Aunque nos venden agua embotellada desde hace mucho tiempo, el agua del grifo en la mayoría de los lugares -no en todos- de Estados Unidos es segura para beber. Sin embargo, sigue siendo mejor hervir el agua del grifo y dejarla enfriar antes de utilizarla para preparar la leche de fórmula de su bebé.
Hervir el agua mata cualquier germen, como bacterias o virus, que pueda entrar en el agua. Esto puede ocurrir si las tuberías son viejas o tienen fugas, si hay fuertes lluvias o inundaciones en su zona, o si hay problemas con la red de abastecimiento de agua o el depósito de su ciudad.
El uso de un sistema casero de destilación, purificación o filtrado del agua no elimina todos los gérmenes del agua. Hervir el agua la hace segura para que usted y su bebé la beban.
Para hervir, simplemente:
- Llene una olla o un hervidor de agua limpios.
- Lleve el agua a un hervor burbujeante.
- Déjela hervir durante al menos un minuto completo.
- Retire del fuego.
- Deje que el agua se enfríe hasta alcanzar la temperatura corporal – 98,6°F (37°C).
También puede utilizar un hervidor eléctrico para hervir agua. Manipule el agua hirviendo con mucho cuidado. Tendrá que utilizar ambas manos cuando esté cerca de un hornillo o un hervidor caliente, así que no coja a su bebé en brazos mientras prepara la fórmula; manténgalos alejados de forma segura.
Utilice agua del grifo hervida y enfriada para preparar la fórmula de su bebé. Pruebe la temperatura de la fórmula en su muñeca antes de alimentar a su bebé. Sólo tienes que rociar unas gotas en la parte interior de tu muñeca. Si está demasiado caliente para su muñeca, ¡está demasiado caliente para dársela a su bebé!
El flúor y el agua del grifo
Otra cosa que hay que saber sobre el agua del grifo es que en Estados Unidos la mayoría del agua del grifo de la comunidad tiene flúor añadido. Este mineral se añade al agua potable porque ayuda a prevenir las caries. El flúor se encuentra de forma natural en el agua y el suelo, pero los niveles son demasiado bajos para tener algún beneficio.
La Asociación Dental Americana apoya la adición de flúor al agua a 0,7 partes por millón para proteger la salud dental. Sin embargo, un exceso de flúor en el organismo puede manchar los dientes con líneas blancas, lo que se conoce como fluorosis dental.
Usar agua del grifo ayuda a proteger los dientes en ciernes de su pequeño porque tiene flúor añadido. Pero, como los bebés son pequeños, a veces pueden recibir demasiado flúor si se utiliza agua del grifo todo el tiempo.
Hervir el agua del grifo no cambia la cantidad de flúor que contiene. Los filtros de agua caseros tampoco pueden eliminar el flúor. Si le preocupa que su bebé reciba demasiado flúor, alterne entre el agua del grifo y el agua embotellada con bajo contenido en flúor para preparar la fórmula de su bebé.
La mayor parte del agua embotellada procede de fuentes del grifo, por lo que también puede contener flúor añadido. El agua del grifo con bajo contenido en flúor puede estar etiquetada como «desmineralizada», «purificada», destilada» o «desionizada». Esto significa que se ha eliminado parte del flúor.
También puede utilizar fórmulas líquidas para bebés si le preocupa el exceso de flúor. Estas fórmulas para bebés listas para la alimentación contienen menos flúor que el agua del grifo o el agua embotellada normal.
Informe a su pediatra si está utilizando agua con bajo contenido en flúor para preparar la fórmula de su bebé o si lo alimenta con fórmula ya preparada. Existe la posibilidad de que su bebé reciba cantidades muy bajas de este mineral. Su médico podría recomendarle suplementos de flúor para su bebé cuando tenga 6 meses.