15 Intenciones diarias para establecer una vida más impulsada

Establecer intenciones diarias es una de las técnicas de visualización más poderosas que puedes hacer. Es muy fácil levantarse de la cama y deambular por el día sin dirección ni impulso. Las intenciones diarias te hacen centrarte, te colocan en un espacio mental positivo y te comprometen con tus objetivos.

¿Cómo funcionan las intenciones diarias?

Una intención diaria pone en funcionamiento tu sistema de activación reticular (SRA). Tu SRA es esencialmente un filtro para la información Tu cerebro está sobrecargado de información todos los días, y simplemente no puede absorber todos esos colores, ruidos y hechos, así que los filtra basándose en tu sistema de creencias.

Por ejemplo, compras un coche nuevo que crees que es único porque nunca has visto uno, y entonces a todas partes que vas, de repente ves tu coche nuevo. Ese es tu sistema RAS en funcionamiento.

Puedes utilizar esta parte de tu cerebro para el bien. Si estableces tu enfoque o filtro cerebral hacia tus objetivos con una intención específica, tu cerebro filtrará toda la información que recibas automáticamente y te entregará información relevante para tu objetivo. Por eso son tan poderosos: estás poniendo la biología de tu cerebro a tu favor.

Es una herramienta increíblemente poderosa para pasar del pensamiento negativo al positivo. Tu cerebro siempre está buscando y filtrando, sólo tienes que poner el filtro adecuado.

Consejos para aumentar el poder de tu intención

Cuando establezcas intenciones, utiliza estos consejos para que se mantengan.

Enfócate

Cuando digas tu intención, tienes que concentrarte en ella y asegurarte de que resuena profundamente en ti para que puedas sentir su poder. Debe hacer que quieras saltar de la cama y comenzar tu día.

Conecta con tu Porqué

Asegúrate de que está profundamente conectado con tu porqué. Tu por qué es lo que te impulsa a lograr tus objetivos y a moverte por la vida. Potencia tu intención con él.

Deja atrás tus miedos

Añade una exhalación de miedos a tu rutina. Inhala profundamente y exhala todos tus miedos y dudas que te frenan y sumérgete en tu vida sin miedo.

Responde

Inventa un sistema de responsabilidad. Establecer tus intenciones una vez está muy bien, pero cuanto más lo hagas, más impulsada y centrada estará tu vida. Encuentre una forma de rendir cuentas.

Para crear más concentración, es importante despejar todo el terreno mental posible tratando los pensamientos negativos.

Si necesita un poco de ayuda en esto, el Manual Hazlo realidad es la herramienta que necesita. Este manual incluye un programa semanal que le ayudará a rendir cuentas. Con el manual, te comprometerás más con el seguimiento de tus intenciones y objetivos.

He escrito algunas intenciones para tratar algunos asuntos emocionales, de modo que puedas estar libre para centrarte únicamente en tus objetivos, ¡sean cuales sean!

15 Intenciones diarias para establecer una vida más impulsada

Reflexiona sobre tus objetivos y escoge y elige entre las siguientes intenciones para comenzar tu viaje.

1. Me acepto a mí mismo como suficiente.

Establecer la intención de que eres suficiente es una gran manera de desterrar cualquier pensamiento inseguro y negativo que te frene en tus objetivos.

2. No tendré miedo de intentar cosas difíciles.

Decidir que puedes hacer cosas difíciles te ayudará a hacer frente a los obstáculos inesperados de tu día. En lugar de derrumbarte, te levantarás para vencerlos con una actitud indomable.

3. Me propongo dar lo mejor de mí hoy para lograr mis objetivos.

Hacer lo mejor de ti cada día para lograr tus objetivos es importante, y a veces sólo tienes que centrarte en el hecho de que no vas a dar la mitad de lo mejor de ti hoy. Vas a ir con el 100% y a hacer todo lo mejor que puedas.

