¿Has visto alguna vez a un compañero de trabajo o a un amigo que tenga la «necesidad de fusionarse»? Esta es la frase que he oído utilizar para las personas que tienden a unirse por la cadera con sus parejas. Aunque parezcan dichosos juntos, no deberías escandalizarte demasiado cuando inevitablemente rompan.
La necesidad de estar constantemente cerca de tu pareja es natural, pero eso no la hace saludable. De hecho, es una forma muy fácil de matar una relación. Una relación sana significa que ambos tienen el espacio que necesitan para crecer juntos.
Lo curioso de la asfixia es que a menudo no nos damos cuenta de lo que estamos haciendo hasta que es demasiado tarde. Yo tardé mucho tiempo en darme cuenta de que a menudo estaba asfixiando mis relaciones hasta la muerte.
No me di cuenta de lo que hacía hasta que tuve una pareja que me asfixiaba. Entonces, me di cuenta de todo. Me estaba aferrando a mis compañeros por la vida, pensando que eso mejoraría las cosas. Más bien, sólo hacía que se sintieran asfixiados y asqueados.
Si ha estado teniendo problemas de relación que se repiten con diferentes parejas, es posible que tenga que comprobar si usted no es la causa de ello. Esto es especialmente cierto cuando podrías estar volviéndote demasiado pegajoso.
¿Te preocupa que tu pareja esté distante? Puede haber una razón para ello que puedas controlar. Puedes empezar por comprobar si tu relación está mostrando signos de que estás asfixiando a tu pareja.
- Tu pareja te ha dicho que necesita espacio, pero no le has hecho caso.
- Tienes que hablar con ellos todos los días, cada hora que no estén cerca de ti.
- Sabes que tienes un problema de celos, incluso con sus amigos.
- Si fuiste honesta, sientes la necesidad de controlar su vida.
- Cuando tu pareja quiere espacio, intentas hacerles sentir culpables para que no lo hagan.
- Si fueras honesta contigo misma, realmente no tienes una vida fuera de él.
- Empieza a ignorar tus llamadas y mensajes.
- Tu pareja parece estar cada vez más irritable a tu lado.
- A menudo parece que necesitas interrogarle o acosarle en las redes sociales.
- Tienes la sensación de que se está distanciando de ti a propósito.
Tu pareja te ha dicho que necesita espacio, pero no le has hecho caso.
¿Tu pareja te ha dicho rotundamente que necesita espacio, o que necesitas tener aficiones que no tienen que ver con ella? En lugar de darles espacio, ¿te ofendes y pones mala cara?
Si es así, entonces estás asfixiando a tu pareja hasta el punto de que puede estar a punto de dejarte.
La mayoría de las personas, especialmente los hombres, no quieren tener conversaciones duras sobre la relación con su pareja a menos que se haya convertido en un problema muy grave. Si realmente están abriendo la boca, es malo.
Si tu pareja te pide espacio, dáselo. Deja que se acerquen cuando les apetezca o, si sientes que tus necesidades no están cubiertas, busca a alguien que pueda satisfacerlas por ti.
Tienes que hablar con ellos todos los días, cada hora que no estén cerca de ti.
Necesitar constantemente estar en contacto y enloquecer cuando tu pareja no responde de vez en cuando no es saludable. Incluso si estáis unidos, esto no es una buena señal.
Su pareja necesita tiempo para sí misma en el que no se espera que le devuelva la llamada en cinco minutos. Necesita tiempo para trabajar, comer, dormir y, sí, salir con otras personas. De lo contrario, estás asfixiando a tu pareja hasta el punto de que ya no tendrá una vida fuera de ti.
Este nivel de aferramiento no es normal y a menudo es provocado por la ansiedad de que una persona pueda irse. Si esto le suena a usted, respire profundamente. Cuelga el teléfono. Luego, sal al gimnasio durante una hora. Dale espacio y puede que salves tu relación.
Sabes que tienes un problema de celos, incluso con sus amigos.
¿Insistes en conocer a todas sus amigas, e insistes en estar siempre presente cuando él está cerca de ellas? Aunque mucha gente todavía se pregunta si los hombres y las mujeres pueden ser amigos, te puedo asegurar que es posible.
Lo que la mayoría de la gente no quiere admitir sobre los celos es que son naturales. Es excesivamente raro encontrar personas que no se pongan celosas de una u otra manera.
Sin embargo, eso no significa que sea bueno para ti. Muchas personas que son parejas extremadamente celosas se ponen así porque no se sienten seguras en su relación o tienen problemas de autoestima subyacentes que les hacen actuar así.
Cuando te pones muy celoso y tratas de «meter la cuña» entre tu pareja y sus amigos, vas a terminar asfixiando la relación hasta la muerte.
Como mínimo, sus amigos te odiarán y acabarán avisando a tu SO de que estás asfixiando a tu pareja como forma de retenerlos. Como mucho, se dará cuenta de que por mucho que monopolice el tiempo de su pareja no se sentirá lo suficientemente bien… y esa inseguridad acabará comiéndole vivo.
Si este es el caso, podría ser una buena idea hablar con un profesional sobre los problemas de celos que estás teniendo. Puede que descubras que están justificados si se trata de un solo amigo, o puede que descubras que necesitas ayuda para ganar confianza en ti mismo. De cualquier manera, ayudará a tu relación.
