¿Qué es la intimidad en una relación? Muchas personas confunden la intimidad con el sexo o con algo puramente físico. Sin embargo, se puede tener intimidad física con alguien y no tener ninguna intimidad emocional y se puede tener intimidad emocional con alguien sin tener intimidad física.
Intimidad significa literalmente «familiaridad cercana o amistad» (sí, lo hemos buscado en Google). Tener intimidad con tu pareja significa experimentar un nivel de cercanía, comodidad o comprensión que hace que te sientas profundamente conectado emocionalmente.
Así que, llegados a este punto, vamos a profundizar en la intimidad. Pero antes de hacerlo, tómate un segundo para definir la intimidad en tu mente o inventa algunos momentos del pasado en los que te hayas sentido «íntimo» con tu pareja. ¿Qué tienen en común esos momentos? ¿Dónde viviste esos momentos, cómo era el entorno físico?
¿Tienes esos momentos en mente? ¡Impresionante! La intimidad no sucede con un chasquido de dedos
Claro, nuestro objetivo con este post es ayudar a mostrarte cómo crear intimidad dentro de tu relación, pero date cuenta de que no sucede así como así. No puedes simplemente encender unas velas y esperar que la intimidad se desborde. Se necesita tiempo, preparación y esfuerzo.
Si su relación carece de tanta intimidad como le gustaría, o no está acostumbrado a sentarse y decidir tener más intimidad, puede sentirse un poco incómodo o extraño al principio. Esto es completamente normal y es un obstáculo que debéis superar juntos. Recuerda que ambos estáis trabajando por el mismo objetivo.
Los siguientes apartados te ayudarán a ver los diferentes factores que intervienen en la construcción de la intimidad. Como todo lo que merece la pena, la intimidad requiere un esfuerzo. Pero si estás dispuesto a poner ese esfuerzo, esa conexión emocional entre tú y tu pareja es uno de los mejores sentimientos del mundo.
La intimidad no es sólo sexo y no es sólo ser físico
Ya mencionamos esto, pero vale la pena repetirlo. La interacción física es un resultado de la intimidad. Si su relación carece de lo físico, podría significar que hay falta de intimidad.
Si piensa en los momentos que llamaría «íntimos», lo más probable es que hubiera algún tipo de conexión emocional (tanto si se traduce en contacto físico como si no). Crear intimidad tiene mucho que ver con la intención. Si te adentras en un escenario pensando sólo en lo físico, la intimidad es mucho más difícil de conseguir.
Abrete a tu pareja emocionalmente. Hazle saber lo que realmente sientes. Incluso si haces esto de forma regular, hacerlo mientras estáis solos y vuestro único foco es el otro hace grandes cosas para vuestra intimidad y relación.
No te olvides del ambiente
Para construir esa conexión emocional, debes centrarte en tu pareja y eliminar las distracciones externas. Por eso, el entorno físico es importante.
Ir a un restaurante abarrotado de gente en el que apenas os podéis escuchar tampoco ayuda. Cuando busques crear un entorno íntimo con tu pareja, elige aquellos que ayuden a proporcionar la concentración necesaria para conectar con tu pareja.
Incluso el zumbido o el tintineo de una notificación de Facebook en tu teléfono puede ser un asesino del estado de ánimo, así que trata de silenciar tu teléfono durante este tiempo también.
La intimidad requiere comprensión, aceptación y confianza
La intimidad en su núcleo gira en torno a la idea de la confianza, la comprensión y la aceptación. Para intimar de verdad con alguien, hay que ser capaz de «soportar la suela» y ser abierto y vulnerable con el otro. Para ello, necesitas sentirte seguro y sentir que tu pareja te acepta por lo que eres. Entonces, se puede crear esa conexión emocional.
¿Hemos mencionado tus sentidos?
Una forma divertida de mejorar el ambiente íntimo es utilizar tus sentidos. Atenuar las luces o encender la vela perfecta puede hacer maravillas. Endulzar el momento con fresas y chocolate también puede ser divertido. Lo creas o no, tus sentidos juegan un papel muy importante en cómo experimentamos determinados escenarios.
También pueden tener el efecto contrario. Los platos sucios y la basura apestosa (que, seamos sinceros, debería haberse sacado hace unos días), pueden amargar el momento. Así que, a la hora de crear ese momento con tu pareja, busca formas de potenciar tus sentidos, pero también busca cosas que puedan ser perjudiciales para tus sentidos.
¿Listo para ponerlo en marcha?
Ahora que eres un maestro de la intimidad, ¡pongámoslo en marcha! Hemos creado 5 actividades que seguramente te ayudarán a construir la intimidad. ¿Y lo mejor? Cada una de ellas sólo le llevará 15 minutos
Actividades para ayudar a construir la intimidad