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Me considero bastante experto en la cocina, pero había un plato súper sencillo que no me salía bien ni siquiera después de décadas de experiencia en la cocina: ¡una quesadilla! Parece sencillo -sólo es queso y relleno fundido en una tortilla- pero mis quesadillas de pollo siempre salían empapadas o quemadas.
Así que hace unos años, me propuse conquistar la elaboración de quesadillas -¡para mí y para ustedes! Y me complace informarles que, después de muchas pruebas, he dado con el mejor método para hacer una quesadilla de pollo.
- Todo un consejo
- ¿Cómo se hace una quesadilla de pollo?
- Consejo de Totalidad
- ¿Qué tipo de queso debo usar?
- ¿Puedo hacer estas quesadillas vegetarianas?
- ¿Cómo hacer una quesadilla de pollo sin gluten?
- Propina de la vida
- ¿Qué debo servir con mi quesadilla de pollo?
- ¿Espera, mantequilla en lugar de aceite?
- Propina integral
- ¿Puedo hacer las quesadillas con antelación?
- ¿Cuánto tiempo se conservan las quesadillas de pollo?
- ¿Quieres más recetas como ésta? Prueba una de estas!
- ¡Y mira estos favoritos de los lectores!
- Ingredientes
- Instrucciones
- Notas
- Información nutricional:
Todo un consejo
La sartén de hierro fundido es ideal para fundir uniformemente el queso en una quesadilla. Utilice una sartén de hierro fundido normal si está haciendo quesadillas individuales, o una plancha de hierro fundido si está cocinando para una multitud.
La quesadilla resultante es sabrosa y pegajosa por dentro, un poco crujiente por fuera, ¡y perfecta para mojar en crema agria o guacamole! Las quesadillas de pollo son ahora un elemento básico en nuestra casa. Las tenemos para cenas fáciles. Las meto en los almuerzos escolares. Soy una estrella de las quesadillas de pollo con queso!
¿Cómo se hace una quesadilla de pollo?
Si empiezas con pollo cocido (¡como el de un pollo asado!), las quesadillas de pollo se hacen en unos 15 minutos, de principio a fin. Así es como se hacen:
- Saltea algunos pimientos, cebolla y ajo hasta que estén fragantes. Añade el pollo y un poco de condimento para tacos a las verduras.
- Mantequilla una tortilla por un lado (las tortillas de harina, sin gluten y sin grano funcionan bien). Una tortilla untada con mantequilla lleva tu quesadilla al siguiente nivel.
- Coloca una tortilla en una sartén caliente, con la mantequilla hacia abajo, y espolvorea el queso sobre toda la tortilla. Luego, pon el relleno de pollo en la mitad de la tortilla.
- Cocina hasta que el queso comience a derretirse, y luego dobla la tortilla por la mitad y presiona con una espátula para sellarla.
- Tras unos minutos, dale la vuelta a la quesadilla para que quede crujiente por el otro lado.
- ¡Corta y sirve!
Consejo de Totalidad
Siéntete libre de experimentar con los rellenos de las quesadillas, pero evita usar cualquier cosa líquida -como salsa o verduras sin cocinar- que hará que las tortillas se empapen antes de que puedan estar crujientes. Guarde esos ingredientes húmedos para cubrir la quesadilla después de la cocción.
¿Qué tipo de queso debo usar?
Me gusta usar una mezcla de quesos cheddar y Monterey Jack. Ambos se derriten fácilmente y sus sabores combinan bien con el pollo picado. Pero si tienes otro queso rallado a mano, ¡hazlo a tu gusto!
¿Puedo hacer estas quesadillas vegetarianas?
¡Claro que puedes! Para que sea súper sencillo, simplemente omite el pollo. Alternativamente, sustituye el pollo por frijoles negros para dar a las quesadillas más textura y proteínas. ¡También me encantan las quesadillas de maíz con chile verde de Isabel!
¿Cómo hacer una quesadilla de pollo sin gluten?
Comprueba que el condimento para tacos no contenga gluten, sustituye las tortillas por una opción GF y ¡bam, quesadilla sin gluten! A mí me gusta usar tortillas de maíz o tortillas de yuca Siete.
Propina de la vida
¡Se necesita mucho menos relleno para llenar una quesadilla de lo que crees! Una buena quesadilla peca de tener menos relleno y más queso.
¿Qué debo servir con mi quesadilla de pollo?
Es fácil convertir estas quesadillas de pollo en una comida completa. Báñalas en:
- crema agria (¡o crema agria de anacardo!)
- queso (¡o queso de anacardo!)
- pico de gallo
- guacamole
Y luego sírvelos con uno o más de estos:
- una guarnición de aguacate en rodajas
- ensalada de pimientos de aguacate
- verduras en escabeche
- salsa de frijoles negros y maíz con chips.
