Wie soll man selbstbewusst sein, wenn man nichts hat, worauf man sich verlassen kann?
Wie soll man zum Beispiel in seinem neuen Job selbstbewusst sein, wenn man diese Art von Arbeit noch nie gemacht hat? Oder wie sollst du in sozialen Situationen selbstbewusst sein, wenn dich noch nie jemand gemocht hat? Oder wie soll man in einer Beziehung selbstbewusst sein, wenn man noch nie in einer erfolgreichen Beziehung war?
Oberflächlich betrachtet scheint Selbstbewusstsein ein Bereich zu sein, in dem die Reichen reicher werden und die Armen die verdammten Verlierer bleiben, die sie sind. Wenn du nie viel soziale Akzeptanz erfahren hast und es dir an Selbstvertrauen fehlt, wenn du neue Leute kennenlernst, dann werden die Leute dich für anhänglich und seltsam halten und dich nicht akzeptieren.
Das Gleiche gilt für Beziehungen. Fehlendes Selbstvertrauen in der Intimität führt zu schlimmen Trennungen, peinlichen Telefonaten und Ben & Jerry’s-Notläufen um drei Uhr morgens.
Und mal im Ernst: Wie sollst du in deiner Berufserfahrung selbstbewusst sein, wenn frühere Erfahrungen erforderlich sind, um überhaupt für einen Job in Frage zu kommen?
Das Selbstvertrauens-Diskurs
Wenn du im Leben immer verloren hast, wie kannst du dann erwarten, jemals ein Gewinner zu sein? Und wenn du nie erwartest, ein Gewinner zu sein, dann wirst du dich wie ein Verlierer verhalten. So setzt sich der Kreislauf des Versagens fort.
Das ist das Rätsel des Selbstbewusstseins: Um glücklich oder geliebt oder erfolgreich zu sein, muss man zuerst selbstbewusst sein… aber um selbstbewusst zu sein, muss man zuerst glücklich oder geliebt oder erfolgreich sein.
Es scheint also so, als ob du in einer von zwei Schleifen feststeckst: entweder bist du bereits in einer glücklichen und selbstbewussten Schleife, wie hier.
Oder du bist in einer Verliererschleife, wie hier.
Und wenn du in der Verliererschleife steckst, dann scheint es fast unmöglich, da wieder rauszukommen.
Es ist wie ein Hund, der seinen eigenen Schwanz jagt. Oder Dominos bestellt seine eigene Pizza. Man kann viel Zeit damit verbringen, auf die Nagelhaut zu starren und zu versuchen, alles mental zu klären, aber genau wie bei deinem mangelnden Selbstvertrauen wirst du wahrscheinlich wieder dort landen, wo du angefangen hast.
Aber vielleicht gehen wir das alles falsch an. Vielleicht ist das Rätsel des Selbstbewusstseins gar kein Rätsel.
Wenn wir genau aufpassen, können wir ein paar Dinge über das Selbstbewusstsein lernen, indem wir einfach Menschen beobachten. Bevor du also losrennst und die Pizza bestellst, lass uns das mal aufschlüsseln:
- Nur weil jemand etwas hat (eine Menge Freunde, eine Million Dollar, einen geilen Strandkörper), heißt das nicht unbedingt, dass diese Person darin selbstbewusst ist. Es gibt Wirtschaftsmagnaten, die kein Vertrauen in ihren Reichtum haben, Models, die kein Vertrauen in ihr Aussehen haben, und Prominente, die kein Vertrauen in ihre Popularität haben… Ich glaube, wir können als Erstes feststellen, dass Selbstvertrauen nicht unbedingt mit einem äußeren Merkmal verbunden ist. Vielmehr ist unser Selbstvertrauen in unserer Selbstwahrnehmung verwurzelt, unabhängig von jeder greifbaren äußeren Realität.
- Da unser Selbstvertrauen nicht notwendigerweise mit einer äußeren, greifbaren Messung verbunden ist, können wir schlussfolgern, dass die Verbesserung der äußeren, greifbaren Aspekte unseres Lebens nicht notwendigerweise zu mehr Selbstvertrauen führt.
- Wenn Sie länger als ein paar Jahrzehnte gelebt haben, haben Sie dies wahrscheinlich in der einen oder anderen Form erlebt. Wenn Sie in Ihrem Job befördert werden, gewinnen Sie nicht unbedingt mehr Vertrauen in Ihre beruflichen Fähigkeiten. Wenn Sie sich mit mehr Menschen verabreden und/oder mit ihnen schlafen, werden Sie nicht unbedingt selbstbewusster, was Ihre Attraktivität angeht. Wenn Sie zusammenziehen oder heiraten, werden Sie nicht unbedingt selbstbewusster in Ihrer Beziehung.
- Selbstbewusstsein ist ein Gefühl. Ein emotionaler Zustand und ein Geisteszustand. Es ist die Erkenntnis, dass es einem an nichts fehlt. Dass man mit allem ausgestattet ist, was man braucht, sowohl jetzt als auch in der Zukunft. Eine Person, die in ihrem sozialen Leben selbstbewusst ist, hat das Gefühl, dass es ihr in ihrem sozialen Leben an nichts fehlt. Eine Person, die kein Vertrauen in ihr soziales Leben hat, glaubt, dass ihr die nötige Coolness fehlt, um zu jeder Pizza-Party eingeladen zu werden, und es ist diese Wahrnehmung, dass ihr etwas fehlt, die ihr bedürftiges, anhängliches und/oder zickiges Verhalten antreibt.
