Um wirklich zu verstehen, welchen Einfluss Sie auf die Fitness Ihres Körpers haben können, ist es wichtig zu verstehen, wie er funktioniert. Als Massagetherapeuten sind wir Experten, wenn es um die Struktur und Funktion des menschlichen Körpers geht. Unsere Patienten haben jedoch oft nur ein begrenztes Wissen darüber, was genau vor sich geht. In unserem Bestreben, Ihnen zu helfen, sich besser zu fühlen, bieten wir Ihnen nicht nur ausgezeichnete Körperarbeit, sondern auch ein gewisses Maß an Bildung, damit Sie mehr Kontrolle über Ihr Wohlbefinden haben können.
Einer der größten Irrtümer ist, dass wir unsere Muskeln aufbauen, wenn wir ins Fitnessstudio gehen. Tatsache ist aber, dass wir sie in Wirklichkeit abbauen. Jedes Mal, wenn Sie Ihre Muskeln stärker belasten, verursachen Sie Mikrorisse im Bindegewebe. Das Ergebnis ist eine Reaktion des Immunsystems, das die Truppen losschickt, um das Problem zu beheben und den Muskel im Wesentlichen zu stärken, damit er beim nächsten Mal den Anforderungen gewachsen ist.
Kürzlich bin ich beim „Ausprobieren“ auf ein fantastisches Video gestoßen, das meinen Standpunkt veranschaulicht und dem Betrachter ein klares Verständnis des Muskelaufbauprozesses und der Bedeutung dessen vermittelt, warum wir unsere Muskeln ständig „zerreißen“ sollten.