prozac y llegué a la conclusión de que la psiquiatría nunca iba a ayudarme realmente, aparte de tratar mis síntomas, e incluso habían fracasado en eso.
Así que, después de todo ese tiempo, no estaba más cerca de mejorar ni de saber qué había pasado. Me pasaba horas mirando el techo de mi habitación suplicando a alguna entidad espiritual que me diera respuestas o que permitiera a mi familia entender por qué me había quitado la vida y les permitiera seguir viviendo felizmente sin mí. Y entonces, como por arte de magia, descubrí un artículo del canal de documentales sobre medicina ortomolecular.
Medicina ortomolecular y problemas de bacterias intestinales
Se trataba de la historia de un padre en Canadá que curó a su propio hijo del trastorno bipolar utilizando megadosis de vitaminas y minerales. Desde entonces, el padre ha desarrollado la multivitamina más investigada del mundo, llamada Truehope Empower plus. Hay personas de todo el mundo que afirman que sus enfermedades psiquiátricas han remitido como resultado del uso de este producto. Lloré muchísimo al ver esta película y supe que necesitaba la medicina ortomolecular para llegar a la raíz de mis problemas. Tratar la causa, no los síntomas. Sí, era cierto, por fin una rama de la medicina que realmente puede funcionar.
En octubre de 2012, visité el centro Brain Bio en Richmond, aunque no sé cómo hice el viaje por mi cuenta. Recuerdo que me senté al lado de una señora que tenía constantemente pensamientos intrusivos para darle un cabezazo mientras dormía. Recuerdo que cuando abrió los ojos y me sonrió pensé: «¡Si lo supieras!»
En el centro Brain Bio, conocí a una nutricionista que pasó una hora aconsejándome que creía que tenía problemas de bacterias intestinales provocados por mi uso de antibióticos, y que pensaba que el trigo y los lácteos estaban teniendo un gran efecto en mi salud. Acepté pagar un montón de pruebas de laboratorio privadas que el NHS no utiliza y acepté eliminar el trigo y los lácteos y esperar seis semanas para tener noticias suyas.
Esas 6 semanas fueron las más felices del año anterior. Mi estado de ánimo empezó a estabilizarse, volví al gimnasio e incluso empecé a salir de nuevo, encontrando una nueva novia. Todos mis problemas se solucionaron al dejar de tomar leche y trigo!
En diciembre, recibí una llamada del nutricionista que me informó de que un informe de intolerancia alimentaria IgG había dado resultados positivos para unos 10 alimentos. Mis niveles de homocisteína estaban por las nubes y tenía carencias de muchas vitaminas y minerales. Me aconsejó que, si empezaba a comer los alimentos a los que supuestamente no era intolerante, ¡estaría en camino! Así que fui a las tiendas y me llené de pasta sin gluten, patatas y alubias, ¡todo lo que pensé que estaría bien!
Las patatas y las alubias provocan un gran brote
Al día de comer una comida de patatas y alubias me sentía increíblemente suicida. Mis obsesiones volvieron, el acné y la psoriasis se dispararon, y mi estómago estaba hecho pedazos. Tenía un aspecto de muerte, con enormes ojeras. Otra vez no. Llamé desesperadamente a mi nutricionista, que me dijo que los nuevos alimentos debían estar haciéndome esto y que siguiera jugando con los alimentos hasta que estuviera bien. Me pasé todo el mes de diciembre encerrada en mi habitación sin poder apenas funcionar, ya que sin saberlo estaba comiendo los alimentos equivocados para mi cuerpo.
Por fin, a finales de diciembre, me harté de entregar mi cuerpo a la ayuda profesional y decidí convertirme en mi propio «médico». Ser mi propio médico significaba que no tendría que pagar 150 libras por hora para hablar con alguien que parecía no importarle, siempre tendría a mi médico a mano, y mi nuevo médico tenía mi mejor interés en el corazón. ‘Barato pero increíble’ pensé.
