Como se puede deducir de lo anterior, no creo que las credenciales sean tan importantes cuando se busca un terapeuta. Todos los terapeutas y psicólogos tienen al menos un título de grado en el campo de la orientación. Así que no te obsesiones con el título específico de un terapeuta. Tampoco importa realmente a qué universidad hayan ido. De nuevo, es sólo mi opinión. No quiero que te atasques en estos detalles. Pero si te importa, lo más probable es que un terapeuta indique dónde y cuándo se graduó en su página web.
¿Sabe usted qué tipo de tratamiento o intervención le gustaría que el terapeuta utilizara? Probablemente no y eso está bien. Es el trabajo del terapeuta para averiguar qué orientación de tratamiento que vamos a utilizar con el fin de ayudarle mejor. Los terapeutas suelen estar formados en muchos estilos diferentes. Si quieres conocer las técnicas de tratamiento, haz clic aquí y filtra por «técnicas». Si tiene una orientación psicológica en mente, asegúrese de que el terapeuta enumera esa técnica en su perfil o sitio web.
Además de que el terapeuta sea capaz de tratar su problema específico y utilizar una técnica que resuene con usted, lo que a menudo es aún más importante es qué tipo de persona es el terapeuta. Y la mejor manera de averiguarlo, antes de hablar con ellos, es leer todo lo que han escrito en su página de perfil y en su sitio web.
Como terapeuta que ayuda a otros terapeutas a comercializar sus servicios en Internet, animo constantemente a los terapeutas a escribir todo el contenido posible en su sitio web. Espero que todos los terapeutas tengan una página de blog para que puedas empezar a hacerte una idea de quiénes son, qué piensan que es importante y cómo es sentarse en una habitación con ellos. Puedes saber que valoro la personalidad del terapeuta por la forma en que he estructurado los perfiles de TherapyDen. Echa un vistazo al mío, por ejemplo. Al leerlo puedes ver claramente quién es mi cliente ideal y también puedes ver cuáles son mis valores y creencias personales. A partir de esta información, empezarás a formarte una idea de cómo sería sentarte en una habitación conmigo y desahogarte. Ser emocionalmente honesto y vulnerable es más fácil si confías y te gusta la persona con la que hablas.
¿Con qué tipo de persona quieres hablar?
Pregúntate realmente con qué tipo de persona te sientes cómodo hablando. Todos nos sentimos atraídos por diferentes personas. ¿Quieres hablar con una persona afectuosa y cálida? ¿Quieres hablar con un tipo científico y profesoral? ¿Quieres hablar con un terapeuta no binario, con identidad femenina o masculina? ¿Con qué etnia o religión te sentirías mejor? ¿Quieres que tenga un aire de abuela? ¿O qué tal un ambiente de hermanos? ¿Quieres que sean jóvenes o mayores? ¿Quieres que sean divertidos o serios? ¿Te importa su identidad sexual? Todas estas preferencias son muy válidas. Y querrás tener en cuenta estas preferencias cuando busques un consejero.
También puede elegir hablar con alguien con quien normalmente no se sentiría muy cómodo hablando. Y si lo haces, podría ser una experiencia sanadora y de crecimiento. Por ejemplo, si sientes que te cuesta abrirte y confiar en hombres mayores, podría ser una experiencia increíble hablar con un terapeuta masculino mayor y desafiar el sentimiento incómodo que te surge. Sólo sería súper importante decirle al terapeuta que tienes algunos sentimientos incómodos hacia ellos cuando empieces la terapia. No se ofenderán. Lo prometo.
Solicite una consulta gratuita
Vamos a entrar en lo que hay que hablar durante su primera cita o consulta en el próximo blog. Pero antes de llegar ahí, deberías pedir una consulta gratuita antes de comprometerte a ver a tu terapeuta semanalmente. Muchos terapeutas hablarán con usted gratis en persona. Otros, al menos, te hablarán gratis por teléfono. Es importante hacer esto para que pueda tener una idea aún mejor de quién es este terapeuta y si se sentirá emocionalmente seguro abriéndose a ellos en futuras sesiones.
¿Por qué los terapeutas no tienen reseñas?
No tenemos reseñas de nuestros servicios en Internet porque es éticamente, y dependiendo del estado en el que se encuentre, ilegal, que los terapeutas pidan o acepten reseñas. Si dejas una reseña para un terapeuta, entonces ya no es confidencial porque la gente normalmente puede ver quién proporcionó esa reseña en línea. Eso rompería la confidencialidad, que es una parte importante de la terapia.
Es hora de comparar precios
Ahora que sabes cómo encontrar un terapeuta, sal y pruébalo. Y recuerde, es importante buscar terapeutas. No se limite a elegir uno y a probarlo y esperar lo mejor. Escoge entre tres y cinco terapeutas que creas que pueden ser una buena pareja y llámalos a todos. Si no te convencen, sigue intentándolo. Al final todo saldrá bien. Y cuando lo haga, podría cambiarle la vida.
Lea la Parte 2: Qué preguntar en la consulta
Sitio web