Cómo leer una báscula digital y consejos para comprar la báscula perfecta

Al igual que cualquier otro elemento de tu hogar, es importante encontrar la báscula perfecta que te proporcione todas las medidas que puedas necesitar. Tanto si quieres perder algo de peso como si quieres ganar músculo, tu báscula se convertirá rápidamente en tu mejor amiga.

Con los avances de la tecnología, las básculas de baño tradicionales son cada vez más avanzadas. Esto significa que los entusiastas del fitness están obligados a dedicar más tiempo a aprender a utilizar sus básculas, como por ejemplo entender cómo leer una báscula digital.

Si usted ha comprado recientemente una nueva báscula y no tiene relativamente ninguna idea de las características y cómo utilizarlas en su beneficio, esta guía le ayudará a tener una mejor idea de cómo funciona su báscula. De lo contrario, puede utilizar fácilmente esta guía para encontrar la mejor báscula para sus necesidades si está en el mercado para un nuevo modelo.

Las lecturas analógicas frente a las digitales

En el pasado, las básculas analógicas eran la opción más popular para los hogares de todo el mundo simplemente porque eran la única opción. Con el paso de los años, los propietarios de viviendas han empezado a optar por las básculas digitales, no sólo porque son más avanzadas, sino también porque son más fáciles de leer.

Con una báscula analógica, usted será responsable de anotar su peso exacto hasta los incrementos más pequeños mientras sigue de pie en la báscula. Por ejemplo, puede pesar 150,2 LB y ver los incrementos más pequeños puede ser difícil en una báscula analógica tradicional.

En el otro lado del espectro, las básculas digitales son mucho más fáciles de ver y entender porque no hay necesidad de ningún cálculo o confusión. Una vez que te subes a la báscula, un número parpadea en tu cara, que es tu peso corporal exacto. Ese es el único número que tendrá que tener en cuenta a menos que mida otros aspectos de su cuerpo como su IMC.

¿Quién puede beneficiarse de aprender a leer una balanza de peso digital?

Todos los miembros de su hogar van a ser capaces de aprovechar las ventajas de poder leer las balanzas de peso digitales en comparación con si tuviera una balanza analógica.

Esto es particularmente cierto para las personas que pueden estar lidiando con la vejez o la discapacidad. Por cuestiones médicas, es importante hacer un seguimiento de su peso cuando empieza a envejecer y puede ser difícil leer su peso cuando se utiliza una báscula analógica. Las básculas digitales, por otro lado, suelen estar equipadas con números grandes y pantallas brillantes con retroiluminación diseñadas específicamente para facilitar la lectura de su peso.

Qué buscar en una báscula digital

Cada fabricante tiene su propia serie de características que incluyen en sus productos, y la misma premisa se aplica a los fabricantes de básculas digitales. Dependiendo de cómo usted tiene la intención de utilizar su escala, usted puede encontrar que usted necesita una determinada marca que tiene características específicas. Por ejemplo, si estás interesado en pesar el progreso de tu embarazo vas a necesitar optar por una báscula segura para embarazadas.

Considerando que hay miles de básculas diferentes en el mundo, elegir la correcta puede ser una tarea. A continuación se presentan algunas de las características más importantes que debe buscar en su báscula de baño.

Capacidad de peso

Una de las cosas más importantes que debe tener en cuenta a la hora de elegir una báscula es su capacidad de peso. Esto dependerá principalmente de tu peso actual y del peso al que quieras llegar. Cuanto más pesado seas, mayor será el umbral de peso que tendrás que buscar.

Hay básculas especializadas que puedes encontrar en la mayoría de las tiendas que están diseñadas para personas más pesadas. De lo contrario, usted puede encontrar escalas genéricas que van desde 300 a 550 libras. Cuanto más moderna sea su báscula, más alto será el umbral, ya que los fabricantes crearán productos basados en el peso medio de su base de consumidores objetivo. Esto hace que sea mucho más fácil aprender a leer una báscula digital cuando es adaptable a su peso.

