31 Pros y contras reveladores del uso de las redes sociales

Puede haber enlaces de afiliados en esta página, lo que significa que recibimos una pequeña comisión de cualquier cosa que compres. Como asociado de Amazon ganamos por las compras que califican. Por favor, investigue por su cuenta antes de realizar cualquier compra en línea.

Muchos de nosotros tenemos sentimientos encontrados sobre las redes sociales.

En sólo unos años, ya ha cambiado el panorama de la comunicación, los negocios y la educación.

Mientras que un grupo ensalza la virtud de una comunicación más rápida con la llegada de las redes sociales, otros la vilipendian por los supuestos efectos negativos que tiene en nuestra salud mental.

De hecho, el uso de las redes sociales va en aumento, como ha revelado una reciente encuesta de Pew. Están por todas partes, invadiendo todos los aspectos de nuestras vidas. Podemos acceder a ellas con sólo un toque en nuestros teléfonos inteligentes, tabletas y ordenadores.

Con esta accesibilidad, sin embargo, es comprensible que nos sintamos preocupados.

¿Cómo afecta exactamente a nuestras vidas?

Antes de hablar de los 31 reveladores pros y contras del uso de las redes sociales, tenemos que tener en cuenta que las redes sociales son una herramienta diseñada para la comunicación. Es la forma en que la utilizamos la que puede causar daños o proporcionarnos beneficios.

Esperamos que con este reportaje puedas decidir en consecuencia cómo manejas el uso de las redes sociales en tu propia vida.

(Nota al margen: Otra forma positiva de mejorar tu vida es leer y aprender algo nuevo cada día. Una gran herramienta para hacer esto es unirse a más de 1 millón de personas y comenzar su día con las últimas noticias GRATIS e informativas de este sitio web.

Pros del uso de los medios sociales

Le permite mantenerse en contacto con la gente

De vez en cuando, nos preguntamos acerca de los amigos que hemos conocido en el camino y lo que están haciendo ahora. Las redes sociales son una gran manera de mantener esas conexiones. Las funciones de búsqueda de nombres nos permiten volver a conectar con amigos perdidos hace tiempo y relacionarnos con personas que queremos conocer mejor.

Socialización incluso para los más introvertidos de entre nosotros

A través de las redes sociales, tienes una forma de hacer nuevos amigos incluso si eres la persona más introvertida del planeta. El don del relativo anonimato en las redes sociales te permite conectar con otros a niveles más profundos sin tener miedo de exponer tu verdadera identidad.

Agiliza la comunicación

A través de las redes sociales puedes comunicarte más rápida y fácilmente. Puedes llegar a aquellos que te piden ayuda y puedes compartir tus pensamientos y opiniones en discusiones en cuestión de segundos.

Alivia la soledad

Muchos de los diagnosticados con depresión han estado en las garras de la soledad extrema. Entre los grupos de personas más susceptibles a la soledad se encuentran los individuos aislados geográficamente, los enfermos y los ancianos.

Las redes sociales pueden ayudarles a mantenerse en contacto con familiares y amigos, así como a conocer a nuevas personas con las que comparten intereses comunes.

Promueve la seguridad y salva vidas en tiempos de crisis

Hemos visto a los usuarios de las redes sociales publicar estados, imágenes y vídeos en zonas devastadas por huracanes, incendios forestales, terremotos, tsunamis y disturbios civiles.

El uso permite la difusión de información en tiempos de crisis. La publicación en tiempo real en lugares reales en crisis puede proporcionar al personal de emergencia la información necesaria sobre la situación en curso para poder tomar las medidas adecuadas.

Promueve la compasión y la empatía

Las redes sociales suelen considerarse una influencia negativa en la vida de las personas. Sin embargo, algunos usuarios de las redes sociales han atestiguado que se vuelven más compasivos y desarrollan la empatía cuando ven publicaciones que promueven la compasión y/o la comprensión (por ejemplo, publicaciones que piden apoyo para las víctimas de desastres naturales).

Promueve el cambio social

Los más jóvenes se están dando cuenta del poder de los medios sociales para promover el cambio. Los jóvenes han lanzado numerosas campañas que llaman a sus compañeros a presionar a los gobiernos y a las empresas para que sean justos, como denunciar la corrupción, mejorar las instalaciones educativas de sus localidades y luchar contra los estereotipos de género.

Apoyo al crecimiento personal

Los grupos sociales interactivos están diseñados para ayudarte a conectar con personas que comparten tus intereses. Una de las mejores maneras de desarrollar tu carácter es encontrar una comunidad afín que pueda impulsar tu crecimiento personal. Los medios sociales pueden ayudarte a conseguirlo.

