10 razones por las que necesitas añadir canela a tu café

No sé tú, pero yo he probado literalmente de todo, desde nata, crema, leche, azúcar y más en mi café para mejorar el sabor. De todas esas cosas, sólo una destaca como la mejor y es la canela.

Esta especia dulce y afilada tiene mucho más que hacer que mejorar tu bebida de café diaria. Puede hacer mucho más y hoy, tenemos 10 ejemplos para compartir con usted.

10 razones por las que la canela debe estar en su café

#1 La canela aumenta los antioxidantes

Los antioxidantes se asocian generalmente con las frutas y muchos otros alimentos, sin embargo, la canela embala una sorprendente cantidad de antioxidantes curativos. La canela es una buena especia para la dieta por su alto contenido en antioxidantes.

Una cucharadita de canela contiene tantos antioxidantes como media taza de arándanos, uno de los alimentos más llenos de antioxidantes.

#2 La canela protege contra la hiperglucemia

Si prefiere algo dulce en su café, la canela es una opción más saludable que el azúcar.

La canela le da ese sabor dulce que su paladar puede estar deseando, pero evitará totalmente las calorías así como los efectos perjudiciales que el azúcar puede dejar tras de sí.

No sólo eso, sino que la canela beneficia a todo su cuerpo al ralentizar los picos de azúcar en la sangre después de comer, mejorando la eficacia de la insulina del cuerpo, y previniendo y calmando la inflamación en los tejidos y las articulaciones.

#3 La canela está llena de vitaminas y nutrientes

Hay muchas especias por ahí, pero ninguna tan saludable y buena para ti como la canela.

Sólo una cucharada de canela contiene 4 gramos de fibrato, el 68% de su manganeso diario, el 8% de su calcio diario, el 4% de su hierro diario y el 3% de su dosis diaria de vitamina K.

#4 La canela hace que su café sepa mejor

Si alguna vez ha probado la canela directamente del frasco, tiene un sabor amargo. Sin embargo, cuando la mezclas con la comida y la bebida, el perfil de sabor cambia por completo.

Añadir canela a tu taza de café alterará su sabor, para bien. Hará que su café sea más dulce sin añadirle ningún producto azucarado y que rompa la dieta.

Ya sea que revuelva una o dos cucharaditas de la especia o agregue una rama de canela a su taza, ambos métodos le proporcionarán un sabor dulce.

#5 La canela ayuda a prevenir enfermedades

Tomar un poco de canela puede ayudarle a prevenir enfermedades como el dolor de garganta, problemas de sinusitis, alergias y más. Los numerosos antioxidantes de la canela impiden el crecimiento de las bacterias, reducen el colesterol y mantienen el cuerpo sano en general.

#6 La canela pondrá su cerebro a trabajar

Mientras que la cafeína en su café matutino hace el trabajo de despertar su cerebro añadiendo la adición de canela en su taza mejorará el procesamiento cognitivo de su cerebro así como estimulará su función cerebral en conjunto.

Se ha demostrado que el simple hecho de oler la canela ayuda a mejorar su capacidad de procesamiento, y la ingesta de la especia es aún más beneficiosa.

#7 La canela frena el apetito

Aunque el café mantiene el hambre a raya, también puede añadir canela a cada taza de la mañana y le ayudará a frenar todos esos locos tentempiés dulces sin los que cree que no puede vivir.

La canela detiene los antojos porque estabiliza la insulina y evita que los niveles se disparen (que es un factor que provoca nuestro hambre).

#8 La canela ayuda a curar el resfriado común

Cuando te resfrías, las bebidas calientes son una gran manera de calmar el dolor de garganta, y la canela sólo aumenta esa cualidad de aliviar el dolor.

Añadir canela a su bebida caliente puede abrir y despejar sus cavidades sinusales. También puede reducir la reproducción de la mucosidad, ya que estas dos cosas juntas son las que causan el resfriado común.

#9 La canela le dará una explosión de energía

Añadir canela a su café de la mañana puede darle un impulso extra de energía cuando se combina con el café con cafeína.

La canela cumple dos funciones: mantiene estables los niveles de azúcar en sangre y también estabiliza sus niveles de energía, evitando el pico de azúcar que se produce con demasiada frecuencia.

#10 La canela es buena para el corazón

Se ha demostrado a través de muchos estudios que la canela reduce el riesgo de padecer dolencias y enfermedades relacionadas con el corazón.

Simplemente, reduce los triglicéridos dañinos que causan la obstrucción de las arterias y otros problemas de salud relacionados con el corazón hasta en un 30 por ciento.

Por último

No sólo el café le ofrece algunos beneficios adicionales para la salud, sino que añadir canela a su café puede aumentar bastante esos beneficios para la salud.

¡Empiece a añadir un poco a su café cada mañana y díganos lo que piensa!