La práctica del BDSM es fascinante y llena de matices. Aunque odio sacar a relucir lo obvio, Cincuenta Sombras de Grey catapultó el BDSM a la corriente principal y, aunque es seriamente problemático, las populares novelas permitieron que lo que antes era una práctica sexual en la sombra floreciera plenamente al aire libre.
Y es bueno que el kink se esté convirtiendo en parte de nuestra norma social, porque hay mucho que podemos aprender de la gente kinky-y estoy hablando de mucho más que de cómo manejar una cosecha. Muchos han señalado lo que la comunidad kink puede enseñar a todos los demás, especialmente en lo que respecta a la negociación y la comunicación. Cuando se trata de sexo -incluso el sexo «vainilla»- hay que discutir los límites, establecerlos y hacer constantes comprobaciones entre la pareja dominante y la sumisa.
En el BDSM, el Dom está ahí para que el sub cree un espacio seguro para que ambos exploren el bondage, la dominación, la sumisión y el sadomasoquismo (BDSM). Dentro de este espacio y escena cuidadosamente elaborada hay algo que los pervertidos conocen muy bien, pero que los novatos pueden no conocer: la práctica del aftercare.
¿Te estás rascando la cabeza pensando: ¿Qué es el cuidado posterior? No pasa nada. Estamos aquí para explicar qué es el aftercare, por qué es importante y por qué deberíamos considerar su práctica en todas las experiencias sexuales, kinky o no.
¿Qué es el aftercare?
¿Alguna vez terminas de tener sexo y te levantas para seguir con tu día? ¿Quizás vas a hacer la comida? ¿Quizás es de noche y te vas directamente a dormir? ¿Quizás es un beso rápido a tu ligue antes de sacarlo por la puerta sin ni siquiera tomar un café? Sí, eso no debería ocurrir en el BDSM. Después de una sesión de BDSM, el Dom y el sub participan en el cuidado posterior pre-negociado.
El cuidado posterior es un componente vital de la experiencia BDSM. «Los cuidados posteriores son las actividades o la atención que se presta a la pareja después de una intensa experiencia sexual/BDSM/kink», explica la Diosa Aviva, una dominatrix profesional y educadora de BDSM. Estas experiencias individuales suelen denominarse «escenas», y «el propósito del aftercare es cuidar de nuestros estados físicos, emocionales y mentales después de la intensidad de una escena»
El aftercare es una oportunidad para mostrar afecto y decir: Esta fue una experiencia buena y saludable y estamos aquí juntos en este momento.
Los cuidados posteriores son diferentes para cada pareja (o grupo). Puede incluir masajes, abrazos, estar completamente solos, discusiones, o alguna combinación de todo esto. Las necesidades de cada persona son subjetivas y bastante matizadas. En la comunidad kink, el Dom y el sub establecen y entienden los cuidados posteriores que cerrarán la escena antes de que ésta comience. Esto hace que la experiencia en su conjunto se sienta más segura, manteniendo los límites alineados para todas las partes involucradas. Puedes pensar en ello como una «ceremonia de clausura» que sigue a la escena.
Steven Ing, MFT, psicoterapeuta y experto en sexualidad nos dice que el cuidado posterior es una oportunidad para discutir lo que te gustó de la experiencia, lo que habrías hecho de manera diferente y cómo te sientes. Es un espacio seguro y libre de vergüenza.
¿Por qué es importante?
Las escenas de BDSM pueden ser muy intensas. Puede haber amordazamiento, azotes, flagelación, bondage, etc. Con todo ese fervor, las escenas pueden dejarte con todo tipo de sensaciones, desde agotamiento, felicidad, nerviosismo o vergüenza. Es un subidón que puede llevar a un bajón.
Este bajón se llama «bajón» dentro de la comunidad. Un drop ocurre cuando te dedicas a este juego y te sientes como una mierda después. Esto lo sienten sobre todo los sumisos, ya que son ellos los que tienen acciones «hechas» para ellos. El cuidado posterior ayuda a mitigar estos sentimientos y devuelve al sumiso a la tierra de forma segura. Es un paso fundamental para crear buenas escenas de BDSM.