Apoyo oportuno durante las crisis personales

Algunas personas han recurrido a los amigos de los medios sociales en busca de apoyo durante los momentos difíciles. Hay una sensación de alivio al poder compartir sus pensamientos mientras atraviesan una crisis personal y ver que hay personas que responden a sus preocupaciones.

Para algunas personas, el apoyo que obtienen a través de sus amigos en las redes sociales ha evitado que tomen medidas drásticas en el momento más bajo de sus vidas.

Apoyo a tu talento y oficio

Un sitio social es un lugar donde puedes mostrar tu talento y atraer al público adecuado que puede apoyar tu oficio. Los grupos te permiten obtener la retroalimentación que necesitas para mejorar, así como el apoyo tan necesario.

Te pone en tu camino como aprendiz de por vida

Las redes sociales hacen posible conectar con profesores, académicos y expertos de manera que te animan a apasionarte por el aprendizaje. Te permite centrarte en cosas que ayudan a mejorar tu base de conocimientos.

Te permite convertirte en una fuente de inspiración

Publicar tus experiencias en el viaje hacia el autodescubrimiento puede ser una fuente de inspiración para otros que se encuentren en una situación similar. Tus publicaciones pueden servir de trampolín para que otros encuentren esperanza y las habilidades necesarias para enfrentarse a lo que están pasando.

Influye en ti para llevar una vida más saludable

¿Qué ocurre cuando ves a alguien que publica sus propias fotos mientras persigue sus objetivos de salud? Lo más probable es que te inspire a hacer cambios saludables en tu propia vida también.

Fortalece tus relaciones existentes

Por diversas razones, muchas personas viven lejos de sus familias y seres queridos. Con las redes sociales, la distancia puede salvarse con chats y llamadas regulares, y mensajes. La comunicación nunca se rompe e incluso puede hacer más fuerte el vínculo familiar.

Difunde positividad

Las emociones, positivas o negativas, que compartimos en las redes sociales son contagiosas. Las publicaciones que promueven la positividad tienen un poderoso efecto en el estado de ánimo de las personas, sin importar su ubicación geográfica. Haz una elección consciente para difundir la positividad todo el tiempo.

Permite divertirse

Las redes sociales, cuando se usan con moderación, pueden proporcionar diversión y disfrute a sus usuarios. Las aplicaciones de medios sociales permiten mantener el contacto con los amigos, levantar el ánimo y estar al día de lo que ocurre en la red social.

Contraindicaciones del uso de las redes sociales

Puede causar adicción

La adicción a las redes sociales va en aumento. En la actualidad, cada vez más personas pasan la mayor parte de sus horas de vigilia utilizando compulsivamente las redes sociales, descuidando las interacciones cara a cara y otras responsabilidades. La adicción a Internet tiene efectos negativos en la salud y el bienestar de las personas.

Desencadena inseguridades

Cuando navegas por cualquier plataforma de redes sociales, encontrarás fotos de personas que parecen estar pasando el mejor momento de sus vidas. Encontrarás posts sobre sus viajes, sus altas calificaciones y otros logros, y sus compras recientes. Sientes que tu propia vida palidece en comparación con la de ellos.

Se ha comprobado que el uso de las redes sociales provoca angustia y desencadena inseguridades. Los más vulnerables son los jóvenes, que se sienten presionados para «hacer que las cosas sucedan» en sus vidas y seguir el ritmo de sus compañeros.

Aumenta tu miedo a perderte

De la misma manera que el punto #18 desencadena tus inseguridades, el miedo a perderte (FOMO) puede aumentar cuando navegas por las redes sociales y ves lo que otros han conseguido y empiezas a compararlo con lo tuyo.

Ten en cuenta que cada uno de nosotros tiene algo único que ofrecer al mundo. Tener miedo de no estar logrando lo suficiente tiene un impacto negativo en tu bienestar.

Aumenta el riesgo de depresión

Se ha identificado que el uso excesivo de las redes sociales aumenta la depresión en individuos susceptibles. Cuanto más tiempo estén conectados a sus redes sociales, mayores serán las posibilidades de que se aíslen y se depriman.

Atrasarse en las tareas

Las personas que están constantemente conectadas durante la mayor parte de sus horas de vigilia suelen dejar las tareas y los deberes en suspenso. La procrastinación tiene un impacto negativo en el sentido de la responsabilidad de las personas, especialmente si se han vuelto adictas al uso de las redes sociales.

Te sobrecarga de información

Las personas son bombardeadas con noticias cada vez que se conectan a Facebook, Twitter, Reddit u otras plataformas de redes sociales. Sin embargo, la mayor parte de esta información es irrelevante para nuestra vida diaria.