Pequeños incrementos de medida

Cuanto más precisos sean los resultados de su peso, más fácil será seguir su progreso. Por ejemplo, una báscula que mide en pequeños incrementos le permitirá saber cuando pierde tan sólo 0,2 libras. Esto es especialmente importante para las personas que utilizan aplicaciones de pérdida de peso, ya que incluso la más pequeña diferencia de peso puede significar que usted ha alcanzado su objetivo de peso para esa semana.

En realidad, usted va a querer optar por una escala que tiene incrementos más pequeños de lo contrario se puede pensar que usted ha estancado cuando en realidad, su cuerpo puede ser sólo la pérdida de cantidades más pequeñas de peso.

La capacidad de elegir entre varios modos de medición

Aunque estos modos de medición serán diferentes dependiendo de su región, siempre puede ser beneficioso elegir una báscula que tenga varios modos de medición. Por ejemplo, una báscula que pueda medirte en kilogramos, piedras y libras. Esto también es importante para las personas que utilizan aplicaciones de pérdida de peso, ya que algunas aplicaciones utilizan determinados modos de medición. Lo último que querrá es tener que lidiar con la conversión de su peso utilizando una calculadora en línea sólo para tener sus medidas calculadas fuera.

Esto también depende de su preferencia personal, ya que algunas personas prefieren hacer un seguimiento de su peso en diferentes medidas.

Opciones de medición del cuerpo

A medida que las escalas se vuelven más avanzadas a lo largo de los años, han comenzado a centrarse en todos los aspectos de la pérdida de peso, no sólo su peso corporal promedio. Puede ser beneficioso tener acceso a una variedad de mediciones diferentes que van desde su peso esquelético hasta su nivel de retención de agua. Cuantas más medidas tenga, más fácil será averiguar la cantidad de grasa que tiene en su cuerpo frente a la cantidad de músculo que tiene en su cuerpo.

Para obtener las medidas corporales más precisas, es posible que tenga que optar por modelos de más alta gama, ya que querrá asegurarse de que está recibiendo lecturas precisas mientras trabaja hacia su forma física ideal. Algunas básculas calculan sólo su peso corporal total mientras que otras pueden calcular su IMC, masa muscular, masa esquelética, masa de agua, grasa corporal y más.

Capacidad de memoria para múltiples usuarios

Aunque vaya a perder peso en su propio cuerpo, no significa que vaya a realizar su viaje de pérdida de peso solo. Es más común que las familias y las parejas comiencen las mismas dietas y regímenes de ejercicio con el fin de convertirse en versiones más saludables de sí mismos. Dicho esto, también querrás buscar una báscula que tenga una capacidad de memoria para múltiples usuarios.

Esta característica está diseñada para realizar un seguimiento de los perfiles individuales de las personas para que puedas tener una idea de tu progreso personal de pérdida de peso, aunque puedas estar usando la misma báscula que otras cuatro personas en tu hogar.

En la mayoría de las circunstancias, estas básculas tendrán una memoria basada en la nube o una memoria interna donde almacenan todos tus datos históricos de peso. Si está utilizando una aplicación de pérdida de peso, su báscula puede ser capaz de cargar su información a la aplicación bajo su perfil de usuario específico.

Fácil de leer pantalla retroiluminada

No hay absolutamente ninguna razón por la que usted debería tener que recoger su báscula después de pesarse para leer su peso medido. Aunque esto generalmente no es un problema con la mayoría de las básculas digitales, es importante tener una pantalla retroiluminada fácil de leer. De lo contrario, será relativamente imposible entender cómo leer una báscula digital.

Los números deben ser lo suficientemente grandes para que pueda leerlos fácilmente mientras está de pie en la báscula y la pantalla también debe tener algún tipo de iluminación para que pueda leer las mediciones en habitaciones oscuras o con luz tenue.

Plataforma de tamaño perfecto

Típicamente hecha de vidrio templado u otro tipo de material resistente, la plataforma de su báscula es tan importante como otras características. Cuanto más ancha sea, más fácil le resultará ponerse de pie, especialmente si usted es alguien que tiene ligeros problemas de movilidad o pies más grandes.

