Salir de nuevo con tu ex no es lo mismo que salir con alguien nuevo. Tienes una historia romántica juntos y eso cambia toda la dinámica de acercarse, pedir una cita y entrar en una relación.
Una de las cosas más difíciles de hacer es averiguar qué comportamientos son adecuados y cuáles son potencialmente perjudiciales. Aquí hay 8 comportamientos que pueden ayudarte no sólo a hacer que la experiencia sea positiva, sino a conseguir que tu ex vuelva a tu vida… ¡para siempre!
1. Asegúrate de estar emocionalmente disponible
Tanto dolor, tanto arrepentimiento, tanta ira y tanto miedo pueden hacer que no estés disponible emocionalmente en prácticamente todos los niveles imaginables. Si es probable que falles debido a una sensación de insuficiencia/inseguridad, necesidad, desesperación, culpa, ira, celos, etc., entonces ni siquiera empieces a intentar recuperar a tu ex. En este estado, usted no está en su mejor momento y no está pensando con claridad y racionalmente.
La cantidad de tiempo y esfuerzo que se necesita para que cada persona vuelva a estar emocionalmente disponible difiere de acuerdo con el tiempo y el esfuerzo que cada uno desperdicia despotricando, desvariando, acechando, deprimiendo y echando de menos a su ex.
2. Sea honesto con usted mismo y con la valía de su relación
Todos hemos oído antes, «antes de que alguien pueda amarte, debes amarte a ti mismo». Así que antes de contactar con tu ex, recuerda una cosa muy importante: nada de lo que hagas funcionará si no te amas a ti mismo. Empieza por quererte a ti mismo, ser honesto contigo mismo y tener suficiente confianza en ti.
Cuando eres honesto contigo mismo, eres capaz de serlo con los demás. Cuando tienes confianza y seguridad en ti mismo, eres capaz de ser asertivo con la gente sin ser necesitado, prepotente o agresivo.
3. Asume la responsabilidad de tu parte en la ruptura y aprende de tus errores
Lo admitas o no, has contribuido a los problemas de la relación de alguna manera pequeña o grande, así que admite tus errores y acéptalos como lo que son: preciosas lecciones de vida que sólo se pueden aprender por las malas. Cuando culpas a tu ex, a otras personas, a Dios o al propio universo, te alejas de cualquier posible lección y aceleración del progreso. Pero si te levantas con valentía y dices honestamente «Este es mi error y yo soy el responsable» aunque sea en privado para ti mismo, empiezas a ver un camino hacia adelante en lugar de quedarte atascado en el pasado.
Y del mismo modo que aprendes a no caer en el mismo agujero cuando das la vuelta a la manzana, tienes más posibilidades de éxito cuando puedes evitar los mismos errores la próxima vez que des la vuelta a la manzana.
4. NO te apresures ni intentes forzar nada
Sé realista sobre tu situación y lo que se puede conseguir en un tiempo determinado. Tratar de poner todo en avance rápido es un gran error que en realidad ralentiza el proceso – e incluso lo detiene permanentemente. El hecho de que desees tanto que tu ex vuelva, NO significa que él sienta lo mismo por ti en ese momento. Como regla general, si no han respondido a sus intentos de contacto después de tres o cuatro intentos y usted sabe que tienen acceso a los teléfonos, el correo electrónico e Internet, déjelo ir y deje de intentarlo.
Puede que le sorprendan -más vale estar gratamente sorprendido que decepcionado y devastado porque actuó por necesidad y desesperación.
5. No intentes crear de nuevo la misma relación, en su lugar crea una que sea mejor que la anterior
No puedes empezar una nueva relación con tu ex desde donde terminó la anterior. El final de una relación es literariamente la muerte de la misma. La atracción y los sentimientos que tenéis el uno por el otro pueden seguir siendo los mismos pero la relación que teníais terminó. Y precisamente por esa dolorosa experiencia ya no sois las mismas personas. La propia experiencia de la ruptura cambia quién eres, quién crees que es el otro y cómo ves la realidad. Como ya no sois las mismas personas, mirad esta experiencia como dos personas nuevas, que empiezan una nueva relación juntas.
Os resultará mucho más fácil y tendréis más probabilidades de obtener un resultado más positivo si renunciáis a la idea de intentar arreglar una vieja relación y, en cambio, intentáis crear una nueva y mejor.
6. Utilice todos y cada uno de los contactos como una oportunidad para establecer una conexión emocional
Tómese realmente el tiempo para centrar su atención plenamente en su ex como un individuo único, incluso si es sólo por un breve período de tiempo. El simple hecho de estar completamente presente y escuchar atentamente a él o ella y lo que realmente está pasando en su vida -sentimientos, necesidades, secretos, esperanzas, miedos, vergüenzas, expectativas- y luego preguntar el impacto de los acontecimientos, como por ejemplo, cómo se sintió cuando ocurrió una determinada cosa, proporciona la seguridad y la tranquilidad necesarias para crear intimidad emocional.
Al hacer esto, la otra persona se siente vista, escuchada, validada y cuidada.
7. Centrarse en lo positivo en lugar de centrarse en lo negativo
Es imposible causar una impresión positiva y una influencia significativa cuando estás recordando emociones negativas y sacando a relucir constantemente malos recuerdos. Y es contraproducente (y estúpido) estar tratando de recuperar a tu ex mientras al mismo tiempo estás culpando, criticando, sermoneando e incluso discutiendo con él o ella. A nadie le gusta tener que defenderse o verse acorralado. Eso es demasiado estrés.
Si te angustian las acciones/palabras de tu ex, entonces tienes que cambiar la forma en que reaccionas a ellas, de lo contrario te estás preparando para intensos cambios de humor e incluso episodios depresivos, por no hablar de otra ruptura.
8. No asumas nada, busca siempre entender y ser entendido
Pide siempre a tu ex una aclaración si no estás muy seguro de lo que está diciendo; y estate abierto a varias soluciones. Mira fuera de la caja y ve si los dos pueden estar de acuerdo en las cosas importantes y deja que las cosas pequeñas se arreglen solas. En algunas cuestiones, tendrás que ceder. En otros asuntos, tendrás que pedirle que haga algo que aporte una perspectiva más tranquila a la situación, así como nuevas ideas.
No te voy a mentir, esto no va a ser fácil. Habrá mucho trabajo que hacer y te encontrarás con alguna resistencia de vez en cuando. Sólo recuerda que hay muchos hombres y mujeres que lo han hecho.