Debido a la sobrecarga de información, ya no tenemos la oportunidad de absorber y procesar la información que es relevante para nosotros. El resultado es que no estamos tan bien informados como deberíamos sobre los acontecimientos actuales.

Su privacidad se pone en riesgo

A menudo se nos aconseja ser cautelosos a la hora de compartir detalles de nuestras vidas en las redes sociales. Compartir en exceso puede poner en riesgo nuestra privacidad.

Sin embargo, a veces, por muy cuidadoso que seas con la configuración de privacidad personal en tu propia cuenta, no puedes controlar lo que tus amigos comparten en línea. Lo más frecuente es que te etiqueten en fotos y publicaciones sobre sus vidas personales, ya sea con o sin tu consentimiento.

Puede ser psicológicamente perjudicial

Los adolescentes constituyen el mayor porcentaje de usuarios de las redes sociales. Por ello, son los más vulnerables a sus efectos adversos sobre la salud mental. No sólo porque desencadena inseguridades o depresiones, sino que los adolescentes pueden ser víctimas del acoso en línea por parte de sus compañeros.

Afecta negativamente al rendimiento académico

Los estudios han demostrado que pasar demasiado tiempo en línea, sobre todo en las redes sociales, hace que los estudiantes descuiden las horas destinadas al trabajo escolar. Este impacto negativo en el rendimiento escolar suele ser evidente en las calificaciones más bajas.

Impide tener contacto e interacción humana real

Muchos usuarios de sitios sociales están tan absortos en asegurarse de estar al día con lo que sucede en las vidas de sus amigos en línea. Sin embargo, a menudo no logran cultivar interacciones significativas en la vida real. Pueden tener miles de amigos en una aplicación social pero sufren una soledad absoluta fuera de la red.

Te hace dudar de tu propio juicio.

Usar las redes sociales aumenta tu exposición a demasiada desinformación. Hay noticias falsas, publicaciones que reaccionan emocionalmente y simplemente bulos que circulan como información real.

A veces es difícil saber qué información es verdadera y cuál es inventada. Puede llevar a dudar incluso de las opiniones que te has formado tras leer toda la información disponible en las redes sociales.

Te hace menos productivo

El uso prolongado de Internet acaba con la productividad. Un estudio reciente revela que una persona media está conectada a una plataforma de medios sociales durante aproximadamente 2,4 horas al día.

Si eres adicto al uso de las redes sociales, el número de horas sería mayor, poniendo en riesgo tu empleo si también utilizas estas apps mientras estás en el trabajo.

Estás expuesto a la violencia

En los últimos tiempos, los medios sociales se han convertido en una plataforma para que los delincuentes difundan sus crímenes. Aunque los delincuentes han sido detenidos por la policía después de que publicaran vídeos de sus delitos en las redes sociales, muchas personas han visto, sin saberlo, los vídeos de los delitos reales. Esto ocurrió cuando algunos usuarios decidieron compartirlos en sus propias cuentas sociales y aparecieron en su feed de noticias.

Aumento de peso y otras complicaciones de salud

Las personas que pasan tanto tiempo en Internet suelen tener estilos de vida sedentarios. Esto aumenta su riesgo de padecer enfermedades cardíacas, diabetes y otras complicaciones de salud que pueden acortar su vida útil.

Además, la mayoría de las personas adictas a los medios sociales tienen hábitos de sueño poco saludables. De nuevo, esto les hace vulnerables a muchas complicaciones de salud.

Se pierden oportunidades de estar con la familia

Cuando la mayor parte de nuestras horas de vigilia las pasamos en línea, perdemos la oportunidad de estar con nuestras familias para tener un tiempo de unión muy necesario. Si somos padres de niños pequeños, nos perdemos hitos cruciales por estar tan inmersos en las redes sociales.

Pensamientos finales sobre los pros y los contras del uso de las redes sociales

Estos reveladores pros y contras del uso de las redes sociales nos recuerdan que debemos ser constantemente conscientes de cómo utilizamos las redes sociales. La moderación es la clave.

Si sospechas que te estás volviendo adicto a las redes sociales, hay maneras de que puedas dejar este hábito. Visita este post para ver 27 pasos que te garantizan romper un mal hábito.

Además, disminuir el tiempo que pasas en línea puede ayudar a frenar tu tendencia al uso excesivo de las redes sociales. Este post puede guiarte sobre cómo dejar de perder tanto tiempo en internet.

Por último, si quieres otra forma positiva de mejorar tu vida, entonces lee y aprende algo nuevo cada día. Una gran herramienta para hacer esto es unirse a más de 1 millón de personas y comenzar su día con las últimas noticias GRATIS e informativas de este sitio web.