La pérdida de sueño es un problema para millones de estadounidenses. Pero la falta de sueño no tiene por qué ser una forma de vida.
Respecto a los productos de venta libre, el ingrediente activo de los somníferos de venta libre como Tylenol PM, Benadryl y Unisom es la difenhidramina, un antihistamínico. Por lo general, es seguro y no produce adicción. Hay ciertas personas que deben tener cuidado con su uso, como los ancianos, los asmáticos y los que tienen la próstata agrandada, ya que estas personas pueden tener efectos secundarios importantes. Pregunte a su médico si la difenhidramina es segura para usted.
Tylenol PM, en concreto, tiene acetaminofén (el principio activo de Tylenol) combinado con difenhidramina. El paracetamol, cuando se toma en grandes dosis, puede afectar al hígado, por lo que debe utilizarse con prudencia. Benadryl, Unisom y Sominex, por ejemplo, no contienen paracetamol, sólo difenhidramina. Al igual que con cualquier otro somnífero, la difenhidramina no debe mezclarse con otros sedantes ni con alcohol.
Tenga en cuenta que necesitar un somnífero para conciliar el sueño no es lo mismo que ser químicamente dependiente o adicto a un medicamento. Si necesita un somnífero a largo plazo, debe hablar con su médico sobre la mejor manera de controlar su insomnio.