Si fuiste honesta, sientes la necesidad de controlar su vida.
La necesidad de controlar a la pareja en una relación no viene de un lugar de amor; viene de un lugar de ansiedad. Es una señal de que estás ansioso de que tu pareja te deje, te engañe o te haga daño de alguna manera.
La forma en que esa necesidad empieza a manifestarse es, lo has adivinado, asfixiándole y alejando a cualquiera que consideres una amenaza. Lo curioso de esto es que el control de los mismos tiende a conducir a una profecía autocumplida.
Así que dales espacio y deja de intentar controlarlos.
Cuando tu pareja quiere espacio, intentas hacerles sentir culpables para que no lo hagan.
¡Woah! ¡Aguanta! Alerta roja!
Esto no es sólo una señal de que estás asfixiando a tu pareja; es una señal de que tu relación sana está empezando a volverse tóxica. En este punto, tu pareja ha delimitado claramente un límite y tú lo estás manipulando para poder superarlo.
Si tienes que recurrir a la manipulación para salirte con la tuya, tienes que ver tu situación desde otra perspectiva. En este momento, estás hiriendo activamente a tu pareja, y es muy probable que las acciones de tu pareja hayan provocado que te comportes así.
Por tu propio bien, es una buena idea dar un paso atrás y mirar la situación objetivamente. ¿Se satisfacen tus necesidades? ¿Te sientes solo en tu relación? Si no sientes que tu pareja se preocupa, puede ser el momento de buscar a alguien nuevo.
Si fueras honesta contigo misma, realmente no tienes una vida fuera de él.
Cuando estaba pasando por un momento muy duro, la mayoría de mis amigos me abandonaron y estaba demasiado enferma para salir de fiesta. Acabé recurriendo a beber mis preocupaciones, comer por estrés, ver la televisión y pasar el rato con mi pareja.
Cuando él no estaba cerca, empezaba a sentir pánico. No tenía nada que hacer ni nadie con quien hablar. Esto me llevó a ser pegajosa, lo que a su vez, hizo que arruinara mi propia relación. Mirando hacia atrás, no puedo culparlo por haberse ido.
No puedo enfatizar lo importante que es seguir viviendo una vida fuera de tu relación cuando estás en una. Siempre debes demostrar que tienes una vida fuera del amor.
Esperar que tu pareja lo sea todo para ti sólo supone una gran presión y acaba haciéndote sentir un poco loco. No da buena imagen, y si no estás aportando nada, estás asfixiando a tu pareja a través de las expectativas.
Empieza a ignorar tus llamadas y mensajes.
Oh, esto nunca es una buena señal.
En muchos casos, esto es una señal de que tu pareja puede estar ocupada y se pondrá en contacto contigo más tarde. Si sois una pareja relativamente nueva, también podría ser una señal de que tu pareja potencial está a punto de hacerte un fantasma.
Si usted ha estado con su pareja durante mucho tiempo, esto a menudo aparece como una señal de ser asfixiado. Piensa en ello. Cuando una persona se siente asfixiada, lo último que quiere es saber de la persona que se aferra a ella.
Independientemente de la etapa en la que se encuentre su relación, este signo sugiere que necesita dar a su pareja algo de tiempo para decidir lo que quiere hacer. Intentar perseguirle sólo será contraproducente, así que por mucho que te duela, intenta llenar tu agenda con otras cosas.
Tu pareja parece estar cada vez más irritable a tu lado.
¿Alguna vez has tenido que hacer de canguro de un niño pequeño necesitado que no te daba ni dos segundos de silencio? Molesta, ¿verdad? Bueno, si estás asfixiando a tu pareja, no es muy diferente.
Las personas que se sienten asfixiadas no quieren estar cerca de la persona que las asfixia, y como resultado, no son felices cuando están cerca. Si se han vuelto muy irritables cerca de ti, puede ser el momento de tener una charla sincera con ellos.
Pregúnteles, simple y llanamente, si necesitan un poco de espacio o si los ha estado asfixiando. Si lo has hecho, tómate un descanso durante un tiempo y deja de acercarte a ellos. Podría ser la única manera de salvar su relación.
Una señal común pero ignorada de que estás asfixiando a tu pareja es lo mucho que necesitas saber sobre él. ¿Necesitas saber cada pequeño detalle de dónde ha estado, con quién está o qué está haciendo?
¿Se pone ansioso o se enfada si no conoce todos los detalles? Lo más probable es que, si está haciendo estas cosas, ya sepa que lo está asfixiando. También es probable que a estas alturas se sienta bastante asfixiado.
Tienes la sensación de que se está distanciando de ti a propósito.
Esta es una de las mayores señales de advertencia de esta lista y suele preceder a una ruptura. Sin embargo, también podría ser una señal de alerta temprana de que estás asfixiando a tu pareja.
La peor parte de esta señal es que tiende a encender todas las balizas de ansiedad en nuestro cerebro, y que a menudo comenzaremos a sentirnos hambrientos de afecto como resultado de su comportamiento. Es un asco, ¿verdad?
Por muy malo que sea, ahora tienes el trabajo hecho. La mejor oportunidad que tienes para cambiar tu relación es decirle a tu pareja que le vas a dar espacio, y dárselo de verdad. Con esperanza, él volverá a acercarse.