Como ocurre con muchas experiencias sensuales, la química de tu cerebro se vuelve un poco loca con todo tipo de hormonas.
«Después de una sesión, la química de tu cerebro está en llamas», explica Daniel Saynt, fundador del club de sexo positivo sólo para miembros NSFW. Dependiendo de tu nivel de habilidad en el BDSM, el sistema nervioso de tu sumisa experimentará un aumento de dopamina, oxitocina, serotonina y picos en los niveles de testosterona y estrógeno. «Estás activando tanto los receptores del dolor como los asociados al placer sexual», dice Saynt. «Se trata de un cóctel de fármacos naturales que te hacen sentir como si estuvieras drogado con molly, al tiempo que disfrutas del efecto relajante de un potente opioide. El aftercare te ayuda a relajarte después de este subidón, dándote un momento para reducir las convulsiones orgásmicas, controlar tu respiración y darle a tu cuerpo un momento para procesar todas las sustancias químicas que está produciendo.»
Tener un aftercare permite a tu cerebro y a tu cuerpo volver a un estado de paz y relajación.
El aftercare ayuda a tu sistema nervioso a volver a un «estado de descanso». Durante una escena BDSM, tu cuerpo puede estar lleno de adrenalina y otras hormonas relacionadas con la respuesta de «huida o lucha». Aunque no todas las escenas están diseñadas para enviarte a este estado fisiológico de pánico (lo que quieres de una escena debe ser negociado previamente en su totalidad), algunas lo son. Tener un cuidado posterior permite que tu cerebro y tu cuerpo vuelvan a un estado de paz y relajación a medida que tus hormonas del estrés vuelven a la normalidad.
En resumidas cuentas, quieres basar tus actividades de cuidado posterior en el amor y el respeto. Debe dedicar tiempo a conectar con su pareja a nivel humano y validar su experiencia. Es una oportunidad para mostrar afecto, masajearse mutuamente y decir: Esta fue una experiencia buena y saludable y estamos aquí juntos en este momento.
Los cuidados posteriores también son para los Dom
Los cuidados posteriores no son sólo para calmar al sumiso en una escena. Es igualmente importante que un Dom se dedique a los cuidados posteriores. El contacto humano es esencial en el BDSM, sea cual sea su papel. El Dom establece la escena, pero eso no significa que no estén emocionalmente comprometidos y que se sientan vulnerables o crudos después de una escena.
Además, Saynt señala que la recapitulación de la experiencia puede ayudar a un Dom a mejorar sus habilidades y crear una experiencia aún mejor la próxima vez.
El cuidado posterior puede ser para el sexo no BDSM, también
Aquí está lo bueno, todos: El aftercare no es sólo para los pervertidos. Es para todos y puede ser practicado por todos, sin importar la experiencia sexual que se tenga. «Todas las parejas, no sólo las de BDSM, necesitan poder hablar de, bueno, cualquier cosa que surja», dice Ing.
«Las parejas vainilla suelen utilizar el aftercare, y puede ser muy similar al aftercare de una escena BDSM: abrazos, hidratación, afecto físico o verbal, etc», añade Aviva. «El sexo puede ser intenso para cualquier persona, tanto si practica el sexo vainilla como el kink, por lo que el cuidado posterior puede beneficiar a todo el mundo».
Todo el mundo merece salir de una experiencia sexual -ya sea una experiencia de pareja a largo plazo, BDSM, un rollo de una noche o un amigo con beneficios- sintiéndose emocionalmente bien y contento. Con demasiada frecuencia tenemos experiencias sexuales y simplemente nos alejamos.
Esta tendencia a «golpear y dejarlo» es uno de los principales factores de la vergüenza que muchos de nosotros sentimos después del sexo. Si nos tomamos el tiempo para comprobar, preguntar cómo se siente cada uno y cuidar de las personas con las que tenemos experiencias, podemos asegurarnos de que todos los implicados se sientan bien. Eso no debería ser demasiado pedir.
