Añadir muchas frutas y verduras a su dieta le ayudará sin duda a aumentar sus esfuerzos para perder peso. Pero algunas resultan especialmente eficaces. Una de ellas es la granada. Ácida, jugosa y repleta de antioxidantes, los arilos de la granada (la parte carnosa que rodea a las semillas) y las semillas tienen un gran poder nutritivo.
Así es como la granada puede hacer vibrar su plan de pérdida de peso:
- Reduce la grasa del vientre: La granada bloquea los triglicéridos, el tipo de grasa que entra en la sangre y aumenta el riesgo de enfermedades del corazón. Al atacar esta grasa antes de que pueda ser almacenada en su cuerpo, la granada también evita que se manifiesten como grasa del vientre.
- Tiene un alto contenido de fibra: Los alimentos ricos en fibra hacen que se sienta satisfecho por más tiempo, lo que ayudará a frenar los antojos y el exceso de comida.
- Limpia su sistema: La granada ayuda a limpiar tu sistema de toxinas dañinas y a aumentar tus niveles de energía. Ese impulso de energía contribuye en gran medida a asegurar que mantenga su compromiso de hacer ejercicio.
La granada también ofrece una serie de beneficios adicionales para la salud, como la mejora de su inmunidad, la reducción del colesterol y la presión arterial, y ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de mama y de próstata.