5 beneficios del aceite esencial de nardo

Cómo usar y disfrutar del aceite esencial de nardo

Conocido por sus propiedades edificantes, relajantes e hidratantes, el nardo es un aceite muy beneficioso para tener en su colección.

El nardo, una planta con flores de la familia de la valeriana, es nativo de las altas altitudes en las regiones subalpinas y alpinas de las montañas del Himalaya. El aceite se destila al vapor de las raíces de la planta y se ha valorado durante siglos, utilizándose tradicionalmente para ungir a personas de alto honor y en las prácticas de salud ayurvédicas de la India.

Química del aceite esencial de nardo

El aceite esencial de nardo tiene una química complicada. Contiene alrededor de 170 compuestos. De estos componentes, más del 95 por ciento de ellos existen en menos del 1 por ciento del conjunto. Casi todas las clases de componentes del aceite esencial están representadas en el aceite, incluyendo alcoholes, aldehídos, cetonas, óxidos, ésteres, monoterpenos y sesquiterpenos. Esta gran diversidad química sugiere una plétora de usos. La ventaja de que un aceite esencial sea diverso es el potencial de lograr muchos resultados diferentes o de atender más necesidades en general (fuente).

Beneficios del aceite esencial de nardo

1. Promueve sentimientos de calma

El aroma mohoso, picante y amaderado del nardo crea sentimientos de calma y relajación. Este aceite esencial es una opción perfecta para usar en la meditación debido a sus propiedades enraizantes y relajantes.

Para usar: disfruta de los beneficios edificantes del nardo combinándolo con aceites como el clavo, el incienso, el geranio, la lavanda y la naranja silvestre en tu difusor.

2. Apoya el sistema inmunológico

Debido a su capacidad para calmar el cuerpo, permite que su organismo funcione correctamente. Además, un estudio de 2012 demostró que los rizomas, que son los tallos de la planta de nardo, tenían la capacidad de combatir los radicales libres. Esto mantiene nuestros sistemas y el cuerpo sano.

Para usar: añade 1 gota al agua o al té de la mañana para reforzar tu sistema inmunológico.

3. Estimula el sistema digestivo

Debido a sus propiedades relajantes y calmantes, el nardo es un gran aceite para ayudar a relajar el tracto intestinal y el sistema digestivo.

Para usar: toma un baño calmante y añade de 2 a 4 gotas al agua caliente.

4. Limpia y purifica la piel

Experimenta los beneficios hidratantes y purificantes del nardo incorporándolo a tu rutina de cuidado de la piel. Úsalo para promover una tez saludable y brillante.

Para utilizarlo: añade unas gotas a tu limpiador diario o a tu crema hidratante favorita.

5. Actúa como un perfume

El aroma del nardo es en realidad comúnmente utilizado en la industria de la perfumería (a veces referido como nardo).

Para usar: experimenta con diferentes aceites para crear tu propio perfume personalizado. Puede probar con el geranio, la lavanda o la naranja silvestre.

Aceites que combinan bien con el aceite de nardo

Cuando mezcle el aceite de nardo con otros aceites esenciales, considere la posibilidad de utilizar aceites amaderados o especiados como el clavo, el incienso, la baya de enebro, la mirra o el aceite de vetiver. También combina bien con aceites esenciales florales como el geranio, la lavanda y la rosa. Su aroma único también combina bien con aceites esenciales refrescantes como el de naranja silvestre.

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Leann Forst, MBA, CHC, CEOC – Practicante de Salud Holística

Leann es una Practicante de Salud Holística Certificada por el Consejo y Entrenadora de Aceites Esenciales Certificada. Tiene una maestría de la Universidad de Drake y una licenciatura en ciencias de la Universidad de Upper Iowa. Acreditada por la Asociación Americana de Practicantes sin Drogas, Leann es una autora premiada de 2 libros «How to Get Your Kids to Beg for Veggies» y «100 Ways to Lose Weight».

Nacida y criada como una chica de granja de Iowa, se trasladó a Texas en 1998 donde vive con su marido y sus 2 hijos.

Como esposa de un superviviente de cáncer cerebral, Leann tiene un interés especial en la nutrición anticáncer y la desintoxicación. Ella trabaja con individuos y grupos, y habla regularmente en hospitales, escuelas y organizaciones. El objetivo de Leann es enseñar a la gente cómo alcanzar una salud óptima llegando a la causa raíz de las condiciones crónicas e inflamatorias, mientras utiliza modalidades de curación como los aceites esenciales. Haga clic aquí para obtener el informe gratuito de Leann, «37 datos sobre el cáncer que debería conocer… pero probablemente no»

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