WIE SIE MEHR ZUVERLÄSSIG SEIN KÖNNEN
Die offensichtliche und häufigste Antwort auf das Rätsel des Selbstvertrauens ist, einfach zu glauben, dass Ihnen nichts fehlt. Dass man bereits alles hat oder zumindest verdient, was man glaubt, zu brauchen, um selbstbewusst zu sein.
Aber diese Art des Denkens – zu glauben, dass man bereits schön ist, obwohl man ein unordentlicher Kerl ist, oder zu glauben, dass man erfolgreich ist, obwohl man in der Highschool nur Gras verkauft hat – führt zu der Art von unerträglichem Narzissmus, der Menschen dazu bringt, zu argumentieren, dass Fettleibigkeit (etwas, das für die Gesundheit schädlicher ist als Zigarettenrauchen) als Schönheit gefeiert werden sollte und dass es völlig in Ordnung ist, seinen Namen in das römische Kolosseum zu ritzen, weil, du weißt schon, Selfies.
Viele Menschen merken schnell, dass das nicht funktioniert, und deshalb wählen sie einen anderen Ansatz: schrittweise, externe Verbesserung.
Sie lesen Artikel, in denen die 50 wichtigsten Dinge beschrieben werden, die selbstbewusste Menschen tun, und dann versuchen sie, diese Dinge zu tun.
Sie fangen an, Sport zu treiben, sich besser zu kleiden, mehr Augenkontakt herzustellen und festere Händedrücke zu machen.
Dies ist zugegebenermaßen ein Schritt über den Glauben hinaus, dass man bereits selbstbewusst ist und nicht in die Verliererschleife gehört. Immerhin tun Sie damit etwas gegen Ihr mangelndes Selbstvertrauen. Und tatsächlich wird es funktionieren – aber nur für eine kurze Zeit.
Auch diese Art des Denkens konzentriert sich nur auf äußere Quellen des Selbstvertrauens. Und denken Sie daran, Ihr Selbstvertrauen von der äußeren Welt um Sie herum abzuleiten, ist im besten Fall kurzlebig und im schlimmsten Fall völlig wahnhaft.
Nein, die Lösung für das Rätsel des Selbstvertrauens besteht also nicht darin, sich so zu fühlen, als ob Ihnen nichts fehlt, und sich vorzumachen, dass Sie bereits alles besitzen, was Sie sich jemals erträumen könnten.
Der einzige Weg, wirklich selbstbewusst zu sein, besteht darin, sich einfach mit dem zufrieden zu geben, was einem fehlt.
Lesen Sie das noch einmal.
Die große Scharade mit dem Selbstvertrauen ist, dass es nichts damit zu tun hat, sich mit dem zufrieden zu geben, was wir erreichen, und alles damit, sich mit dem zufrieden zu geben, was wir nicht erreichen.
Menschen, die im Geschäftsleben selbstbewusst sind, sind selbstbewusst, weil sie sich mit dem Scheitern wohlfühlen. Sie erkennen, dass Scheitern einfach dazu gehört, wenn sie lernen, wie ihr Markt funktioniert. Es ist ein Spiegelbild ihres mangelnden Wissens, nicht ein Spiegelbild ihrer Person.
Menschen, die in ihrem sozialen Leben selbstbewusst sind, sind selbstbewusst, weil sie mit Ablehnung umgehen können. Sie haben keine Angst vor Ablehnung, weil sie damit umgehen können, dass man sie nicht mag, solange sie sich ehrlich ausdrücken.
Menschen, die in ihren Beziehungen selbstbewusst sind, sind selbstbewusst, weil sie damit umgehen können, verletzt zu werden. Sie haben keine Angst davor, verletzlich zu sein und jemandem zu sagen, was sie fühlen, und dann starke Grenzen um diese Gefühle herum zu ziehen, selbst wenn das bedeutet, sich unwohl zu fühlen (oder eine schlechte Beziehung zu verlassen).
Vertrauen durch Scheitern aufbauen
Die Wahrheit ist, dass der Weg zum Positiven durch das Negative führt. Diejenigen unter uns, die sich mit negativen Erfahrungen am wohlsten fühlen, sind diejenigen, die am meisten davon profitieren.
Es ist kontraintuitiv, aber es ist auch wahr. Wir machen uns oft Sorgen, dass wir zu Versagern werden, wenn wir uns in unseren Fehlern wohlfühlen – dass wir das Scheitern als unvermeidlichen Teil des Lebens akzeptieren.
Aber so funktioniert es nicht.
Das Wohlfühlen in unseren Fehlern erlaubt es uns, ohne Angst zu handeln, uns zu engagieren, ohne zu urteilen, ohne Bedingungen zu lieben. Es ist der Hund, der seinen Schwanz loslässt und erkennt, dass er bereits ein Teil von ihm ist. Es ist der Dominos, der seine eigene Bestellung storniert, weil er merkt, dass er die Pizza, die er wollte, schon hat. Oder so ähnlich.
Wenn ihr mich jetzt entschuldigt, werde ich diesen Artikel veröffentlichen, wohl wissend, dass einige Leute ihn wahrscheinlich hassen werden. Und meine Pizza essen.