¿Espera, mantequilla en lugar de aceite?
¡Por supuesto! El aceite puede ser más difícil de usar, y es más probable que termines con quesadillas grasosas o empapadas. Por otro lado, la mantequilla ayuda a que la tortilla quede crujiente. Además, ¡su sabor es delicioso! Sin embargo, en caso de apuro, la mantequilla vegetal o el aceite de coco también funcionarán.
Propina integral
¡Hacer la mantequilla en las tortillas es imprescindible para que las quesadillas queden crujientes y sabrosas! La mantequilla vegetal o el aceite de coco también sirven.
¿Puedo hacer las quesadillas con antelación?
Para preparar las quesadillas para comidas posteriores, sólo tienes que cocinarlas por completo y refrigerarlas. Cuando estés listo para comer, recalienta las quesadillas en una sartén durante 2 ó 3 minutos por cada lado, o hasta que el queso se derrita de nuevo, o caliéntalas en un horno tostador.
También hago estas quesadillas al menos una vez a la semana para los almuerzos escolares. Las preparo la noche anterior y las guardo en la nevera; a mi hijo le gusta comerlas frías, pero también puedes recalentarlas en una sartén hasta que se calienten y luego enviarlas en un recipiente térmico. No estarán tan crujientes, pero seguirán estando deliciosas.
¿Cuánto tiempo se conservan las quesadillas de pollo?
Las quesadillas durarán en la nevera entre 2 y 3 días.
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Ingredientes
- 1 cucharada de aceite de aguacate
- 1 cuarto de taza de pimiento rojo picado
- 1 cuarto de taza de pimiento verde picado
- 1 diente de ajo, picado
- 2 cucharadas de cebolla roja picada
- 1 cucharada de chile jalapeño finamente picado, opcional
- 1/2 taza de pollo cocido picado (un pollo asado funciona muy bien para esto)
- 2 cucharadas de condimento para tacos (ver notas)
- 3 cucharadas de agua
- 2 cucharadas de mantequilla ablandada
- 2 tortillas de harina del tamaño de un burrito
- .tortillas de harina
- 3/4 de taza de queso rallado (a mí me gusta una mezcla de cheddar fuerte y Monterey Jack)
- Cuñas de lima fresca, guacamole, crema agria o pico de gallo, para servir
Instrucciones
- Calienta el aceite de aguacate en una sartén mediana a fuego medio-alto. Añade el pimiento rojo, el pimiento verde, el ajo, la cebolla roja y el jalapeño (si lo usas). Saltee hasta que estén tiernos y fragantes, unos 5 minutos.
- Agregue el pollo cocido, el condimento para tacos y el agua. Llevar a fuego lento y cocinar hasta que se espese, unos 2 minutos. Retirar la mezcla de pollo de la sartén y reservar.
- Limpie la sartén. Vuelva a poner la sartén a fuego medio-alto.
- Trabajando con una tortilla a la vez, unte 1 cucharada de mantequilla en un lado de la tortilla. Colocar la tortilla, con la mantequilla hacia abajo, en la sartén caliente. A continuación, espolvorear inmediatamente la mitad del queso rallado sobre toda la tortilla.
- Coloque la mitad de la mezcla de pollo en una mitad de la tortilla y cocine hasta que el queso comience a derretirse. Con una espátula, voltea el lado que acaba de tener el queso sobre la mezcla de pollo. Utilice la espátula para presionar hacia abajo para sellar.
- Continúe cocinando durante 2 minutos más, y luego voltee toda la quesadilla y cocine durante 2 minutos más en el otro lado-esto es para que la tortilla quede crujiente.
- Retire del fuego, e inmediatamente corte en cuñas usando un cortador de pizza o un cuchillo afilado. Servir con trozos de lima fresca, guacamole, crema agria o pico de gallo.
Notas
- ¿No tiene condimento para tacos? ¡No hay problema! Prepara tu propio condimento para quesadillas combinando 1 cucharada de chile en polvo, 1 cucharada de comino en polvo, 1 cucharadita de ajo en polvo, 1 cucharadita de cebolla en polvo y 1/2 cucharadita de sal.
Información nutricional:
Rendimiento: 2Servicio: 1
Cantidad por porción:Calorías: 1021Grasa total: 59gGrasa saturada: 25gGrasa trans: 1gGrasa insaturada: 28gColesterol: 137mgSodio: 2394mgCarbohidratos: 88gFibra: 14gAzúcar: 10gProteína: 39g
En Wholefully, creemos que una buena nutrición es mucho más que los números en el panel de información nutricional. Por favor, utilice la información anterior sólo como una pequeña parte de lo que le ayuda a decidir qué alimentos son nutritivos para usted.