Según el American Journal of Clinical Nutrition, la persona media bebe 400 calorías al día. Se bebe, no se come. Y seamos sinceros, lo más probable es que sean calorías vacías de azúcar. Es hora de cambiar, el agua infusionada puede ayudar.
¿Qué es el agua infusionada?
Es agua que ha reposado durante varias horas con ingredientes naturales empapados. Estos ingredientes incluyen frutas, verduras y hierbas que liberan sabores, vitaminas y nutrientes. El agua infusionada proporciona una bebida sabrosa y una fuente de hidratación saludable. El agua infusionada también se denomina agua de desintoxicación. Algunos afirman que ciertas combinaciones de frutas y hierbas pueden acelerar la pérdida de peso. Nosotros no somos dietistas y no creemos en esta idea. Pero, hacer este cambio viene con una reducción significativa de calorías-desintoxicación o no.
¿Cómo hago agua infundida?
Agrega tu combinación favorita de frutas, hierbas o verduras a un frasco o jarra de agua. No necesita mucho; ¡una pequeña cantidad puede aromatizar un galón entero! A continuación, déjelo reposar en el frigorífico durante 4-12 horas. La opción más sencilla es preparar el agua infusionada por la noche, y estará lista para beber por la mañana. La mayoría de las personas recomiendan retirar la fruta después de 12 horas, eso depende de usted. A nosotros nos gusta sacarla y comerla con los cereales del desayuno : )