Dependiendo de su postura habitual, querrá encontrar una plataforma que se adapte fácilmente a sus necesidades. Por ejemplo, si su postura es de aproximadamente 12 pulgadas, va a querer encontrar una báscula con un ancho de 12 o más pulgadas. Aunque es importante recordar que cuanto más ancha sea la báscula, más espacio va a ocupar, lo que puede ser difícil para los baños más pequeños.

Capacidades WiFi y Bluetooth

Parece ser que la mayoría de los productos modernos ofrecen algún tipo de características de conectividad, y con su báscula, puede ayudar a hacer un seguimiento de su pérdida de peso mucho más simple. Con la ayuda de WiFi y/o Bluetooth, tu báscula inteligente puede emparejarse con dispositivos inteligentes que van desde tu smartphone hasta tu ordenador portátil.

Una de las características más interesantes de una báscula compatible con WiFi es que una vez que te midas, todos los datos se subirán automáticamente a tu aplicación de pérdida de peso. Esto te dará la posibilidad de revisar inmediatamente cuánto peso has ganado o perdido en un periodo determinado.

Aprecio estético

Aunque puedas estar pensando que una báscula es sólo una báscula, es importante que se adapte al diseño de tu baño. A no ser que quiera guardar la báscula bajo el lavabo o en otro mueble fuera de la vista. Sin embargo, la mayoría de la gente prefiere dejar su báscula en un área abierta donde esté fácilmente disponible para su uso regular.

Dependiendo de los colores de su cuarto de baño y de su diseño general, va a querer encontrar una báscula con atractivo estético. Aunque pueda parecer que es una de las características menos importantes que hay que buscar, ciertamente va a querer encontrar un producto que se vea bien. Además, cuanto mejor se vea, más probable será que la utilice de forma regular y aproveche su inversión.

Cómo leer una báscula digital: Consejos para obtener lecturas precisas

Tu peso es importante y cuando te haces una idea de cuánto peso necesitas perder o ganar obtener las lecturas más precisas es esencial. Los siguientes consejos son importantes para tomar nota de cuando usted está interesado en obtener las lecturas más precisas posibles.

• Calibrar la escala: Calibrar la báscula es una de las primeras cosas que debe hacer y, dependiendo del tipo de diseño que elija, podrá utilizar un dial, una perilla o un botón. Normalmente, puede averiguar cómo calibrar su báscula específica consultando el manual de usuario. Se aconseja calibrar la báscula cada tres meses.
• Uso de la báscula sobre una superficie dura: Es absolutamente imposible que su báscula pueda darle una lectura precisa si la utiliza sobre una superficie afelpada, como una alfombra. Es importante que coloque la báscula en el suelo del baño, para que no haya ninguna interferencia con las almohadillas de los pies sensibles al peso.
• Uso de la báscula por la mañana: Para tener una idea más precisa de cuánto pesa, deberá utilizar la báscula a primera hora de la mañana. Piense en todas las cosas que come y bebe durante el día, que podrían causar variaciones significativas en su peso. Su mejor opción es medirse por la mañana antes de consumir nada.
• Esperar a que la lectura sea cero (balanzas digitales): Para los propietarios que tienen balanzas digitales, hay que esperar hasta que las lecturas muestren cero en todo el tablero. De lo contrario, el peso adicional se va a añadir a sus medidas totales. En la mayoría de los casos, tendrá que golpear la báscula con el pie y esperar a que aparezcan los ceros.

Aprender a leer una báscula digital es más fácil de lo que cree, especialmente desde que los fabricantes están trabajando para crear diseños más fáciles de usar hechos para todos, desde los niños hasta los ancianos.

Cuando se trata de elegir la báscula adecuada para su hogar, tendrá que tener en cuenta varios factores, incluyendo todas las características que le interesaría utilizar de forma regular. Una vez que haya elegido la balanza adecuada y la haya calibrado, la lectura de las medidas precisas será mucho más sencilla que si tuviera una balanza analógica.