Du fühlst dich vielleicht wie ein Außenseiter, weil du dich über bestimmte Dinge aufregst, aber die Chancen stehen gut, dass du mehr Ängste mit deinem Nachbarn teilst, als du glaubst. Also, schämen Sie sich nicht. Diese 10 größten Ängste (in keiner bestimmten Reihenfolge) gehören zu den am weitesten verbreiteten auf der Welt.
- Soziale Phobien
Sind wir ehrlich. Es ist eine Sache, auf einer Party den süßen Kerl anzusprechen, den man vom anderen Ende des Raumes aus beobachtet hat, aber eine ganz andere, den Mut aufzubringen, auf die Party selbst zu gehen. Allein der Gedanke, mit anderen zu interagieren, kann einen in Selbstbewusstsein versinken lassen. Laut ABC leidet einer von 20 Menschen an einer Art sozialer Phobie.
- Agoraphobie
Wenn Ihnen weite Räume unheimlich sind, fallen Sie vielleicht in diese Kategorie. Für Menschen, die nicht darunter leiden, mag es wie nichts erscheinen, aber für diejenigen, die darunter leiden, kann es lähmend sein. Menschen mit Agoraphobie können unter so starken Ängsten vor weiten Räumen leiden, dass sie ihr Haus nicht mehr verlassen.
- Arachnophobie
Nach Angaben von fearof.net sind Frauen viermal häufiger von dieser Phobie betroffen als Männer. 48 % der Frauen und 12 % der Männer haben Angst vor den gruseligen Krabbeltieren, die man als Spinnen kennt. Aber mal ehrlich, wer würde nicht schreien, wenn er mit einer Tarantel neben seinem Kopfkissen aufwacht? Igitt!
- Akrophobie
Nicht nach unten schauen! Manche leiden unter Schwindelgefühlen, wenn sie Höhen ausgesetzt sind, andere fürchten sich so sehr davor, dass sie Freitreppen, Rolltreppen oder gläserne Aufzüge ganz und gar meiden. Die Höhenangst ist so real und so beängstigend.
- Klaustrophobie
Haben Sie schon einmal Panik verspürt, wenn Sie in einer Gruppe in einem Restaurant auf der Innenseite einer Kabine saßen und das Gefühl hatten, dass Sie nicht herauskommen können und sofort den Ausgang finden müssen? Haben Sie das Gefühl, dass sich die Wände auf Sie zubewegen, wenn Sie sich in einem kleinen Raum befinden? Wenn Sie sich in kleinen geschlossenen Räumen nicht wohlfühlen, leiden Sie vielleicht unter dieser Phobie.
- Pteromerhanophobie
Die Flugangst betrifft etwa 25 Millionen US-Bürger. Obwohl es statistisch gesehen wahrscheinlicher ist, bei einem Autounfall zu sterben oder vom Blitz getroffen zu werden, als in einem Flugzeug zu sterben, ist diese Angst bei Reisenden überall sehr präsent.
- Entomophobie
Das ist eine weitere gruselige, krabbelnde Angst, die Menschen auf der ganzen Welt haben. Obwohl sie eine sehr wichtige Rolle bei der Erhaltung und Entwicklung unseres Ökosystems spielen, kann es sein, dass Menschen Insekten sehen und sofort weglaufen wollen.
- Ophidiophobie
Die Angst vor Schlangen ist nicht nur für dramatische Fernseh- oder Filmszenen reserviert. Zwar sind nicht alle Schlangen giftig, aber allein das Zischen und die Bewegungen einer Schlange lösen bei manchen Menschen Panik aus. Die gute Nachricht ist jedoch laut ABC, dass sie dich in Ruhe lassen, wenn du sie in Ruhe lässt! Wenn Sie also das nächste Mal durch die Wüste wandern, tun Sie einfach so, als wären sie nicht da…
- Astraphobie
Die Angst vor Stürmen kann Sie in Ihre Kindheit zurückversetzen, in der Sie sich unter der Bettdecke versteckten und mit Ihren Eltern Zeichentrickfilme ansahen, bis der Sturm vorbei war. Auch wenn sie nicht direkt mit der Angst vor einem Blitzeinschlag zusammenhängt, kann dies für manche Menschen ein Teil davon sein. Auch die Lautstärke des Donners ist für Menschen mit Astraphobie sehr beängstigend.
- Trypanophobie
Menschen mit Typ-1-Diabetes oder Typ-2-Diabetes wissen am besten, dass die Angst vor Nadeln real sein kann. Sie zu überwinden, wenn man sich mehrmals am Tag Insulin spritzen muss, kann beängstigend sein, aber in manchen Fällen hat man keine andere Wahl. So unangenehm es auch sein mag, ein scharfes Metallstück im Arm zu haben, es ist möglich, die Angst vor Nadeln zu überwinden, wie bei allen anderen Phobien auch.
Der beste Weg, die Angst vor etwas zu verringern, ist, sich unterbewusst damit auseinanderzusetzen, so Psychology Today. Studien haben gezeigt, dass die unterbewusste Exposition mit Bildern dessen, wovor man Angst hat, dazu beitragen kann, dass man weniger Angst davor hat. Mit der Zeit werden die Reize weniger präsent, weniger bedrohlich und natürlicher für Sie.
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