Cúrate a ti mismo – con la ayuda del GAPS
Así que, con mis recién creadas calificaciones ficticias y una determinación obstinada, leí, miré, vi y escuché cada libro, vídeo, película y revista médica que pude encontrar. Necesitaba respuestas.
Leí muchos libros famosos de gente como Abram Hoffer, Mark Hyman, Andrew Saul y muchos otros profesionales de la medicina funcional. Finalmente di con un libro titulado «El síndrome del intestino y la psicología» de la Dra. Natasha Campbell-McBride, neurocientífica y nutricionista. Este libro fue una revelación: la respuesta, la señal que había estado buscando. Al leer este libro, me di cuenta de que yo era el ejemplo más claro de esta enfermedad. Por fin sabía lo que me había pasado. Los antibióticos que había estado tomando me habían causado disbiosis intestinal, sobrecrecimiento de cándida y síndrome de intestino permeable. Leí el libro tres veces en un par de semanas, sabiendo constantemente que se trataba de mí todo el tiempo. Todos mis síntomas coincidieron tan estrechamente con lo que está en este libro. Estaba asombrada.
Con ese descubrimiento, dejé de comer alimentos ricos en almidón, pasé a consumir cereales sin gluten y empecé a tomar hierbas y extractos antifúngicos. Después de tres semanas de absoluto infierno, las nubes volvieron a despejarse y mejoré en un 80-90%. Estaba pensando en volver a trabajar y por fin sentía que la vida había vuelto a mí.
La leche de cabra desencadena una recaída
A finales de febrero de este año, alguien me sugirió que probara la leche de cabra. Acepté, y al cabo de un par de horas de beberla, volví a tener tendencias suicidas durante días. Para este momento, pensé «ya es suficiente», sabía a qué me enfrentaba y pensé que el GAPS era el único camino. Hice tres semanas de la dieta GAPS pero progresivamente fui empeorando hasta que finalmente mi cuerpo no pudo soportarlo más y volví a comer los alimentos que comía antes.
Eso fue a principios de marzo y todavía no estoy cerca de mejorar. Ahora he descubierto que tengo dolores abdominales casi constantemente con cada comida, ahora reacciono a alimentos a los que antes ni siquiera pensaba que reaccionaba, y todo mi cuerpo es un completo desastre.
Parece que estoy plagado de reacciones inmediatas y retardadas a los alimentos que hacen que mi estado de ánimo cambie casi a la hora, cada hora. Es casi imposible encontrar alimentos a los que no reaccione.
Una reciente visita al gastroenterólogo fue alarmante. Cuando le describí mi historial y mis reacciones a los alimentos se rió de mí y me dijo: ‘todo está en tu cabeza’.
Libre de medicación pero lejos de ser estable
Así que, tal y como está a principios de abril de 2013, sigo en un estado constante de fluctuaciones extrañas y locas. Sin embargo, estoy libre de medicación y me complace decir que no he experimentado ninguna euforia o manía mientras estaba fuera de ellos. Actualmente estoy a la espera de una prueba de aliento de SIBO, una gastroscopia y una biopsia duodenal en el NHS, todas las cuales imagino que serán negativas. Incluso si alguno es positivo, significará más medicamentos y ninguna ayuda para mi condición, que la medicina convencional no aceptará.
He visto a ocho médicos de cabecera, tres psiquiatras, un psicoterapeuta, un consejero, un gastroenterólogo, un nutricionista, e innumerables terapeutas alternativos. Sólo uno me ha dado ayuda, así que no ha sido tan bueno hasta ahora. Espero que evitar los granos y mantener una dieta paleo rotatoria me dé un poco de descanso hasta que mis resultados estén de vuelta, y entonces tengo que tomar una decisión en cuanto a la próxima vez que gaste dinero. Hasta ahora, el costo es demasiado para siquiera pensar!
Todavía hay mucha esperanza con muchos tratamientos y profesionales aún por ver. Desafortunadamente está muy claro que esto es algo que no puedo hacer por mi cuenta y necesito a alguien que me ayude con lo que se presenta como un caso muy complejo.
