¿Te encuentras cogiendo una bebida energética cuando necesitas un estímulo después de una clase de ejercicio completo, un día especialmente largo o una intensa sesión de estudio?
¿O quizás las conoces y las has visto por ahí, pero aún no te has acercado a probarlas?
Las bebidas energéticas naturales son todo un mundo en sí mismas, repletas de diferentes sabores, tamaños e ingredientes. ¿Debe elegir ésta o aquélla? ¿Y es mejor esa o la otra?
En este artículo te contamos todo lo que hay que saber sobre las bebidas energéticas naturales: hasta qué punto son saludables, cómo se comparan con las bebidas energéticas «normales» y cómo funcionan.
- ¿Las bebidas energéticas naturales son buenas para ti?
- ¿Cuál es la diferencia entre las bebidas energéticas naturales y las bebidas energéticas?
- 5 de las mejores bebidas energéticas naturales
- La mejor elección 1: Tenzing Natural Energy Drink
- Top pick 2: Virtue Energy Water Lemon & Lime
- Top pick 3: Aspire Apple & Acai Diet Health Drink
- Top pick 4: XITE Energy Drink
- Top pick 5: James White Drinks Turmeric Zinger Shot
¿Las bebidas energéticas naturales son buenas para ti?
Esa es la pregunta del millón: hay muchas especulaciones y debates sobre si las bebidas energéticas son o no saludables, a los que no pretendemos añadir nada en este artículo.
Pero lo que nos gustaría destacar es que hay una nueva «raza» de bebidas energéticas que podría describirse como una marca dos de la bebida energética tradicional. Estas nuevas variedades de bebidas energéticas naturales se centran más en el impacto que tienen en el cuerpo de las personas, es decir, en crear un menor nivel de excitación cerebral y en ser más respetuosas con la cintura.
En general, estas bebidas energéticas naturales contienen vitaminas del grupo B y adaptógenos que potencian el cerebro, así como cero azúcares, edulcorantes, sabores y colores añadidos.1
¿Cuál es la diferencia entre las bebidas energéticas naturales y las bebidas energéticas?
En general, las bebidas energéticas naturales contienen más ingredientes naturales, por ejemplo, aromas de frutas naturales, zumos de frutas y verduras prensados en frío, sin azúcares añadidos ni otros extras artificiales, como edulcorantes, aromatizantes y colorantes. Tampoco contienen cafeína.2 Por su parte, las bebidas energéticas que no llevan la etiqueta de «naturales» suelen contener distintos niveles de cafeína y edulcorantes y estimulantes, como el guaraná y el ginseng, además de azúcar. Algunas también pueden contener algunos ingredientes más inusuales, como taurina, super citrimax, inositol y carnitina, cuya seguridad aún no se ha establecido por completo.
Una nota rápida sobre la cafeína… la cafeína está bien en pequeñas dosis, pero grandes dosis (es decir más de 400 mg) pueden provocar problemas, como dificultades respiratorias, latidos irregulares del corazón, diarrea, fiebre y convulsiones.
5 de las mejores bebidas energéticas naturales
La mejor elección 1: Tenzing Natural Energy Drink
Proporciona energía natural procedente de plantas y un triple aporte de vitamina C, cafeína natural y electrolitos.
Caféína natural (80 mg), 48 calorías por lata, sin edulcorantes ni aditivos artificiales.
También disponible en sabor frambuesa y yuzu.
Top pick 2: Virtue Energy Water Lemon & Lime
Agua energética con gas con sabor a limón y lima.
Café natural (80mg), cero azúcar, cero calorías y sin edulcorantes.
También disponible en sabor a bayas mixtas.
Top pick 3: Aspire Apple & Acai Diet Health Drink
Extracto de té verde de primera calidad para una energía sostenible.
Enriquecido con vitamina B y C y contiene 32mg de cafeína por 100ml, cero calorías, azúcar y carbohidratos.
Top pick 4: XITE Energy Drink
Bebida energética con cafeína y sabor natural.
Contiene vitaminas del grupo B, cero azúcar y sin ingredientes químicos agresivos.
Top pick 5: James White Drinks Turmeric Zinger Shot
Mezclado con manzana, limón, pimienta y chile para darle un toque extra.
Contiene zumo de cúrcuma recién exprimido y sin conservantes ni colorantes artificiales.
También está disponible en los sabores Organic Ginger Zinger y Organic Xtra Ginger Zinger.
Es de esperar que ahora conozcas tus bebidas energéticas clásicas de tus bebidas energéticas naturales y qué ingredientes debes tener en cuenta cuando hagas tu primera o próxima compra de bebidas energéticas.
Comprar bebidas energéticas
Última actualización: 5 de octubre de 2020