4. Creeré que soy hermosa y aceptaré mis defectos.

Poner la intención de que eres hermosa tal y como eres ayuda a eliminar la ansiedad que conlleva el día a día. Eres hermosa y eso es suficiente. Se te permite cometer errores y no ser perfecto; esto está bien. Ahora tienes mucho más espacio mental para centrarte en alcanzar tus objetivos en lugar de dedicarte a avergonzarte de ti misma.

5. Beberé suficiente agua hoy.

Mantenerte hidratado es importante. Si no estás hidratado, te cansas y te deprimes. Beber agua ayuda a mantener la presión arterial y aumenta la circulación de la sangre, llevando toda esa sangre buena al cerebro, que es donde tiene que estar.

6. Tengo la intención de hacer algo divertido hoy.

Si eres impulsivo y trabajas todo el tiempo, te quemarás. Necesitas divertirte un poco. Parte de una vida redonda significa divertirse, y luego, cuando llegue el momento de trabajar, estarás más impulsado y centrado.

7. Buscaré el lado positivo en las situaciones negativas.

Este es un poderoso cambio de mentalidad que realmente puede ayudarte a vivir una vida más plena. Si te centras en lo positivo y en la lección de la adversidad, podrás manejar mejor las situaciones.

8. Me propongo estar agradecido por tres cosas hoy.

La gratitud tiene un poder abrumador para cambiar tu vida. Practicarla te aportará paz mental y cambiará tu mentalidad de la carencia a la abundancia, dándote energía positiva para impulsarte a lo largo del día.

9. Perdonaré a los que me hacen daño para estar en paz.

Si estás en paz, no tienes que gastar energía mental repensando situaciones que han sucedido y sobre las que ya no tienes control. Perdona a las personas y acepta que no son perfectas. Perdona a la gente por ti y por tu crecimiento.

10. Controlaré lo que puedo controlar.

Sólo puedes controlar lo que puedes controlar, e intentar controlar lo que no puedes es una pérdida de tiempo. Céntrate en lo que puedes y deja ir lo que no puedes. Tu vida prosperará.

11. Desarrollaré una relación sana con el dinero.

El dinero es bueno y tener una buena relación con él es clave para tener una vida más impulsada y productiva. En lugar de un estado de carencia y miedo, elige la abundancia y el amor. Te resultará más fácil que el dinero fluya hacia ti cuando lo desees.

12. Tengo la intención de atraer la abundancia y el amor a mi vida.

Siempre querrás centrarte en traer más cosas buenas a tu vida. Al establecer una intención de traer abundancia a tu vida, no sólo te preparas para una mentalidad positiva, sino que tu SRA busca razones para demostrar que tienes una vida abundante.

13. Afrontaré todos mis retos de hoy con mente tranquila y convicción.

Tener una actitud positiva ante la adversidad te ayudará realmente a conseguir tus objetivos. El camino hacia el éxito está pavimentado con muchos desafíos, así que elige correr hacia ellos de frente. Cuanto más rápido los afrontes, más éxito tendrás.

14. Tengo la intención de aceptar lo que soy.

Vivir auténticamente con lo que eres significa que ya no estás en guerra contigo mismo. Sé quien eres y enfréntate al mundo con ello. Es simplemente liberar más bienes raíces mentales y emocionales para crear la vida que realmente quieres.

15. Haré todo lo posible por predicar con el ejemplo.

Al poner el listón alto para ti mismo, enseñas a otras personas cómo vivir una vida feliz y más exitosa. Decide quién quieres ser y muéstrate así cada día. Tu vida cambiará, inspirarás a la gente y se unirán a ti en tu viaje hacia el éxito.

Pensamientos finales

Al establecer una intención fuerte que realmente resuene contigo, puedes enfocarte en lo que quieres lograr en tu vida. Ya sea personal, profesional, espiritual o simplemente de crecimiento personal, establecer una intención te prepara por la mañana para afrontar el día con una actitud positiva e indomable.

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Featured photo credit: Eye for Ebony via unsplash.com