Después de leer sobre la historia de John Scott, y tras las recientes comunicaciones con él, tengo muchas esperanzas de estar algún día en su posición como alguien que ha vivido para contarlo. Así que, después de haber perdido mi trabajo, mi coche, la mayor parte de mi peso y muchas de mis posesiones para pagar los tratamientos, por no hablar de los muchos amigos a los que no he visto en años, todavía queda mucha lucha en mí por mucho que alucine o me deprima después de comer.
Sólo espero que mi sufrimiento termine algún día y nos sirva de lección a todos sobre lo perjudiciales que pueden ser los antibióticos, pero también sobre lo lamentablemente inadecuada que es la medicina convencional a la hora de tratar los problemas relacionados con la conexión intestino-cerebro.
Aún no he conseguido que ningún médico me dé la razón. La mayoría de ellos ni siquiera saben lo que es el intestino permeable y me miran como si fuera un bicho raro. A veces me cuestiono mi propia hipótesis y cordura, pero las recientes comunicaciones con practicantes de la medicina ecológica no me han dejado ninguna duda de que al menos puedo vivir sabiendo que descubrí lo que estaba mal.
Los recientes descubrimientos de la neutralización por provocación, la desensibilización enzimática potenciada, la terapia helmíntica, el cannabis medicinal, la medicina ecológica e incluso el ayuno de agua se han añadido a la lista de posibles fuentes de ayuda. Creo que, por ahora, voy a aguantar y esperar antes de dar el siguiente paso, que obviamente implicará desembolsar más dinero. La esperanza, la fe y la creencia en mí mismo es algo a lo que me aferro constantemente.
También me gustaría mencionar a mi familia y amigos, y a mi hermosa novia, que me han mantenido y mantienen vivo con su continuo apoyo. Algún día la conexión intestino-cerebro será algo de lo que nos daremos cuenta al principio de la enfermedad, no sólo después de años de sufrimiento, cuando uno está a punto de morir.
Los alimentos importan y la gente que he encontrado a través de ellos, han sido una tremenda ayuda recientemente. Por favor, estén atentos a las actualizaciones en cuanto a qué y dónde voy desde aquí… Espero que esta sea una historia de éxito en ciernes.
Publicado por primera vez en 2013
ED.
Si alguien tiene algún comentario que considere útil, por favor envíelo por correo electrónico a [email protected] y lo añadiremos a la historia de Jonny. John Scott nos dice que Jonny está ahora trabajando con Margaret Moss, muchos de cuyos excelentes artículos aparecen en este sitio (sólo hay que poner su nombre en el cuadro de búsqueda para encontrarlos), así que estamos deseando saber cómo le va.
Alternativamente, visita el propio blog de Jonny www.geneticallymoreobvious.com donde también puedes dejar un comentario.
De Paddy James:
Bueno, qué pesadilla para el pobre chico.
Debe probar la dieta de la Edad de Piedra. Carne, pescado, verduras (no patatas), fruta – posiblemente queso, arroz. Sin azúcar ni levadura.
Un buen libro de Leon Chaitow llamado Stone Age Diet; ver también su The Antibiotic Crisis.
Biolab, Londres para pruebas de intestino permeable e información.
Sitio web de lo que los médicos no te dicen y ahora la revista a todo color en W. H. Smiths, Tesco, Waitrose, etc.
Townsend Letter for Doctors and Patients – página web o en la librería Nutricentre para comprar mensualmente.
Todos ellos son plenamente conscientes del intestino permeable. Los médicos normalmente sólo quieren un síntoma para encontrar una píldora.
Ref. huevos – la yema suele estar bien (¡una amiga alemana me lo dijo hace años cuando rechacé su huevo del desayuno!) – la clara impide la absorción de biotina en el cerebro.
Suplementos de enzimas pancreáticas; tirosina y kelp si la tiroides está afectada, rhodiola para el estrés y las glándulas suprarrenales.
Busca el nervio vago y el sistema nervioso simpático – conexión entre el cerebro y el estómago y todos los sistemas entre ellos.
Mi hijo tuvo terribles problemas estomacales después de un latigazo cervical, el médico se rió, el osteópata le explicó el sistema nervioso simpático y pronto lo solucionó.
¿Los alimentos libres de gluten y los consejos para celíacos? Creo que los alimentos básicos libres de gluten de forma natural son los mejores – uso pasteles de arroz a diario y harina de maíz ocasionalmente. Uso barritas de semillas y frutos secos. Las nuevas barritas de 9 son buenas – soy sensible al sésamo así que sólo puedo tomar la de frutos secos. Tomo leche de cabra.
Se necesita tiempo para solucionar las cosas cuando se han tomado varios medicamentos recetados que han afectado al estómago y también al cerebro. Las cosas pueden atravesar la barrera sangre/cerebro.
Un ácido estomacal bajo puede impedir la digestión de los alimentos (los médicos sólo piensan en el ácido estomacal alto) – tomo clorhidrato de betaína.
De Ebony Gordon:
Hola, sólo me gustaría decir que tuve un viaje similar después de pasar años tomando y dejando de tomar antibióticos para la amigdalitis recurrente, yo era originalmente una vegetariana también y aunque comía comida casera orgánica y estudiaba nutrición terminé sintiéndome cada vez más enferma tenía dolor crónico y a menudo estaba confinada en casa por una serie de razones.
Tomé varios productos farmacéuticos a lo largo de los años: antidiabéticos, antihistamínicos, pastillas para dormir, píldoras de dieta, antiinflamatorios, analgésicos, antidepresivos, etc. Ahora no tomo ninguna medicación. Solía estar encerrada en casa mucho tiempo con dolor de espalda crónico, dolor en las articulaciones y fatiga crónica. Era alérgico a los gatos, a los perros, al polvo, al polen, a la hierba, a la lana, a las fragancias y a muchas otras cosas.
Pasé años yendo a los médicos y probando todo tipo de píldoras para mis muchos males, nada me ayudaba y me creaba nuevos problemas, gasté mucho comprando todo tipo de píldoras y pociones de hierbas. Uno de los mejores libros que leí para mi investigación fue el del Dr. Richard Mackerness ‘Not all in your mind’ ¡De hecho le puse una dedicatoria en mi ebook!
Llamé a mi ebook ‘Get well or die trying:An earthlings guide to healthy eating’.
Para abreviar la historia, ahora tengo un par de «enfermedades» supuestamente incurables, el síndrome de ovario poliquístico y la hipermovilidad. Son manejables y me siento bien por haber abandonado la larguísima lista de dolencias con sólo cambiar lo que como.
¡Buena suerte con tu curación, y consuélate de que hay bastantes de nosotros en el mismo viaje!
De Jo:
También he estado en un viaje loco no muy diferente al de Jonny. Me gustaría sugerir que hay muchos efectos secundarios de la intolerancia al gluten que pueden necesitar ser tratados si los síntomas y la mala salud prevalecen. Toxicidad por metales pesados (empastes de amalgama), infecciones intestinales ocultas (por ejemplo, cándida), deficiencias nutricionales, otros alérgenos alimentarios, alimentos de reacción cruzada, insuficiencia de probióticos. La Dra. Vikki Peterson tiene un sitio excelente www.healthnowmedical.com, donde puedes encontrar información estupenda que podría transformar tu salud. Espero que te vaya bien Jonny. ¡Nunca te rindas! Yo no lo he hecho hasta ahora, Jo.
De Janey:
Acabo de leer la historia de Jonny y, habiendo pasado por algo similar, (no idéntico pero con algunas similitudes) pensé que podría ser interesante contarte que descubrí que tenía un sistema inmunológico comprometido, y he podido optimizarlo identificando y arreglando mi hipotermia central.
Quizás mi historia podría ayudar a otros. Está claro que arreglar un punto de ajuste de funcionamiento subóptimo puede no arreglar del todo el sistema inmunitario, pero ha permitido que el mío funcione de forma óptima. Tengo algunas cosas residuales que arreglar y ahora soy más capaz de mirar estos problemas menores a través de la nutrición y la suplementación.
Lea más en www.normalbodytemperature.co.uk
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